Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как сохранить молодость и красоту после родов

Мы можем с уверенностью говорить, что мало новоиспеченных мамочек могут похвастаться тем, что процесс беременности и сами роды прошли абсолютно не незаметно для их внешности и общего состояния здоровья.
Конечно же, есть некоторые исключения из правил, и найдутся женщины, которые гордо скажут, что после беременности они стали выглядеть лучше, но их мало. Кроме потери привлекательности, беременность представляет собой некий серьезный стресс для всего организма. Однако, если уделять себе значительное внимание каждый день и начиная это делать еще во время состояния беременности, организм не только остается молодым, но и закаляется.

Беременность, а особенно роды в основном сказываются на состоянии женской груди. Грудь рожавшей и грудь кормящей мамочки уже никогда не вернётся к прежнему состоянию. Конечно, если не приложить должные усилия. После того, как организм немного окреп после родов, стоит записаться в тренажерный зал, также рекомендуем его посещать до беременности, на занятиях делайте упор на грудные мышцы, тогда «деформация» груди после родов будет минимальная. Конечно, не будем много обещать, старение кожи, это процесс естественный и данная процедура его не остановит, но сама грудь будет выглядеть подтянутой.



Для хорошо кровообращения, придания упругости, укрепления сосудов очень полезен контрастный душ. Гидромассаж способствует подтягиванию мышц и оттоку лимфы. Помните, что нижнее бельё, не должно быть слишком утягивающим ли наоборот – свободным.

Во время беременности и некоторый послеродовой период необходимо прибегнуть к помощи дополнительных витаминов и микроэлементы, рекомендованные врачом. Употребляя витамины, вы помогаете вашему организму окрепнуть. Также не стоит пропускать мимо себя правильную диету, в которую в обязательном порядке должны входить: фасоль, молочные продукты, мясо, морепродукты. Старайтесь не перетруждать себя, уделите внимание достаточному сну и дневному отдыху. Отдых очень важен для любой мамочки, поскольку помогает снизить высокое давление, повыситесь иммунитет, то есть все, то, что заставляет женщину ощущать себя старше.
С образовавшимся животиком, в котором начинают формироваться жиры, можно и нужно бороться, используя в пище свежие овощи и цельные зерна. Помимо того, если в день вы будете уделять 20 минут времени домашним тренировкам, то жир будет спадать сам и довольно быстро.

В любых начинаниях главная организованность. Воспользуйтесь этими простыми советами, проделайте весь курс, как он полагается и вы, сохраните стройную и подтянутую фигуру.


Источник

Похожие статьи на сайте
Подростковый сахарный диабет (юношеский) - признаки, симптомыПодростковый сахарный диабет (юношеский) - признаки, симптомы В настоящее время существуют два типа сахарного диабета . Это заболевание относится к таким болезням, которые тяжело диагностируются.
Детские стихи про новый годДетские стихи про Новый год Новый год - самый ожидаемый праздник, который любят и взрослые и дети. Веселье, игры, гости и подарки обязательные атрибуты этого праздника.
Мой агрессивный ребенок. как ему помочь?Мой агрессивный ребенок. Как ему помочь? Нередко родители допускают ошибки в отношении к «плохому» поведению своих детей – одни полностью игнорируют агрессивное поведение, считая, что с возрастом «оно само пройдет», другие же, наоборот, применяют неоправданно строгие наказания.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Антицеллюлитный пилинг - простые рецепты скрабов для похудения
Отличнейшие природные скрабы, которые к тому же используются в большинстве антицеллюлитных пилинг-средствах, — это соль, сахар, мед и кофе.
Влияние имени на характер человека
Влияние имени на характер человека У каждого из нас есть имя. Имя дают родители, не спрашивая ребёнка, нравится оно ему или нет.
Первые недели новорождённого
Девять месяцев беременности подошли к логическому завершению и в Твоём организме проходят гормональные изменения. Но через что приходиться пройди малышу в первые недели после рождения?
Почему японцы живут долго
С 1986 года японские женщины возглавляют мировой список долгожителей и их средняя продолжительность жизни составляет 86 лет.
Трихомонадный кольпит
Трихомонадным кольпитом называется воспаление влагалища, возбудителем которого являются трихомонады. Трихомонады передаются во время полового акта, а другие варианты заражения маловероятны.
«во время беременности дочь не меняла рацион питания: торт или 3-литровую кастрюлю борща съедала
В столичном Институте педиатрии, акушерства и гинекологии приняли роды у пациенток весом 160 и 200 килограммов. Благодаря невероятным усилиям медиков женщины естественным(!


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.