Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как обустроить комнату школьника

Как обустроить комнату школьника
Как обустроить комнату школьника

В комнате ребенка-школьника основное внимание нужно уделить рабочему месту

Давай разберемся, как оформить комнату для школьника и обустроить его рабочее место.

С началом нового учебного года твой сорванец проводит большую часть времени, сидя за партой. Тебе нужно помнить: если ребенок привыкает жить в удобном, но неправильном положении, его позвоночник может серьезно деформироваться. Такой сколиоз еще называют школьным, тебе придется позаботиться о правильной осанке чада. Внимательное отношение к состоянию позвоночника ребенка позволит избежать в будущем множества проблем со здоровьем.



Хозяин уютной норки

Детская комната должна подрасти, но это не значит, что ее нужно превращать в мини-офис. Просто теперь в ней будет главным рабочая зона, а не игровая и спальная. Как у взрослого человека!

В комнате, как и раньше будет светло, просторно, и уютно. Ее цвета - веселые, теплые и насыщенные. Но не переусердствуй с контрастностью: если в интерьере очень много ярких пятен, это может раздражать и отвлекать ребенка. Оптимальный вариант - однотонная мебель и яркие детали: шторы, ковры, подушки. Можете купить игрушки из цветов в киеве, очень красиво! Здорово, когда и ребенок примет участие в преобразовании комнаты. Возьми его с собой в магазин мебели или полистайте вместе иллюстрированный журнал. При покупке предпочти конструкциям, в которых можно будет по мере необходимости достраивать сбоку и сверху все новые и новые полки и секции, превращать мебель по росту. Это удобно: тебе не придется через пять лет снова менять интерьер. Мебель должна быть раздвижные или открытые, без деревянных и стеклянных дверей. Поэтому если вы с мужем до сих пор не оборудовали детскую спортивным уголком, пора это сделать.

Вот это стул, на нем сидят ...

Стол предстал в светлом месте, так, чтобы свет падал спереди или слева, а если твое чадо - левша, то справа. Хорошо, если поверхность стола будет наклонная - это предупредит близорукость, к тому же следи, чтобы ребенок делал уроки и играла при достаточном освещении, мощность его настольной лампы - не менее 75-80 Вт Помни, что чтение книги в темной комнате при одной только настольной лампе очень вредно, так же, как и работа при смешанном - желтом и белом - светлые.

Подбери специальный стул, с подлокотниками, мягкой спинкой, а по высоте такой, чтобы ноги маленького ученика, согнуты в коленях, стояли на полу. Стул с колесиками не подойдет: катаясь туда-сюда, ребенок невольно сутулится, а расстояние между корпусом и столом не должна быть больше ширины ладони. Высоту стула отрегулируйте так, чтобы подбородок был на уровне кисти, когда он поставит локоть на стол. Высота стола - такая, при которой нижний край столешницы находится на уровне локтя, когда ребенок стоит.

Спи, моя радость

Чадо тебе уже все уши прожужжали, рассказывая, какой замечательный кровать у его приятеля - двухэтажное, с лестницей! Что же, такая кровать станет полезным приобретением, даже если ребенок у тебя одна. Такая мебель не только порадуют его, но и отлично сэкономит место в небольшой комнате, сама посуди: внизу можно поставить стол, шкаф для игрушек или одежды и спортивный уголок!

А детишки такая мебель просто обожают: на втором этаже они почему-то даже спят спокойно. Софа и диван с пружинными матрасами - не лучшее место для детского сна. Ведь в идеале матрац должен быть в меру жестким и тем не менее принимать форму позвоночника - только тогда сон будет крепким, и ребенок хорошо отдохнет после напряженного дня. По возможности купи матрас. Без него не обойтись, если у ребенка уже есть нарушения осанки. А сладкие сны снятся на удобной подушке. Лучше, если она тоже будет ортопедическая - тоненькая, с овальной выемкой.

Или равна спинка?

