Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Как избежать варикозного расширения вен

как избежать варикозного расширения венВарикозное расширение вен, к сожалению, очень распространенное заболевание, от которого по разным причинам страдает около 40% взрослых людей. Болезнь чревата не только неэстетичностью и прямым дискомфортом, но и острыми осложнениями, из которых сильно выраженный целлюлит представляется далеко не самым страшным результатом. Первые упоминания о варикозе встречаются еще у древних египтян, в этот же период помимо описания болезни предлагались и первые народные средства профилактики и лечения варикозного расширения вен.

Признаки и причины варикозного расширения вен

Прежде всего, тревожным симптомом, возвещающем о развитии такого заболевания как варикозное расширение вен, становится частая, продолжительная усталость ног. Покалывания и зуд вечером, отеки в стопах и лодыжках – это признаки застоя крови в венах. «Звездочки», боли – яркие сигналы необходимости срочной борьбы с варикозным расширением. Беременность, ожирение, длительные по времени нагрузки на ноги, ношение тесного белья, тяжелые физические нагрузки – вот основные причины возникновения варикоза. Не надо думать, что им страдают только женщины, сейчас и мужчины подвержены, хоть и в весьма малой степени по сравнению со слабым полом варикозному расширению вен. Лечение народными средствами данного заболевания может не решить всех проблем, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил вам индивидуальное лечение. Как бороться, чтобы не навредить и не ухудшить состояние уже начавшейся болезни и как изначально вести себя, чтобы избежать появления далеко не прекрасных звездочек.

Как избежать варикозного расширения вен: профилактика

- Бросайте увлечение горячими ваннами, обертываниями, саунами и банями, избегайте длительного пребывания на солнышке. Это приводит к застою крови в ногах.

- Венозное давление увеличивается в связи со значительной нагрузкой на ноги. Однотипные нагрузки и стоячий образ жизни также провоцируют застой крови и отечность.

- Исключите ношение слишком тесного обтягивающего белья, носок, гольф, чулок с тугими резинками.

- Исключите постоянное хождение на высоких каблуках, обувь, которую вы носите большую часть времени должна быть не выше 5 см.

Борьба с первыми признаками варикоза

- Делайте упражнения на растяжки. Лягте на спину, и поднимите ноги кверху, чтобы улучшить кровообращения, отток крови от ног к сердцу. Можно занять удобную позу и на работе, как того позволяют условия и правила приличия. Возможно, улучить минуту, когда останетесь одни.

- Регулируйте свое положение, немного сидя и немного стоя, как опять же позволят условия работы. На кончиках пальцев приподнимайтесь и опускайтесь, это полезное упражнение для икр ног. Икры ног примыкают к венам, а потому вытеснят кровь из сосудов к сердцу.

- Принимайте витамин С ежедневно, он делает стенки сосудов эластичными.

- Принимайте контрастный душ, обливая ноги сначала горячей, затем холодной водой, попеременно с промежутком в 3 минуты. Заканчивайте процедуру на холодной воде.

- Обязательно введите в свой рацион питания следующие продукты: яблоки, морковь, фасоль, чернику, голубику и клюкву. В них есть все, что делает сосуды более эластичными.

- Покупайте в аптеках компрессионные и лечебные колготки.

Более широкие рекомендации вам даст только лечащий врач. Если у вас наметились первые признаки проявления варикозного расширения вен, затягивать визит к врачу не стоит, подобное может очень дорого обойтись впоследствии.


Источник

Похожие статьи на сайте
Повторные родыМежду первыми и вторыми родам может пройти много лет, но этот опыт не забывается - он остается в подсознании и вспоминается в нужное время.
ПричиныОдной из наиболее тяжелых для многих молодых семей проблем в последнее время является невозможность для женщины забеременеть и родить ребенка.
Личный вопрос. налаживаем отношения с начальником3 weeks ago Личный вопрос. Налаживаем отношения с начальником Вот и настал тот давно ожидаемый момент, когда вы узнали, что беременны.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Зачатие ребенка
Окт 26 Некоторые женщины, после перенесенного кесарева сечения, во второй раз все-таки решаются на естественные вагинальные роды.
Имеет ли одинокая женщина с ребенком право на счастье?
Что делать в этом случае? Замкнуться в себе и возненавидеть мужчин? Или же дать себе и своему ребенку шанс на новую жизнь?
К воспит
Девочка должна быть тихой, хозяйственной и аккуратной, ее достоинства – послушность и мягкий характер, а главная задача – удачно выйти замуж, стать образцовой домохозяйкой и рожать детей.
Вредные привычки и беременность
Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Вредные привычки и беременность Вредные привычки и беременность Влияние алкоголя на плод Как известно, женщины осваивают прошлые мужские достижения неуклонно и повсеместно, даже если слово «достижение» и приходится порой брать в кавычки.
Ребенок не разговаривает
Ребенок не разговаривает 19 Апр 2012, Автор: Мама Аня Ребенок не разговаривает Дети очень быстро растут и нам, родителям, очень хочется, чтобы малыш развивался правильно и со всеми сверстниками примерно одинаково.
Рецепты блюд
Рецепты блюд И малышей, и детей старшего возраста кексы с витаминными добавками непременно приведут в полнейший восторг.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.