Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Дети - наше всё!

гимнастический мяч для детей

Сегодня мы продолжим разговор о полезных товарах для детей, в частности, о тех, что способствуют физическому развитию малыша. Мы уже говорили о пользе занятий с кругом для купания, сегодня же посмотрим на новый спортивный объект -гимнастический мяч для детей. Занятия на гимнастическом мяче полезны во многих смыслах: развивают вестибулярный аппарат, создают расслабляющий эффект (у малышей, как правило, повышен тонус мышц-сгибателей), массируют живот и способствуют работе внутренних органов, укрепляют все группы мышц, в том числе мышцы спины, поддерживающие позвоночник. И кроме того, для малыша это крайне увлекательное занятие, которое позволит вам провести время не только с пользой, но и с удовольствием.

Занятия на гимнастическом мяче можно начинать уже в первый месяц жизни (когда заживет пупочная ранка) и продолжать до 4-5 лет (впрочем, и в более взрослом возрасте это может быть интересной игрой). Для таких занятий купите гимнастический мяч для детей (диаметром 65-75 см) - приобрести его можно в детских магазинах или в Интернете. Стоят такие мячи недорого, но старайтесь не экономить и выбирайте мяч из хорошего материала - он должен быть прочный и эластичный.

Занятия на гимнастическом мяче нельзя проводить сразу после еды (подождите от получаса до часа, пока малыш переварит съеденное). Первые занятия должны быть непродолжительными - это позволит привыкнуть к мячу и новым ощущениям как крохе, так и вам.

Основное упражнение, с которого стоит начинать: положите малыша на живот прямо сверху мяча (по центру), держите его за спинку или бока и немного покачайте вперед-назад и в стороны. Эмоционально поддерживайте своего ребенка (разговаривайте, рассказывайте потешки и т.п.). Покачайтесь так 1-2 минуты.

Далее, когда малыш привыкнет к мячу и новым ощущениям, переходите к новым упражнениям (а уже знакомое базовое упражнение выполняйте смелее, с большей амплитудой). Переверните малыша на живот и повторите базовое упражнение, но уже в таком положении (для надежности можете держать его одной рукой за животик, придавливая к мячу, а второй - за ножку в области колена). Впрочем, это лучше не читать, а опробовать - так вы сами сможете прочувствовать, когда ваш захват надежен, но при этом не блокирует малыша чрезмерно.

Усложняем упражнения. Уберите руку со спинки (или животика), возьмите ребенка за ножки - и катайте его по мячу, покачивая, в таком положении. Далее - научитесь убирать свои руки с мяча, поднимая ножки малыша вверх (от мяча) - так усиливается нагрузка на верхний отдел туловища и тренируется спина, шея, плечи.

Другой "продвинутый" вариант - научитесь наклонять малыша головой вниз как в позиции на животе, так и в позиции на спине. Как только освоите такое положение, попробуйте держать малыша только за ручки (захватывая лучезапястные суставы) - и кататься, вибрировать на мяче в таком положении.

Когда освоитесь и с этим, занятия на гимнастическом мяче можно будет превратить в полноценную зарядку, делая различные упражнения (велосипед, "мельницу" руками, повороты на бок и на живот, присаживания и т.д.) прямо на мяче. Ежедневные 10-15 минут на мяче принесут вашему малышу неоценимую пользу!

Гимнастический мяч для детей - это то, что действительно должно быть в каждой семье: казалось бы простой, а такой многофункциональный. Какие еще "кульбиты" вытворять на нем с подросшим ребенком - простор для вашего совместного творчества с любимым карапузом!

Источник: http://vmeste-rastem.ru


Источник

Похожие статьи на сайте
Народные средства борьбы с ранним токсикозомТошнота – та самая примета беременности, ставшая буквально притчей во языцех. Токсикоз становится напастью большинства беременных женщин.
Как убрать целлюлит с ляжекТекст: Ирина Сергеева Фото: TS/Fotobank.ru Как убрать целлюлит с ляжек? Стоит помнить одну аксиому: целлюлит - это пассивность, а красота и жизнь - это движение.
Сауна во время беременностиО положительном эффекте бани нам многое известно с детства, из русских народных сказок и рассказов родителей, бабушек и дедушек.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Можно ли беременным наращивать ногти?
В исследованиях принимали участия женщины, мастера ногтевого сервиса, делающие себе наращивание ногтей, а также ежедневно подвергались воздействию химических испарений.
Завтрак для детей
3 года и старше Добрая_Фея, 11.04.07 10:51 Всем привет, Хотелось бы знать, кто чем детей кормит на завтрак. Даже у кого самые обычные варианты-хотела-бы знать.
Гипертиреоз (тиреотоксикоз)
Гипертиреоз (тиреотоксикоз) Зоб это болезнь, которая характеризуется увеличением объема щитовидной железы. Название болезни «зоб» происходит от зоба птиц.
Какие продукты можно есть при инсульте?
При инсульте питание имеет большое значение. Тому, кто перенес инсульт, придется в корне поменять свой режим питания. Не очень легко отказаться от слишком соленой, острой, копченой и жирной пищи, причем навсегда.
Вакуумная чистка лица
Вакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования.
Как отсрочить месячные: хитрости гормональных контрацептивов
24.02.2012 00:00 Природа наделила женщину замечательной способностью рожать детей. Для осуществления зачатия Зачатие, овариальный цикл, оплодотворение и генетика ребенка, вынашивания и рождения ребенка в организме женщины существует специальный механизм – менструальный цикл, работа которого поддерживается гормонами.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.