Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Болят ноги при беременности: решаем проблему.

Болят ноги при беременностиМногие женщины во второй половине беременности и даже после родов жалуются на боли в ногах. Что же происходит? Почему болят ноги при беременности? Эта жалоба практически не принимается врачами во внимание, но может иметь неприятные осложнения: пяточные шпоры (подошвенный фасциит), деформация пальцев стопы, боли в переднем отделе стоп, боли в позвоночнике.

При увеличении веса центр тяжести тела смещается вперед, что приводит к перераспределению нагрузки на конечности. Увеличивается нагрузка на стопы и коленные суставы.

Чаще всего у беременных возникают такие проблемы. Как отек ног и избыточная пронация стопы.

Избыточная пронация обычно является спутницей плоскостопия и появляется из-за уплощения стопы под действием дополнительного веса. Это может вызывать боль в своде стопы, пятках и плюсне. Увеличивается нагрузка на позвоночник и икроножные мышцы, и ходьба становится болезненной.

Отек ног обычно бывает во второй половине беременности. Давление матки на вены конечностей затрудняет отток крови, что и вызывает отек ног. Обычно отеки одинаковы на правой и левой ногах, если есть существенная разница, то необходимо обратиться к специалисту. Также нужно немедленно обратиться к врачу и при появлении отека рук или лица.

Бороться с избыточной пронацией необходимо, и делать это надо не только для избавления от боли, но и для избежания последствий о которых говорилось выше. По статистике у женщин плоскостопие бывает в 4 раза чаще, чем у мужчин.

Помогут справиться с излишней пронацией и избавят от боли готовые ортопедические стельки-супинаторы. Я рекомендую использовать супинаторы В.М.Быкова – это лучший на сегодняшний день вариант по цене и качеству. Эти стельки прошли клинические испытания и одобрены врачами-ортопедами.

Супинаторы следует носить во всех видах обуви, включая домашнюю. Каблучок у обуви должен быть 2-4 сантиметра.

Супинатор – это неотъемлемая часть любой хорошей обуви. Но у нас большее количество обуви лишено этих необходимых устройств. Стельки-супинаторы сделают вашу ходьбу комфортной, помогут избежать перегрузок стопы и предупредят развитие различных заболеваний стоп и всего опорно-двигательного аппарата.

Свойства стелек-супинаторов:

  1. поддерживают своды стопы в правильном положении;
  2. улучшают кровообращение стоп;
  3. дают ногам устойчивость;
  4. восстанавливают нормальное функционирование мышц и связок стоп, предупреждая плоскостопие;
  5. снижают болевые ощущения при ходьбе и усталость стоп;
  6. снижают потение стоп;
  7. предупреждают развитие патологий опорно-двигательной системы - последствий плоскостопия.

стельки-супинаторы стельки-супинаторы

  • Чаще поднимайте ноги.
  • Если долго сидите, подставляйте под ноги маленькую подставочку.
  • Носите удобную обувь: без высоких каблуков и узких носов.
  • Обувь должна быть с супинатором и хорошо поддерживать стопы, что могут обеспечить супинаторы Быкова.
  • Носите носки не стесняющие кровоток без тугих резинок и швов.
  • Если долго ведете машину, обязательно делайте перерывы, чтобы размять ноги.
  • Делайте упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений – ходьба.
  • Соблюдайте сбалансированную диету и не увлекайтесь соленой пищей, так как соль удерживает жидкость в организме.

Болят ноги при беременности Подставка под ноги Подставка под ноги

Итак, подведем итог. Если у вас при беременности болят ноги, не ждите последствий, которые проявятся в проблемах со стопами, суставами ног или позвоночнике. Позаботьтесь о своем здоровье , ведь ваши ножки, здоровые и крепкие, очень нужны малышу, который скоро родится.

Доброго вам здоровья.

Вам понравилась статья?

Хотите регулярно получать лучшие материалы по восстановлению здоровья?

Тогда подпишитесь на нашу рассылку "Пути здоровья" (она выходит 1 раз в неделю). Я ручаюсь, что Вы найдете на ее страницах необходимую Вам информацию, которая поможет Вам грамотно и безопасно восстанавливать Ваше здоровье.
Своим подписчикам мы высылаем эксклюзивную информацию и подарки, которые не публикуем на сайте.

Подписывайтесь сейчас!
Форма подписки MailList.ru справа (немного выше) >>

Литература и статьи по теме:

Просмотров: 357

Автор: Виктория Воронцова

Дата: Пятница, 27 Июля 2012


Источник

Похожие статьи на сайте
Пожар в якутске: погибла многодетная семьяПроисшествия Пожар в Якутске: Погибла многодетная семья 10:12, 20 ноября 2012 / Автор: Ольга Степнова В ночь на вторник, 20 ноября, в Якутск в п.
Как проводится медикаментозное прерывание беременности | пенкрофтон - далеко не безобидный препаратКак проводится медикаментозное прерывание беременности Медикаментозное прерывание беременности проводится только после тщательного обследования (гинекологического, лабораторного, ультразвукового), так как некоторые заболевания являются противопоказанием для этого вида вмешательства.
Наоми кэмпбелл беременнаНаоми Кэмпбелл беременна С вадьба известной супермодели Наоми Кэмпбелл и российского бизнесмена Владислава Доронина так и не состоялась, но у этой пары есть другая новость.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Подарки в честь рождения ребенка
Подарки в честь рождения ребенка — это важно Появление ребенка в семье — событие столь значительное, что его пытаются увековечить всеми доступными способами.
Узи в санкт-петербурге
УЗИ в Санкт-Петербурге УЗИ, или ультразвуковое исследование – это не только современный, но и наиболее информативный метод диагностики большого перечня заболеваний.
None
Булич Галина Пришло озарение, трудно сейчас написать или описать «кайф-знание». Пока примеряю к себе, к себе здорово ложится, но хочется попробовать его вне себя.
Как выбрать стульчик для кормления?
Чаще всего, когда ребенок самостоятельно учится сидеть и в его рацион уже вводят прикорм, родители начинают задумываться о необходимости покупки детского стульчика для кормления.
Сцеживание. когда и как нужно и не нужно сцеживаться (часть 3)
Когда и как нужно и не нужно сцеживаться. Что лучше: молокоотсос или ручное сцеживание Часть 3 Молокоотсос или ручное сцеживание?
Если жена зарабатывает больше мужа…
20.06.12 | ПульсПлюс Как быть, если жена в семье зарабатывает больше мужа? Скрывать свои доходы, играть с мужчиной «в поддавки», или использовать этот факт в качестве стимула для развития отношений?


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.