Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Грецкие орехи при беременности


Грецкие орехи при беременности

Опубликовано: 10-07-2012 Просмотров: 350 Узнайте о проекте

Грецкие орехи содержат множество важных веществ. Они очень полезны при беременности, потому что в их составе находится больше антиоксидантов, чем во всех других орехах. Для приготовления лечебных рецептов используют также листья и корку грецких орехов. В орехах содержатся витамины А, С, Е и группы В, каротин, дубильные вещества, пектины и юглон. Сами ядра грецких орехов являются природным профилактическим средством, защищающим от многих недугов. Поэтому они могут хорошо защитить женский организм от болезней во время беременности.

Почему полезно есть грецкие орехи при беременности?

В грецких орехах - наиболее оптимальное сочетание белков, витаминов, диетической клетчатки и жиров, которые окажут на организм женщины во время беременности благотворное влияние. Они помогают при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Орехи способны повысить аппетит. В их составе находятся омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы растущему организму для правильного развития. Если будущая мама страдает лишним весом, грецкие орехи помогут ей заглушить чувство голода. Употребление грецких орехов в последние месяцы беременности, существенно повысят будущую лактацию.

Сколько нужно есть грецких орехов при беременности?

В день достаточно съедать 100 г орехов. Не стоит злоупотреблять количеством грецких орехов. Ешьте только цельные ядра грецких орехов без повреждений. В больших количествах они в период беременности противопоказаны.

  • Покупая грецкие орехи, старайтесь покупать их неочищенными.
  • Перед тем, как есть, обязательно помойте.
  • Во время еды орехи нужно измельчать либо тщательно разжёвывать.
  • Для лучшего усвоения можете предварительно замочить их в воде.
  • Если у вас разболелась голова, вы можете, съев 4 грецких ореха с мёдом, уменьшить боль. Эта же смесь поможет снять нервное напряжение и помочь при бессоннице.
  • Их лучше всего хранить в кожуре, в холодном месте. Чистить их желательно перед самым употреблением.
  • Орехи очищенные хранить лучше в морозильнике, в герметичной упаковке. Если хранить их в сырости, то они покроются плесенью.

Грецкие орехи для лечения заболеваний при беременности

Для беременных будет очень полезно ореховое молоко, которое поможет восстановить силы и бороться с упадком сил. Готовится оно следующим образом. Нужно измельчить 20 г грецких орехов и кипятить с 200 мл молока 20 минут. После процедите и добавьте 1 ст. ложку сахара. Принимайте перед едой по 0,5 стакана 3 раза. Если возникнет диарея из незрелого грецкого ореха можно приготовить настойку. Возьмите 1 грецкий орех, 30 ягод рябины красной и тёрна, 0,5 л воды. Смешайте их и залейте кипятком. Затем кипятите их на водяной бане в течение 18 минут. После процедите и поставьте в холодильник. Принимайте по 0,5 стакана через каждые 3,5 часа.

Крем из грецких орехов для лечения анемии

Для профилактики возникновения анемии необходимо регулярно употреблять грецкие орехи. Для лечения анемии, вызванной недостатком железа, можно приготовить следующую смесь. Измельчите толчёные ядра грецких орехов и лимонную кожуру. Добавьте туда мёд натуральный и всё тщательно размешайте. Принимайте каждый день по 1 ч. ложки 4 раза в день. Или сделайте медово – ореховый крем для лечения анемии. Для его приготовления используйте 2 стакана грецких орехов, 1 стакан мёда, 0,5 стакана кураги, изюма, какао и 70 г сливочного масла. Пропустите грецкие орехи через блендер или мясорубку. Курагу и изюм залейте кипятком. Слейте воду через 15 минут, курагу и изюм измельчите. Сливочное масло нужно размять, взбить с какао венчиком. Смешайте все ингредиенты и залейте их мёдом. Размешав, вы должны получить однородную массу. Есть его нужно по 3 ч. ложки каждый день.

Крем нужно хранить 1 неделю в холодильнике. Этот крем будет полезен для ослабленного организма и при переутомлении. Его можно добавлять в каши или пить с чаем, либо используя, как наполнитель для мороженого.

Рецепт салата с грецкими орехами

Чтобы приготовить салат, очистите морковь и измельчите 20 ядер грецких орехов, и 3 зубочка чеснока. После натрите 4 моркови и смешайте их с орехами. Добавьте в чеснок, соль и сахар по вкусу, стакан майонеза и размешайте смесь. Потом заправьте ею морковь с орехами.

Грецкие орехи богаты клетчаткой, которая обеспечивает нормальное функционирование кишечника во время беременности. Их употребление поможет ускорить обмен веществ. Даже незрелые грецкие орехи являются полезными для организма будущей мамы, помогая бороться с авитаминозом. Грецкие орехи богаты микроэлементами и витаминами, которые так необходимы для питания будущей мамы. Более всего они ценны тем, что содержат незаменимые и полиненасыщенные жирные аминокислоты, обеспечивающие здоровое протекание беременности. Здоровья вам и вашему малышу!

Специально для LadySpecial.ru- Юлия


Источник

Похожие статьи на сайте
Днепропетровский перинатальный центр обеспечит более 4 тыс родов в годДнепропетровский перинатальный центр обеспечит более 4 тыс родов в год Центр рассчитан на 200 койко-мест. Днепропетровская область первая в Украине открыла второй в регионе перинатальный центр и полностью завершила создание системы перинатальной помощи.
Пищевая аллергия у беременной: как выявить и что делатьКак правило, будущие мамочки внимательно относятся к своему питанию, выбирая здоровую и полезную пищу. Очень хорошо, если у беременной нет аллергических заболеваний, и она может без проблем отдавать предпочтение тому или иному продукту, опираясь на свои предпочтения и вкусы.
Стать хорошим главным бухгалтером?Каждый человек стремится к своей цели, испытывая огромное желание добиться в профессиональной сфере наивысшей отметки. Не важно какую профессию он избрал, главное профессионализм.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как поздравить лучшую подругу с днем рождения
Находки женского интернета Как поздравить лучшую подругу с Днем Рождения Принято считать, что лучшие подруги обычно знают друг о дружке буквально всё.
Изжога при беременности
Изжога при беременности – явление достаточно частое. Почему же она появляется? В основном – из-за гормональных изменений в организме: в несколько раз возрастает количество прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы.
Вся правда о гиперактивном ребенке
Вся правда о гиперактивном ребенке: что такое гипердинамический синдром и как он проявляется. 02 Ноя 2011, Автор: admin Я веду рубрику по детской психологии в нашем местном «МК в Египте».
Боли при месячных – настоящие критические дни
Едва ли есть хоть одна женщина на нашей планете, которая бы не испытывала ни разу боли при месячных . Исследования показывают, что примерно 70 процентов молодых женщин регулярно принимают во время месячных болеутоляющие средства, и около 50 процентов говорят, что боли при месячных серьезно нарушают их ритм жизни.
None
Булич Галина Пришло озарение, трудно сейчас написать или описать «кайф-знание». Пока примеряю к себе, к себе здорово ложится, но хочется попробовать его вне себя.
В сша запретят «постинор»
В американском штате Миссисипи 8 ноября состоится референдум по поводу поправки к закону, в соответствии с которой каждая оплодотворенная яйцеклетка будет признаваться полноправным человеком, сообщает портал MIGnews.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.