Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Фейхоа – лучший фрукт во время беременности



Фейхоа – лучший фрукт во время беременности


Фейхоа Девять месяцев беременности всегда заполнены радостью и тревогой. Радость и счастье приходят оттого, что внутри вас растет малыш. Страх и тревога проявляются в переживаниях: продлиться ли ваша беременность полный срок, родится ли ребенок здоровым, едите ли вы здоровую пищу, как ваше питание скажется на здоровье ребенка и т.д. Для каждой беременной женщины очень важно быть осторожной в выборе продуктов питания, так как пища и ее питательные вещества передаются в маленький плод через пуповину. Рекомендуется принимать продукты, богатые питательными веществами, необходимыми для роста и развития плода на протяжении всего срока беременности. Будущая мать должна не только предаваться случайной тяге к пище, но и ежедневно потреблять свежие овощи и фрукты, пить много питательных соков. Исследования показали, что фрукты и овощи имеют самое большое влияние на развитие плода на протяжении всей беременности, когда снижается потребление других продуктов, таких как рис, макароны, хлеб, зерно и тому подобное. Фейхоа является отличным и наиболее подходящим фруктом, рекомендуемым во время беременности. Этот фрукт семейства гуавы по вкусу напоминает ананас. Плоды продолговатые, наполненные внутри мягкой желатиновой массой со съедобными семенами. Плоды содержат небольшое количество жиров и белков и большое количество углеводов. Фейхоа богаты витамином С, а также содержат небольшое количество других витаминов и минералов. Есть их можно сырыми, предварительно очистив от кожицы. Можно также использовать в кулинарных рецептах для приготовления соков, джемов и компотов. Фейхоа является самым идеальным фруктом во время беременности, потому что:
  • Фейхоа богаты фолатами, которые играют важную роль в формировании клеток крови. Каждая женщина детородного возраста должны потреблять достаточное количество фолиевой кислоты, а фейхоа является одним из самых богатых ее источником. Недостаток фолатов во время беременности может привести к анемии и другим врожденным дефектам.
  • Плоды фейхоа, богатые растительными волокнами, рекомендуются для предотвращения запоров, которые обычно бывают во время беременности и после родов.
  • Содержание йода в фейхоа - 50 мг/100 мг. Это гораздо больше, чем в других фруктах, а также в пресной воде. Йод является очень важным микроэлементом для здоровья, тем более в период беременности.
Даже если вы не очень любите фейхоа, имеет смысл во время беременности добавить один или два плода в ваш еженедельный рационе. Несомненно, это пойдет на пользу не только вашему будущему ребенку, но и вам. Женщинам, которые только планируют беременность или пытаются забеременеть, фейхоа также будут очень полезны. Мудро поступают те женщины, которые едят много овощей и фруктов, чтобы подготовить свое тело, иметь сильную и здоровую систему для зачатия ребенка. Ведь никогда точно не известно, когда ваш малыш будет зачат.


Другие статьи по теме:
Не получается забеременеть? Причина может быть банальной.

Фейхоа – полезные плоды тропиков

Фейхоа. Полезные свойства.


Источник

Похожие статьи на сайте
Состоялось открытие семинара мамин деньСегодня состоялось открытие семинара Мамим день. На семинар собрались мамы со всего города, ведь быть мамой это не только почетно, но и очень ответственно.
Восстановить ногти после наращиваниРаньше про наращивание волос, ресниц и ногтей было мало кому известно. Теперь эти процедуры доступны для любых женщин. Многие хотят быть обладательницами красивых ногтей, об этом мечтают те женщины, у которых ногтевые пластины от природы очень слабые.
Как правильно выбрать стиральную машину19.10.2010 Как правильно выбрать стиральную машину Сегодня трудно представить себе более необходимую помощницу любой хозяйки, чем автоматизированная стиральная машина, благодаря которой процесс стирки занимает минимум времени, доставляя при этом максимум удовольствия.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
После гв грудь потеряла форму — миф!
Один из многих давно распространённых мифов таков, что грудное вскармливание портит форму груди. Да, форма груди портится, но не во время лактации, а задолго до неё: ещё во время беременности.
Как делать массаж простаты: полезные советы
Многие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
Узи на разных сроках беременности
Ноя 09 УЗИ в первом триместре — до 12-й недели — позволяет: - констатировать беременность и ее нормальное протекание — это особенно важно при угрозе выкидыша или внематочной беременности; - точно определить срок беременности, в частности в тех случаях, когда женщина не уверена в дате последней менструации или если ее циклы нерегулярны; - установить вероятный срок будущих родов; - выяснить, носит ли будущая мама одного или нескольких детей; - определить, нет ли у ребенка серьезных пороков развития; такие отклонения, как отсутствие головного или спинного мозга (анэнцефалия) или неправильное развитие черепа, могут быть обнаружены уже в этот период.
Жизнь после пожара. военным-погорельцам жилья не нашли, зато одесситы завалили одеждой и продуктами
Главная / Город / Жизнь после пожара. Военным-погорельцам жилья не нашли, зато одесситы завалили одеждой и продуктами Жизнь после пожара.
Чем опасна беременность после 40 лет
Ученые из Израиля предупреждают, что женщины после 45 лет очень часто сталкиваются с проблемами во время беременности. Женщины, которые решаются завести ребенка после 45 лет, сталкиваются с проблемами во время беременности в 8 из 10 случаев.
Как избежать растяжек во время беременности?
Очень многие женщины, в период ожидания ребенка, задают вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности. И это не случайно, ведь с этой проблемой сталкивается более половины всех будущих мам.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.