Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как избежать варикозного расширения вен

как избежать варикозного расширения венВарикозное расширение вен, к сожалению, очень распространенное заболевание, от которого по разным причинам страдает около 40% взрослых людей. Болезнь чревата не только неэстетичностью и прямым дискомфортом, но и острыми осложнениями, из которых сильно выраженный целлюлит представляется далеко не самым страшным результатом. Первые упоминания о варикозе встречаются еще у древних египтян, в этот же период помимо описания болезни предлагались и первые народные средства профилактики и лечения варикозного расширения вен.

Признаки и причины варикозного расширения вен

Прежде всего, тревожным симптомом, возвещающем о развитии такого заболевания как варикозное расширение вен, становится частая, продолжительная усталость ног. Покалывания и зуд вечером, отеки в стопах и лодыжках – это признаки застоя крови в венах. «Звездочки», боли – яркие сигналы необходимости срочной борьбы с варикозным расширением. Беременность, ожирение, длительные по времени нагрузки на ноги, ношение тесного белья, тяжелые физические нагрузки – вот основные причины возникновения варикоза. Не надо думать, что им страдают только женщины, сейчас и мужчины подвержены, хоть и в весьма малой степени по сравнению со слабым полом варикозному расширению вен. Лечение народными средствами данного заболевания может не решить всех проблем, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил вам индивидуальное лечение. Как бороться, чтобы не навредить и не ухудшить состояние уже начавшейся болезни и как изначально вести себя, чтобы избежать появления далеко не прекрасных звездочек.

Как избежать варикозного расширения вен: профилактика

- Бросайте увлечение горячими ваннами, обертываниями, саунами и банями, избегайте длительного пребывания на солнышке. Это приводит к застою крови в ногах.

- Венозное давление увеличивается в связи со значительной нагрузкой на ноги. Однотипные нагрузки и стоячий образ жизни также провоцируют застой крови и отечность.

- Исключите ношение слишком тесного обтягивающего белья, носок, гольф, чулок с тугими резинками.

- Исключите постоянное хождение на высоких каблуках, обувь, которую вы носите большую часть времени должна быть не выше 5 см.

Борьба с первыми признаками варикоза

- Делайте упражнения на растяжки. Лягте на спину, и поднимите ноги кверху, чтобы улучшить кровообращения, отток крови от ног к сердцу. Можно занять удобную позу и на работе, как того позволяют условия и правила приличия. Возможно, улучить минуту, когда останетесь одни.

- Регулируйте свое положение, немного сидя и немного стоя, как опять же позволят условия работы. На кончиках пальцев приподнимайтесь и опускайтесь, это полезное упражнение для икр ног. Икры ног примыкают к венам, а потому вытеснят кровь из сосудов к сердцу.

- Принимайте витамин С ежедневно, он делает стенки сосудов эластичными.

- Принимайте контрастный душ, обливая ноги сначала горячей, затем холодной водой, попеременно с промежутком в 3 минуты. Заканчивайте процедуру на холодной воде.

- Обязательно введите в свой рацион питания следующие продукты: яблоки, морковь, фасоль, чернику, голубику и клюкву. В них есть все, что делает сосуды более эластичными.

- Покупайте в аптеках компрессионные и лечебные колготки.

Более широкие рекомендации вам даст только лечащий врач. Если у вас наметились первые признаки проявления варикозного расширения вен, затягивать визит к врачу не стоит, подобное может очень дорого обойтись впоследствии.


Источник

Похожие статьи на сайте
Узи во время беременности: когда нужно делать и сколько раз можноУЗИ во время беременности: когда нужно делать и сколько раз можно Будущей маме в нашей стране предлагают сделать 3-4 ультразвуковые исследования во время беременности.
Осложнения воспалительных заболеваний носа и околоносовых пазухДата: 2012-05-03 Рубрика: Заболевания лор-органов Осложнения при заболеваниях носа и околоносовых пазух обусловлены проникновением инфекции в глазницу и полость черепа, чему способствуют близкое расположение к ним придаточных пазух носа, хорошо развитая сосудистая связь, наличие общих костных стенок.
Роды без страхаРоды без страха Что знают женщины о родах до беременности? Это книги и фильмы, где роды представляются диким кошмаром: нечеловеческий крик роженицы, потное лицо, прилипшие волосы, полубредовое состояние.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Личный вопрос. налаживаем отношения с начальником
3 weeks ago Личный вопрос. Налаживаем отношения с начальником Вот и настал тот давно ожидаемый момент, когда вы узнали, что беременны.
Рецепты блюд
Рецепты блюд И малышей, и детей старшего возраста кексы с витаминными добавками непременно приведут в полнейший восторг.
Зачатие ребенка
Окт 26 Некоторые женщины, после перенесенного кесарева сечения, во второй раз все-таки решаются на естественные вагинальные роды.
Роды с вич: история "позитивной" мамы из минска
Войти Регистрация Добавить комментарий анонимно 12 ноября 2009 г. Роды с ВИЧ: история "позитивной" мамы из Минска Благодаря достигнутому прогрессу в сфере репродуктивного здоровья стала возможной история Юлии - молодой ВИЧ-инфицированной мамы из Минска, которая, несмотря на свой диагноз, родила ребенка.
После родов болит желудок
После родов у женщины могут появиться боли в желудке, что говорит об обострениях желудочно-кишечных заболеваний. К ним относятся как хронические, которые были у женщины еще до беременности, так и приобретенные.
Ребенок
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ Монблан делят две страны Италия и Франция, потому как точно не могут определить, на чьей территории находится вершина и какова ее точная высота 4810 или 4807 метров.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.