Чтобы не допустить искривления позвоночника и связанных с ним заболеваний, не забывай раз в два месяца осматривать своего ребенка. Попроси его снять майку, наклониться и запрокинуть голову назад и расслабиться.
Нормальная осанка: позвоночник с естественными изгибами, лопатки и ключицы симметричны, грудная клетка не вогнутая, ребра - на одном уровне, если мысленно поставить точки на остистых отростках позвоночника, они составят прямую линию.

Лордоз: дугообразный позвоночник и выпуклый живот. Необходимо делать упражнения для укрепления мышц пресса, спины, ягодиц.

Кифоз: ребенок сутулится, плечи округлые, грудь впалые. Чтобы грудная клетка при кифозе приобрела правильную форму, в комплекс упражнений нужно включить наклоны и вращения головы, сведение и разведение лопаток.

Сколиоз: плечи ребенка находятся на разном уровне, одна лопатка выступает сильнее другой. Если мысленно поставить на остистых отростках позвоночника точки и соединить их линией, она выйдет изогнутой. При сколиозе нужно укреплять мышечный корсет. Отличный эффект дает гимнастика в воде.

Осанка на «отлично»!

Искривление позвоночника - болезнь такая распространенная, что ее уже перестали считать заболеванием. Такая практика со временем приводит к целому букету болезней. Поэтому следует приложить максимум усилий, чтобы предотвратить это.

Школьный ранец должен быть не очень тяжелым, с хорошо подогнанными лямками и жесткой «спинкой». Для подростка лучше купи удобный рюкзак, а не сумку, которую носят на плече.

Если у ребенка плоскостопие, не исключено, что ему необходимо пройти исследования и на нарушение осанки. Эти патологии часто идут рука об руку. Важно подобрать правильную обувь: кроссовки - для уроков физкультуры, а в школу - туфли с супинатором, на небольшом каблуке или танкетке.
Чем больше усилий прилагают родители, тем быстрее излечиваются сколиоз, кифоз и лордоз. Если пустить патологический процесс на самотек, пострадают все отделы позвоночника.
Головные боли, мышечные спазмы, головокружение, сердцебиение, боли в сердце колющего характера, нарушения зрения - и это еще далеко не все возможные последствия сколиоза.
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями : html-cсылка на публикацию BB-cсылка на публикацию Прямая ссылка на публикацию

Источник

Похожие статьи на сайте
Посещение гинеколога во время беременностиПосещение гинеколога во время беременности Если вас подташнивает по утрам и тест на беременность показывает 2 полоски, то осталось мало сомнений, что вы беременны.
Седьмой месяц беременностиПодробности Категория: Месяц за месяцем Опубликовано 09.02.2012 16:10 Автор: ВинМама Просмотров: 827 Если вы беременны, в этом месяце по рождению, есть 10% шансов на выживание после рождения ребенка, которое во многом зависит от ухода за преждевременно родившемся ребенком.
Подушка из гречневой шелухиПодушка из гречневой шелухи Гречневая шелуха имеет ортопедические свойства. Гречневая лузга является традиционным наполнителем для подушек в Японии.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Если простывает яичник
У меня часто простывают яичники (левый), я прикладываю горячее на ночь на живот, 2-3 ночи и все нормально, что еще можно сделать?
Карталин
Карталин Препарат Карталин создан на основе натуральных природных компонентов и предназначен для борьбы с дерматологическими заболеваниями.
Нанесение тонального крема
Тональный крем секреты нанесения. Любая женщина может придать своей коже совершенный вид. Главное научиться правильно выбирать оттенок тонального крема и правильно его наносить.
«вирус» иконоборчества
Почти все громкие церковно-общественные конфликты, появляющиеся в последнее время в СМИ – результат случайного «выстреливания» какой-то темы под влиянием иррациональных обстоятельств.
Что необходимо знать о 34-й неделе беременности
Статьи Что необходимо знать о 34-й неделе беременности? У вас срок беременности тридцать четыре неделе? Тогда вам наверное будет очень интересно знать советы врача о 34-й неделе беременности.
Адреса и телефоны
Магазин одежды для кормления грудью: Иркутск, ул. Литвинова, 2, т. 658-089, маг. “Mama Fashion” (на пересечении с ул. К.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.