Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как убрать целлюлит с ляжек

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Как убрать целлюлит с ляжек? Стоит помнить одну аксиому: целлюлит - это пассивность, а красота и жизнь - это движение. Эффективными физическими нагрузками, массажами, терапиями, и особой диетой достигается полная победа...

  • Как убрать целлюлит с ляжек.

    Нет одного универсального способа, как убрать целлюлит с ляжек. Только комплексные меры способны дать более-менее стойкий и видимый результат.

Как убрать целлюлит с ляжек? Способов много!

Как убрать целлюлит с ляжек? Способов много! Результативна ультразвуковая терапия: колебательные волновые движения заставляют жиры расщепляться. Не менее эффективна и прессотерапия - проработка нужных зон струей сжатого воздуха. Ударно-волновое лечение акустическим импульсами справится с самыми трудными случаями...

Выбор средств в борьбе с целлюлитом на бедрах широк. Неудобна терапия? Попробуйте теплую ванну с маслом апельсина. Добавьте 5-7 капель аромамасла в воду, предварительно смешав его с основой-эмульгатором (можно использовать пену для ванн), и получайте удовольствие в течение 20 минут. Будет лучше, если прием ванны чередовать с массажем: разминание тканей активизирует обмен веществ, микроциркуляцию крови и лимфоток. Если проводить антицеллюлитный массаж три раза в неделю, уже через 7-8 сеансов появится видимый результат. Особенно эффективен медовый массаж: проблемную зону обрабатывайте похлопывающими движениями ладошек, на которые нанесен мед.

Как убрать целлюлит с ляжек? Основа основ еда и нагрузки

И все же, как бы хороши ни были вакуумные массажи, скрабы и обертывания, важно помнить о том, что правильно подобранный комплекс упражнений и верно составленное меню помогут предельно быстро не только убрать целлюлит с ляжек, но, будучи не мерой по спасению, а способом жизни, не допустят его возвращения никогда!

Занятия следует начинать с разогрева мышц. Для этого прекрасно подходит ходьба на месте, вращательные движения руками и ногами. Упражнения от целлюлита на бедрах могут простыми. Например:

  • ноги на ширине плеч, руки на поясе, стопы развернуты, медленно приседать, спину держать прямо;

  • опереться о стену и делать махи ногами;

  • встать на колени, облокотиться ладонями об пол. Поочередно поднимайте ноги, согнутые в коленях так высоко, насколько это возможно.

Источник

Похожие статьи на сайте
Чайное суфлеЧайное суфле Вторник, 03 Июля 2012 г. 13:16 ( ссылка ) Процитировано 50 раз + в цитатник Чай - один из самых популярных напитков во всем мире.
Почему во время беременности активно растут волосыЧасто во время беременности у женщины слишком активно растут волосы. Здорово, если активно растут волосы только на голове.
Низкоуглеводная диетаНизкоуглеводная диета Споры вокруг низкоуглеводных диет не стихают. Но, невзирая на это, низкоуглеводные диеты на сегодня являются самыми пользующимися популярностью посреди желающих похудеть.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Еженедельник
Тема номера № 7 (769) от 16 февраля 2011 • Сорокина Ксения Малыш упал с 8 этажа и остался жив Годовалого мальчика спасло чудо В Петрозаводске годовалый малыш упал с восьмого этажа и остался жив!
Сессия мозгового штурма
ПАМЯТКА ПО МОЗГОВОМУ ШТУРМУ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ Перевод Марины Ковалевой памятка по обучению Модератор может прочесть это вслух для участников.
Акушерство и гинекология
Акушерство и гинекология Перечень услуг в отделении акушерства и гинекологии : Профилактические осмотры + анализы Диагностика и лечение инфекций передающихся половым путём Подготовка и ведение беременности Лечение бесплодие Лечение нарушений менструального цикла Лечение воспалительных заболеваний придатков(аднексит, оофорит) Лечение эрозий шейки матки Диагностика и лечение гормональных нарушений Лечение гормон зависящих заболеваний (функциональные кисты яичников, фолликулярная киста, поликистоз яичников, гиперплазия эндометрия, полип эндометрия, полип цервикального канала и т.
Роды в домашних условиях
Сейчас рожать можно разными способами. Естественным путем в роддоме, КС или даже дома. Но вот последний вариант, как бы хорошо не звучал, но все же не является самым лучшим и безопасным.
Гуляш из свинины рецепт приготовления
Конечно, настоящий венгерский гуляш готовится из говядины. Однако, этот рецепт приготовления свинины позволяет сделать по-настоящему вкусное домашнее блюдо.
Shaping digital network
Приметы «левизны» Продолжаем публиковать приметы, по которым можно легко отличить «левый» шейпинг от «настоящего». «Сегодня нашла шейпинг около дома.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.