Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Аквааэробика для будущих мам: плюсы и противопоказания

Аквааэробика для будущих мам: плюсы и противопоказанияБезусловно, для будущих мамочек аквааэробика в большинстве случаев приносит лишь пользу. Всем известно, что плавая, мы незаметно для себя напрягаем мышцы и подкачиваем их совсем незаметно и совершенно без ущерба для себя. О важности во время родов крепких и накачанных мышц не нужно рассказывать никому, ведь именно на них во время родов приходится основная нагрузка.
Аквааэробика же способна их в достаточной степени укрепить. При этом данные занятия помогут избежать неприятностей со связками, которые являются вполне реальными из-за набора лишних килограммов. Все просто, в воде массу тела ощущают совсем по-другому, потому со связками проблем нажить не реально.
Плюс занятий аквааэробикой состоит и в том, что данные тренировки помогают расслабиться и отогнать от себя беспочвенные страхи, связанные с предстоящими родами. Аквааэробика – чудесная возможность релакса. Умиротворенность и спокойствие – отличительная черта таких занятий, ведь резкие движения в воде невозможны.
Ключевое правило занятий аквааэробикой – осанка. Залогом успеха выполнения упражнений выступает прямая спина.
Аквааэробика учит будущих рожениц контролировать процесс дыхания, дышать верно, и применять на практике полученные теоретические знания. Данные навыки гарантированно пригодятся во время схваток.
Однако, как бы хороша не была аквааэробика, для некоторых беременных все же имеются противопоказания. Если специалист диагностировал предлежание плаценты или угрозу выкидыша, какие-либо грибковые заболевания, то занятия посещать не стоит. Занятия аквааэробикой противопоказаны и женщинам, которые характеризуются наличием хронических заболеваний, тяжело переносят гестоз или отмечают влагалищные выделения. В любом случае, перед тем, как начать заниматься аквааэробикой, стоит проконсультироваться у гинеколога, который ведет беременность.


Источник

Похожие статьи на сайте
БетадинАнтисептик . Активное вещество – повидон йод . Концентрация основного вещества йода в препарате – 0,1-1%. Бетадин оказывает дезинфицирующее, антисептическое, противогрибковое, противопротозойное воздействие.
Сердечно-легочная реанимацияСердечно-легочная реанимация (СЛР) представляет собой комбинацию процедур: дыхание рот-в-рот и непрямой массаж сердца, которые могут спасти жизнь человека.
Грудь не только обвисает от кормления. какие причины еще?Главная » Медицина » Грудь не только обвисает от кормления. Какие причины еще? Грудь не только обвисает от кормления. Какие причины еще?
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Роды мальчиков проходят сложнее, чем роды девочек
К довольно любопытному выводу пришли израильские медики. По их данным, для женщин предпочтительнее рожать девочек, нежели мальчиков.
Хроническая подагра
Хроническая подагра Хроническая подагра — это, как правило, следующий этап развития заболевания. Характеризуется возникновением тофусов (скопления кристаллов солей мочевой кислоты в виде своеобразных гранулем) и наличием хронического подагрического полиартрита.
Как вести себя в женском коллективе
Вопросом « как вести себя в женском коллективе » задаются многие женщины, устроившиеся на новую работу. Самая популярная в женском коллективе тема – это, конечно, одежда и внешний вид.
Курение во время беременности
Курящие женщины чаще всего бросают курить в лучшем случае уже после того, как узнают, что ждут ребенка. Некоторые из них даже после этого продолжают регулярно курить.
Планирование беременности: календарь
Если вы приняли важное решения родить малыша и начали пошаговое планирование беременности, наверняка столкнулись с таким понятием как «календарь зачатия ребенка» .
Cовременный дизайн интерьера кухни
Современный дизайн интерьера кухни весьма разнообразен, ведь в любой квартире особое место чаще всего занимает кухня. Так происходит, потому что именно в кухне мы каждый день принимаем пищу, довольно-таки часто проводим встречи с родными и друзьями, празднуем различные семейные мероприятия и просто неспешно наслаждаемся чашечкой утреннего кофе.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.