Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Худеем вкусно с ананасовым соком

Тонкий аромат, сладкий сок, нежный, неповторимый вкус все это, конечно же, об ананасе. Кто ж его не любит? А ведь эта замечательная тропическая «шишка» настоящая природная аптека. Ананас на 86% состоит из воды, 0,4% белков, 11,5% сахаров, 0,7% лимонной кислоты, 0,4% ценных пищевых волокон.

Худеем вкусно с ананасовым соком

Неповторимый запах ананаса формируют более шестидесяти ароматических веществ, а по содержанию витамина С, ананасовый сок способен успешно тягаться даже с безусловными витаминными чемпионами цитрусовыми. Кроме того, в нем содержатся витамины А, В1, В2, В12, РР, бета-каротин, такие минералы как калий, натрий, кальций, фосфор, железо.

Впрочем, одним из наиболее ценных веществ, входящих в состав ананасового сока, является бромелаин, или бромелайн комплекс ферментов, которые способствуют расщеплению белков и сжиганию жиров. Именно благодаря бромелаину, ананасовый сок считается невероятно действенным средством для похудения, входя в состав многих диет.

Для того, чтобы почувствовать похудательный эффект, обычно достаточно выпивать два три стакана ананасового сока в неделю. Но помните, что ананасовый сок обязательно нужно запить глотком-другим воды, чтобы кислоты, содержащиеся в нем, не принесли вреда зубной эмали.

Если у вас нет проблем с желудком и 12-ти перстной кишкой, вы вполне можете себе позволить ананасовые разгрузочные дни. Устраивать их можно не чаще 2 раз в неделю, и никогда не проводить подряд. В такие дни необходимо выпивать литр ананасового сока и съедать до 2 килограммов свежих плодов ананаса, разделив их на 4-5 порций. Кроме этого можно лишь пить чистую негазированную воду. При такой «разгрузке», по словам диетологов, можно потерять до двух килограмм веса.

Также стоит помнить, что, сам по себе, ананасовый сок низкокалориен в 100 мл сока содержится всего 45 калорий. А значит он вполне может разнообразить ваш питьевой режим во время любой, привычной вам диеты.

Худеем вкусно с ананасовым соком


Источник

Похожие статьи на сайте
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? возможно это рахит?Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? Возможно это рахит? Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? У вашего малыша сильная потливость, он беспокоен и спит плохо, так же у него лысеет затылочек?
Худеем вкусно с ананасовым сокомТонкий аромат, сладкий сок, нежный, неповторимый вкус все это, конечно же, об ананасе . Кто ж его не любит? А ведь эта замечательная тропическая «шишка» настоящая природная аптека.
Детская комната для новорожденногоМногие родители не любят заранее покупать вещи для своего малыша. Этот процесс считается очень хлопотным и суетливым. В основном, покупка одежды, игрушек, пелёнок, колясок и кроваток начинается уже после того, как малыш появляется на свет.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как брить ноги
Как брить ноги Июнь 21st, 2012 Зайцева Наталия и Зайцева Надежда Казалось бы, в чем собственно состоит вопрос «как брить ноги?
Узнай правду вместе с героями «обители анубиса»!
Продолжение одного из самых популярных сериалов - совсем скоро! Что скрывает жутковатый хозяин старинного поместья? В чем замешаны учителя?
Стоматологи
Австралийские диетологи заявили, что страсть к японской кухне, столь популярной у россиян, может привести к серьезным нарушениям в организме.
Педикулез: описание, симптомы, народные методы лечения.
Автор rst-don Ноя - 19 - 2012 Нет комментариев Волосяные вши – это древний спутник человека, миниатюрные копии муравьев, избравшие местом своего существования кожу головы и шеи человека.
Третий триместр беременности
Третий триместр беременности Границу между вторым и третьим триместрами беременности разные специалисты проводят по-разному.
Остеопороз: симптомы и лечение
Опубликовано 24. Авг, 2012 PrettY в категории Здоровье Крепкие и здоровые кости – залог полноценной и активной жизни. Кости в организме человека – это так называемый каркас, ведь если задуматься, то мы «держимся» на скелете, который целиком состоит из костей и является нашей опорой.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.