Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Как обустроить комнату школьника

Как обустроить комнату школьника
Как обустроить комнату школьника

В комнате ребенка-школьника основное внимание нужно уделить рабочему месту

Давай разберемся, как оформить комнату для школьника и обустроить его рабочее место.

С началом нового учебного года твой сорванец проводит большую часть времени, сидя за партой. Тебе нужно помнить: если ребенок привыкает жить в удобном, но неправильном положении, его позвоночник может серьезно деформироваться. Такой сколиоз еще называют школьным, тебе придется позаботиться о правильной осанке чада. Внимательное отношение к состоянию позвоночника ребенка позволит избежать в будущем множества проблем со здоровьем.



Хозяин уютной норки

Детская комната должна подрасти, но это не значит, что ее нужно превращать в мини-офис. Просто теперь в ней будет главным рабочая зона, а не игровая и спальная. Как у взрослого человека!

В комнате, как и раньше будет светло, просторно, и уютно. Ее цвета - веселые, теплые и насыщенные. Но не переусердствуй с контрастностью: если в интерьере очень много ярких пятен, это может раздражать и отвлекать ребенка. Оптимальный вариант - однотонная мебель и яркие детали: шторы, ковры, подушки. Можете купить игрушки из цветов в киеве, очень красиво! Здорово, когда и ребенок примет участие в преобразовании комнаты. Возьми его с собой в магазин мебели или полистайте вместе иллюстрированный журнал. При покупке предпочти конструкциям, в которых можно будет по мере необходимости достраивать сбоку и сверху все новые и новые полки и секции, превращать мебель по росту. Это удобно: тебе не придется через пять лет снова менять интерьер. Мебель должна быть раздвижные или открытые, без деревянных и стеклянных дверей. Поэтому если вы с мужем до сих пор не оборудовали детскую спортивным уголком, пора это сделать.

Вот это стул, на нем сидят ...

Стол предстал в светлом месте, так, чтобы свет падал спереди или слева, а если твое чадо - левша, то справа. Хорошо, если поверхность стола будет наклонная - это предупредит близорукость, к тому же следи, чтобы ребенок делал уроки и играла при достаточном освещении, мощность его настольной лампы - не менее 75-80 Вт Помни, что чтение книги в темной комнате при одной только настольной лампе очень вредно, так же, как и работа при смешанном - желтом и белом - светлые.

Подбери специальный стул, с подлокотниками, мягкой спинкой, а по высоте такой, чтобы ноги маленького ученика, согнуты в коленях, стояли на полу. Стул с колесиками не подойдет: катаясь туда-сюда, ребенок невольно сутулится, а расстояние между корпусом и столом не должна быть больше ширины ладони. Высоту стула отрегулируйте так, чтобы подбородок был на уровне кисти, когда он поставит локоть на стол. Высота стола - такая, при которой нижний край столешницы находится на уровне локтя, когда ребенок стоит.

Спи, моя радость

Чадо тебе уже все уши прожужжали, рассказывая, какой замечательный кровать у его приятеля - двухэтажное, с лестницей! Что же, такая кровать станет полезным приобретением, даже если ребенок у тебя одна. Такая мебель не только порадуют его, но и отлично сэкономит место в небольшой комнате, сама посуди: внизу можно поставить стол, шкаф для игрушек или одежды и спортивный уголок!

А детишки такая мебель просто обожают: на втором этаже они почему-то даже спят спокойно. Софа и диван с пружинными матрасами - не лучшее место для детского сна. Ведь в идеале матрац должен быть в меру жестким и тем не менее принимать форму позвоночника - только тогда сон будет крепким, и ребенок хорошо отдохнет после напряженного дня. По возможности купи матрас. Без него не обойтись, если у ребенка уже есть нарушения осанки. А сладкие сны снятся на удобной подушке. Лучше, если она тоже будет ортопедическая - тоненькая, с овальной выемкой.

Или равна спинка?

Чтобы не допустить искривления позвоночника и связанных с ним заболеваний, не забывай раз в два месяца осматривать своего ребенка. Попроси его снять майку, наклониться и запрокинуть голову назад и расслабиться.
Нормальная осанка: позвоночник с естественными изгибами, лопатки и ключицы симметричны, грудная клетка не вогнутая, ребра - на одном уровне, если мысленно поставить точки на остистых отростках позвоночника, они составят прямую линию.

