Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Аквааэробика для будущих мам: плюсы и противопоказания

Аквааэробика для будущих мам: плюсы и противопоказанияБезусловно, для будущих мамочек аквааэробика в большинстве случаев приносит лишь пользу. Всем известно, что плавая, мы незаметно для себя напрягаем мышцы и подкачиваем их совсем незаметно и совершенно без ущерба для себя. О важности во время родов крепких и накачанных мышц не нужно рассказывать никому, ведь именно на них во время родов приходится основная нагрузка.
Аквааэробика же способна их в достаточной степени укрепить. При этом данные занятия помогут избежать неприятностей со связками, которые являются вполне реальными из-за набора лишних килограммов. Все просто, в воде массу тела ощущают совсем по-другому, потому со связками проблем нажить не реально.
Плюс занятий аквааэробикой состоит и в том, что данные тренировки помогают расслабиться и отогнать от себя беспочвенные страхи, связанные с предстоящими родами. Аквааэробика – чудесная возможность релакса. Умиротворенность и спокойствие – отличительная черта таких занятий, ведь резкие движения в воде невозможны.
Ключевое правило занятий аквааэробикой – осанка. Залогом успеха выполнения упражнений выступает прямая спина.
Аквааэробика учит будущих рожениц контролировать процесс дыхания, дышать верно, и применять на практике полученные теоретические знания. Данные навыки гарантированно пригодятся во время схваток.
Однако, как бы хороша не была аквааэробика, для некоторых беременных все же имеются противопоказания. Если специалист диагностировал предлежание плаценты или угрозу выкидыша, какие-либо грибковые заболевания, то занятия посещать не стоит. Занятия аквааэробикой противопоказаны и женщинам, которые характеризуются наличием хронических заболеваний, тяжело переносят гестоз или отмечают влагалищные выделения. В любом случае, перед тем, как начать заниматься аквааэробикой, стоит проконсультироваться у гинеколога, который ведет беременность.


Источник

Похожие статьи на сайте
Вторые роды и их течение - по проторенной дорожкеВторые роды и их течение - по проторенной дорожке 30 Декабря 2010 Планируя вторую или последующую беременность, женщина задумывается о том, как она будет протекать, каких осложнений ждать от вторых родов и будут ли они.
Роды мальчиков проходят сложнее, чем роды девочекК довольно любопытному выводу пришли израильские медики. По их данным, для женщин предпочтительнее рожать девочек, нежели мальчиков.
Будет ли ваш малыш похож на вас?Каждую маму интересует, на кого будет похож малыш - на нее, на папу или на кого-то из дедушек-бабушек? А будет ли у него близорукость как у папы или сахарный диабет, как у бабушки?
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Социальные пособия на детей одиноким матерям, на детей над которыми установлена опека и детям-инвалидам
С 1 апреля 2012 года, увеличиваются социальные пособия на детей одиноким матерям, на детей над которыми установлена опека или попечительство и детям-инвалидам.
Почему дети рождаются раньше срока?
Почему дети рождаются раньше срока? Если роды случаются до 37 недели беременности, то, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ребенок считается преждевременно рожденным и недоношенным.
Как сделать:: пеленать ребенка
Пеленать ребенка Как сделать:: пеленать ребенка Новорожденные малыши еще не могут осознанно управлять свои ручками и ножками, поэтому очень часто их "боятся".
Что такое брекеты?
Что такое брекеты? Раньше было так: стоматологи спрашивали, не было ли у меня травмы, и услышав отрицательный ответ, записывали в карточку «аномалия состояния зубов».
Если у вас заложило ухо...
Если у Вас заложило ухо... Случаются экстренные ситуации, при которых особо выбирать не приходится, например, лучше быстро узнать, что делать, если заложило ухо, чем страдать в течение недели.
Планирование беременности: календарь
Если вы приняли важное решения родить малыша и начали пошаговое планирование беременности, наверняка столкнулись с таким понятием как «календарь зачатия ребенка» .


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.