Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Дети - наше всё!

гимнастический мяч для детей

Сегодня мы продолжим разговор о полезных товарах для детей, в частности, о тех, что способствуют физическому развитию малыша. Мы уже говорили о пользе занятий с кругом для купания, сегодня же посмотрим на новый спортивный объект -гимнастический мяч для детей. Занятия на гимнастическом мяче полезны во многих смыслах: развивают вестибулярный аппарат, создают расслабляющий эффект (у малышей, как правило, повышен тонус мышц-сгибателей), массируют живот и способствуют работе внутренних органов, укрепляют все группы мышц, в том числе мышцы спины, поддерживающие позвоночник. И кроме того, для малыша это крайне увлекательное занятие, которое позволит вам провести время не только с пользой, но и с удовольствием.

Занятия на гимнастическом мяче можно начинать уже в первый месяц жизни (когда заживет пупочная ранка) и продолжать до 4-5 лет (впрочем, и в более взрослом возрасте это может быть интересной игрой). Для таких занятий купите гимнастический мяч для детей (диаметром 65-75 см) - приобрести его можно в детских магазинах или в Интернете. Стоят такие мячи недорого, но старайтесь не экономить и выбирайте мяч из хорошего материала - он должен быть прочный и эластичный.

Занятия на гимнастическом мяче нельзя проводить сразу после еды (подождите от получаса до часа, пока малыш переварит съеденное). Первые занятия должны быть непродолжительными - это позволит привыкнуть к мячу и новым ощущениям как крохе, так и вам.

Основное упражнение, с которого стоит начинать: положите малыша на живот прямо сверху мяча (по центру), держите его за спинку или бока и немного покачайте вперед-назад и в стороны. Эмоционально поддерживайте своего ребенка (разговаривайте, рассказывайте потешки и т.п.). Покачайтесь так 1-2 минуты.

Далее, когда малыш привыкнет к мячу и новым ощущениям, переходите к новым упражнениям (а уже знакомое базовое упражнение выполняйте смелее, с большей амплитудой). Переверните малыша на живот и повторите базовое упражнение, но уже в таком положении (для надежности можете держать его одной рукой за животик, придавливая к мячу, а второй - за ножку в области колена). Впрочем, это лучше не читать, а опробовать - так вы сами сможете прочувствовать, когда ваш захват надежен, но при этом не блокирует малыша чрезмерно.

Усложняем упражнения. Уберите руку со спинки (или животика), возьмите ребенка за ножки - и катайте его по мячу, покачивая, в таком положении. Далее - научитесь убирать свои руки с мяча, поднимая ножки малыша вверх (от мяча) - так усиливается нагрузка на верхний отдел туловища и тренируется спина, шея, плечи.

Другой "продвинутый" вариант - научитесь наклонять малыша головой вниз как в позиции на животе, так и в позиции на спине. Как только освоите такое положение, попробуйте держать малыша только за ручки (захватывая лучезапястные суставы) - и кататься, вибрировать на мяче в таком положении.

Когда освоитесь и с этим, занятия на гимнастическом мяче можно будет превратить в полноценную зарядку, делая различные упражнения (велосипед, "мельницу" руками, повороты на бок и на живот, присаживания и т.д.) прямо на мяче. Ежедневные 10-15 минут на мяче принесут вашему малышу неоценимую пользу!

Гимнастический мяч для детей - это то, что действительно должно быть в каждой семье: казалось бы простой, а такой многофункциональный. Какие еще "кульбиты" вытворять на нем с подросшим ребенком - простор для вашего совместного творчества с любимым карапузом!

Источник: http://vmeste-rastem.ru


Источник

Похожие статьи на сайте
История отделения реанимации и интенсивной терапии новорожденныхчтв, 10/06/2011 - 11:34 — admin Отделение реанимации и интенсивной терапии новорожденных одно из самых молодых отделений нашей больницы.
Детская дружбаРаздел: Материнство | Опубликовано: 30 августа, 19:08 Общение со сверстниками имеет большое значение в развитии ребенка.
ЕженедельникТема номера № 7 (769) от 16 февраля 2011 • Сорокина Ксения Малыш упал с 8 этажа и остался жив Годовалого мальчика спасло чудо В Петрозаводске годовалый малыш упал с восьмого этажа и остался жив!
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Детская дружба
Раздел: Материнство | Опубликовано: 30 августа, 19:08 Общение со сверстниками имеет большое значение в развитии ребенка.
Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета Споры вокруг низкоуглеводных диет не стихают. Но, невзирая на это, низкоуглеводные диеты на сегодня являются самыми пользующимися популярностью посреди желающих похудеть.
Основные противопоказания к лазерной эпиляции
Если рассматривать противопоказания к лазерной эпиляции, то их принято разделять на две группы – абсолютные и относительные.
Виктория бекхэм приводит фигуру в порядок после родов
Знаменитые личности обязаны быть целеустремленными трудоголиками. Профессия у них такая. Но у Виктории Бекхэм это в крови.
Вакуумная чистка лица
Вакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования.
Женски
Хороший гинеколог: как выбрать специалиста Организм женщины – это тонкий и сложный механизм, и чтобы он всегда работал исправно, ему необходим хороший специалист по женскому здоровью, этим занимается врач-гинеколог.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.