Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Худеем вкусно с ананасовым соком

Тонкий аромат, сладкий сок, нежный, неповторимый вкус все это, конечно же, об ананасе. Кто ж его не любит? А ведь эта замечательная тропическая «шишка» настоящая природная аптека. Ананас на 86% состоит из воды, 0,4% белков, 11,5% сахаров, 0,7% лимонной кислоты, 0,4% ценных пищевых волокон.

Худеем вкусно с ананасовым соком

Неповторимый запах ананаса формируют более шестидесяти ароматических веществ, а по содержанию витамина С, ананасовый сок способен успешно тягаться даже с безусловными витаминными чемпионами цитрусовыми. Кроме того, в нем содержатся витамины А, В1, В2, В12, РР, бета-каротин, такие минералы как калий, натрий, кальций, фосфор, железо.

Впрочем, одним из наиболее ценных веществ, входящих в состав ананасового сока, является бромелаин, или бромелайн комплекс ферментов, которые способствуют расщеплению белков и сжиганию жиров. Именно благодаря бромелаину, ананасовый сок считается невероятно действенным средством для похудения, входя в состав многих диет.

Для того, чтобы почувствовать похудательный эффект, обычно достаточно выпивать два три стакана ананасового сока в неделю. Но помните, что ананасовый сок обязательно нужно запить глотком-другим воды, чтобы кислоты, содержащиеся в нем, не принесли вреда зубной эмали.

Если у вас нет проблем с желудком и 12-ти перстной кишкой, вы вполне можете себе позволить ананасовые разгрузочные дни. Устраивать их можно не чаще 2 раз в неделю, и никогда не проводить подряд. В такие дни необходимо выпивать литр ананасового сока и съедать до 2 килограммов свежих плодов ананаса, разделив их на 4-5 порций. Кроме этого можно лишь пить чистую негазированную воду. При такой «разгрузке», по словам диетологов, можно потерять до двух килограмм веса.

Также стоит помнить, что, сам по себе, ананасовый сок низкокалориен в 100 мл сока содержится всего 45 калорий. А значит он вполне может разнообразить ваш питьевой режим во время любой, привычной вам диеты.

Худеем вкусно с ананасовым соком


Источник

Похожие статьи на сайте
Беременность - дар обновления?Как сказывается беременность на организме женщины? Можно ли говорить о его обновлении? Ведь до сих пор нет однозначного мнения по этому вопросу.
Остеопороз: симптомы и лечениеОпубликовано 24. Авг, 2012 PrettY в категории Здоровье Крепкие и здоровые кости – залог полноценной и активной жизни. Кости в организме человека – это так называемый каркас, ведь если задуматься, то мы «держимся» на скелете, который целиком состоит из костей и является нашей опорой.
РебенокЧто же такое страхи беременных и что с ними делать? С этим и другими вопросами мы обратились к нашему постоянному консультанту психологу Татьяне Балика.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Токсикоз на ранних сроках
Токсикоз на ранних сроках Опубликовано 16 Май 2012 | Автор: my pregnancy Токсикоз на ранних сроках беременности проявляет себя тошнотой, сонливостью или же бессонницей.
Внематочная беременность
Диагноз внематочная беременность – неутешительный. Но это не говорит о том, что в дальнейшем женщина не сможет испытать радость материнства.
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? возможно это рахит?
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? Возможно это рахит? Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? У вашего малыша сильная потливость, он беспокоен и спит плохо, так же у него лысеет затылочек?
Mamamafia.info
35. Кростата с лимонным кремом Скажу сразу, божественный рецепт!!! .... не смотря на то, что делала его дважды и ни разу правильно он у меня не вышел, наповал меня сразили две вещи: 1.
Беременный насморк. что это?
Иногда беременные девушки ложно думают, что это начинающаяся вирусная инфекция и начинают капать сосудосуживающие капли в нос.
Заразен герпес в период высыпания
Вирус простого герпеса имеет несколько типов: 1 и 2. Опасен он и для человека и для животных. Во внешней среде вирус герпеса не прогрессирует и быстрее погибает.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.