Лордоз: дугообразный позвоночник и выпуклый живот. Необходимо делать упражнения для укрепления мышц пресса, спины, ягодиц.

Кифоз: ребенок сутулится, плечи округлые, грудь впалые. Чтобы грудная клетка при кифозе приобрела правильную форму, в комплекс упражнений нужно включить наклоны и вращения головы, сведение и разведение лопаток.

Сколиоз: плечи ребенка находятся на разном уровне, одна лопатка выступает сильнее другой. Если мысленно поставить на остистых отростках позвоночника точки и соединить их линией, она выйдет изогнутой. При сколиозе нужно укреплять мышечный корсет. Отличный эффект дает гимнастика в воде.

Осанка на «отлично»!

Искривление позвоночника - болезнь такая распространенная, что ее уже перестали считать заболеванием. Такая практика со временем приводит к целому букету болезней. Поэтому следует приложить максимум усилий, чтобы предотвратить это.

Школьный ранец должен быть не очень тяжелым, с хорошо подогнанными лямками и жесткой «спинкой». Для подростка лучше купи удобный рюкзак, а не сумку, которую носят на плече.

Если у ребенка плоскостопие, не исключено, что ему необходимо пройти исследования и на нарушение осанки. Эти патологии часто идут рука об руку. Важно подобрать правильную обувь: кроссовки - для уроков физкультуры, а в школу - туфли с супинатором, на небольшом каблуке или танкетке.
Чем больше усилий прилагают родители, тем быстрее излечиваются сколиоз, кифоз и лордоз. Если пустить патологический процесс на самотек, пострадают все отделы позвоночника.
Головные боли, мышечные спазмы, головокружение, сердцебиение, боли в сердце колющего характера, нарушения зрения - и это еще далеко не все возможные последствия сколиоза.
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями : html-cсылка на публикацию BB-cсылка на публикацию Прямая ссылка на публикацию

Источник

Похожие статьи на сайте
Эффективные домашние средства: от храпа, головной боли, икоты, уставших ног, тошнотыНе можете остановить приступ икоты ? Ноги сильно ноют от боли? Надоел храп мужа ? Вас одолела головная боль ? Вот некоторые домашние средства, которые медицинские эксперты оценивают как необычайно эффективные и полезные: Проблема: упорная икота Решение : сахар Не удается остановить икоту?
Банановая диета - это мощный источник энергииБананы считаются диетическим продуктом. Банан содержит клетчатку, крахмал, кальций, магний, цинк, серу, железо, пектин, витамины А, С, Е, В, а так же глюкозу и сахарозу.
Домашняя косметикаПорой женщине сложно выкроить время, чтобы заняться косметическими процедурами, да и просто забежать в магазин пополнить свой «арсенал красоты».
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Виды зубных щеток
Виды зубных щеток различают в большей степени по жесткости щетины собственного поля, разделяясь на очень жесткие и жесткие щетки, щетки со средней жесткостью щетины, мягкие и щетки очень мягкие.
Химический состав | тимьян и его полезные свойства: чабрец или богородская трава
Тимьян больше известен под названиями «чабрец» или «богородская трава». Это трава с очень приятным запахом, которую еще в древности применяли в качестве ароматического средства.
Стильная квартира-студия (36 кв. м) с кинопроектором
Казалось бы, создать дизайн-проект интерьера квартиры-студии совсем не сложно: нет несущих стен, перегородки можно убрать и воплотить любую фантазию.
Товары для новорожденных детей
Это просто чудо, когда в семье появляется долгожданный малыш. И уже с первых дней своей жизни он требует ласки, заботы и должного ухода.
Как обустроить комнату школьника
Как обустроить комнату школьника В комнате ребенка-школьника основное внимание нужно уделить рабочему месту Давай разберемся, как оформить комнату для школьника и обустроить его рабочее место.
Карталин
Карталин Препарат Карталин создан на основе натуральных природных компонентов и предназначен для борьбы с дерматологическими заболеваниями.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.