Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Фейхоа – лучший фрукт во время беременности



Фейхоа – лучший фрукт во время беременности


Фейхоа Девять месяцев беременности всегда заполнены радостью и тревогой. Радость и счастье приходят оттого, что внутри вас растет малыш. Страх и тревога проявляются в переживаниях: продлиться ли ваша беременность полный срок, родится ли ребенок здоровым, едите ли вы здоровую пищу, как ваше питание скажется на здоровье ребенка и т.д. Для каждой беременной женщины очень важно быть осторожной в выборе продуктов питания, так как пища и ее питательные вещества передаются в маленький плод через пуповину. Рекомендуется принимать продукты, богатые питательными веществами, необходимыми для роста и развития плода на протяжении всего срока беременности. Будущая мать должна не только предаваться случайной тяге к пище, но и ежедневно потреблять свежие овощи и фрукты, пить много питательных соков. Исследования показали, что фрукты и овощи имеют самое большое влияние на развитие плода на протяжении всей беременности, когда снижается потребление других продуктов, таких как рис, макароны, хлеб, зерно и тому подобное. Фейхоа является отличным и наиболее подходящим фруктом, рекомендуемым во время беременности. Этот фрукт семейства гуавы по вкусу напоминает ананас. Плоды продолговатые, наполненные внутри мягкой желатиновой массой со съедобными семенами. Плоды содержат небольшое количество жиров и белков и большое количество углеводов. Фейхоа богаты витамином С, а также содержат небольшое количество других витаминов и минералов. Есть их можно сырыми, предварительно очистив от кожицы. Можно также использовать в кулинарных рецептах для приготовления соков, джемов и компотов. Фейхоа является самым идеальным фруктом во время беременности, потому что:
  • Фейхоа богаты фолатами, которые играют важную роль в формировании клеток крови. Каждая женщина детородного возраста должны потреблять достаточное количество фолиевой кислоты, а фейхоа является одним из самых богатых ее источником. Недостаток фолатов во время беременности может привести к анемии и другим врожденным дефектам.
  • Плоды фейхоа, богатые растительными волокнами, рекомендуются для предотвращения запоров, которые обычно бывают во время беременности и после родов.
  • Содержание йода в фейхоа - 50 мг/100 мг. Это гораздо больше, чем в других фруктах, а также в пресной воде. Йод является очень важным микроэлементом для здоровья, тем более в период беременности.
Даже если вы не очень любите фейхоа, имеет смысл во время беременности добавить один или два плода в ваш еженедельный рационе. Несомненно, это пойдет на пользу не только вашему будущему ребенку, но и вам. Женщинам, которые только планируют беременность или пытаются забеременеть, фейхоа также будут очень полезны. Мудро поступают те женщины, которые едят много овощей и фруктов, чтобы подготовить свое тело, иметь сильную и здоровую систему для зачатия ребенка. Ведь никогда точно не известно, когда ваш малыш будет зачат.


Другие статьи по теме:
Не получается забеременеть? Причина может быть банальной.

Фейхоа – полезные плоды тропиков

Фейхоа. Полезные свойства.


Источник

Похожие статьи на сайте
Чем опасна беременность после 40 летУченые из Израиля предупреждают, что женщины после 45 лет очень часто сталкиваются с проблемами во время беременности. Женщины, которые решаются завести ребенка после 45 лет, сталкиваются с проблемами во время беременности в 8 из 10 случаев.
Самые эффективные упражнения для рукСамые эффективные упражнения для рук Все женщины и девушки хотят не только красивую талию и ягодицы, но и ещё красивые руки, чтобы можно было носить платья и сарафаны без рукавов и т.
Народные средства для похуденияОдна из проблем современности – это избыточный вес. Это не только эстетическая проблема, ведь избыточный вес еще может стать фактором сердечно-сосудистых заболеваний.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как избежать растяжек во время беременности?
Очень многие женщины, в период ожидания ребенка, задают вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности. И это не случайно, ведь с этой проблемой сталкивается более половины всех будущих мам.
Где рожать в петербурге, если роддома закрываются?
Размер шрифта: а а а Женщины, которые ждут появление на свет малыша в октябре и ноябре, выбирают роддом по остаточному принципу: 17-й роддом так и не открылся после ремонта, не «проветрился» и 16-й роддом, еще 3 роддома закроются по расписанию.
Как делать массаж простаты: полезные советы
Многие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
Родовые схватки
Родовые схватки разделяются на три группы: схватки во время беременности, во время родов и послеродовые. Между тем как оба первых вида едва отличаются друг от друга, родовые и послеродовые схватки резко отделяются моментом родов.
Узи на разных сроках беременности
Ноя 09 УЗИ в первом триместре — до 12-й недели — позволяет: - констатировать беременность и ее нормальное протекание — это особенно важно при угрозе выкидыша или внематочной беременности; - точно определить срок беременности, в частности в тех случаях, когда женщина не уверена в дате последней менструации или если ее циклы нерегулярны; - установить вероятный срок будущих родов; - выяснить, носит ли будущая мама одного или нескольких детей; - определить, нет ли у ребенка серьезных пороков развития; такие отклонения, как отсутствие головного или спинного мозга (анэнцефалия) или неправильное развитие черепа, могут быть обнаружены уже в этот период.
Очередь в детский сад. кто крайний?
Очередь в детский сад. Кто крайний? Детей все больше, детсадов все меньше Пелагея Поленок Дети в детском саду Октябрь 15, 2007, 13:12 Детям в дошкольных учреждениях Севастополя не хватает мест.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.