Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Худеем вкусно с ананасовым соком

Тонкий аромат, сладкий сок, нежный, неповторимый вкус все это, конечно же, об ананасе. Кто ж его не любит? А ведь эта замечательная тропическая «шишка» настоящая природная аптека. Ананас на 86% состоит из воды, 0,4% белков, 11,5% сахаров, 0,7% лимонной кислоты, 0,4% ценных пищевых волокон.

Худеем вкусно с ананасовым соком

Неповторимый запах ананаса формируют более шестидесяти ароматических веществ, а по содержанию витамина С, ананасовый сок способен успешно тягаться даже с безусловными витаминными чемпионами цитрусовыми. Кроме того, в нем содержатся витамины А, В1, В2, В12, РР, бета-каротин, такие минералы как калий, натрий, кальций, фосфор, железо.

Впрочем, одним из наиболее ценных веществ, входящих в состав ананасового сока, является бромелаин, или бромелайн комплекс ферментов, которые способствуют расщеплению белков и сжиганию жиров. Именно благодаря бромелаину, ананасовый сок считается невероятно действенным средством для похудения, входя в состав многих диет.

Для того, чтобы почувствовать похудательный эффект, обычно достаточно выпивать два три стакана ананасового сока в неделю. Но помните, что ананасовый сок обязательно нужно запить глотком-другим воды, чтобы кислоты, содержащиеся в нем, не принесли вреда зубной эмали.

Если у вас нет проблем с желудком и 12-ти перстной кишкой, вы вполне можете себе позволить ананасовые разгрузочные дни. Устраивать их можно не чаще 2 раз в неделю, и никогда не проводить подряд. В такие дни необходимо выпивать литр ананасового сока и съедать до 2 килограммов свежих плодов ананаса, разделив их на 4-5 порций. Кроме этого можно лишь пить чистую негазированную воду. При такой «разгрузке», по словам диетологов, можно потерять до двух килограмм веса.

Также стоит помнить, что, сам по себе, ананасовый сок низкокалориен в 100 мл сока содержится всего 45 калорий. А значит он вполне может разнообразить ваш питьевой режим во время любой, привычной вам диеты.

Худеем вкусно с ананасовым соком


Источник

Похожие статьи на сайте
Упражнения пилатес для начинающих8 ноября, вторник, 2011 11:50 В последнее время пилатес, наряду с аэробикой, стал довольно популярным видом фитнеса. Уроки пилатеса входят в программу практически каждого фитнес-клуба.
Всё только начинаетсяВсё только начинается! 25 ноября 2010 Историей молодой мамы, которая при чуткой поддержке мужа, смогла кардинально поменять систему питания и избавить от хронически-неизлечимого дерматита себя и своего новорожденного сына, мы открываем рубрику Raw Story, где сыроеды со стажем, прошедшие, что называется, огонь и воду, а точнее, этап перестройки организма, привычек питания, а иногда, и стиля жизни, поделятся своим опытом и взглядом на мир.
Болит спина после эпидуральной анестезии: причины?С чего начать планирование беременности? Большинство неопытных молодых девушек со страхом ждут зачатия. Они очень мечтают о ребенке, но весьма неуверенны в Третий месяц беременности Желаемая беременность – это всегда радость, которая продолжается 10 лунных месяцев.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Узнай правду вместе с героями «обители анубиса»!
Продолжение одного из самых популярных сериалов - совсем скоро! Что скрывает жутковатый хозяин старинного поместья? В чем замешаны учителя?
Рождение 3-4 детей в каждой семье должно войти в норму
Для того, чтобы воспроизвести населения Украины, каждая украинка должна рожать по 3-4 ребенка, и тогда рождаемость превысит смертность.
Домашние тесты на беременность
Сегодня в любой аптеке и даже в супермаркете можно купить домашний тест на беременность. Действие всех домашних тестов одинаково: они фиксируют содержание в моче особого гормона беременности – хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).
Всё только начинается
Всё только начинается! 25 ноября 2010 Историей молодой мамы, которая при чуткой поддержке мужа, смогла кардинально поменять систему питания и избавить от хронически-неизлечимого дерматита себя и своего новорожденного сына, мы открываем рубрику Raw Story, где сыроеды со стажем, прошедшие, что называется, огонь и воду, а точнее, этап перестройки организма, привычек питания, а иногда, и стиля жизни, поделятся своим опытом и взглядом на мир.
Как предотвратить преждевременные роды
Как предотвратить преждевременные роды Добавил: Astomo Категория: Для родителей » Подготовка к родам Просмотров: 450 | Комментирии: 0 | 19-08-2012 04:22 | Добавить в закладки?
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? возможно это рахит?
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? Возможно это рахит? Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? У вашего малыша сильная потливость, он беспокоен и спит плохо, так же у него лысеет затылочек?


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.