Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как убрать целлюлит с ляжек

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Как убрать целлюлит с ляжек? Стоит помнить одну аксиому: целлюлит - это пассивность, а красота и жизнь - это движение. Эффективными физическими нагрузками, массажами, терапиями, и особой диетой достигается полная победа...

  • Как убрать целлюлит с ляжек.

    Нет одного универсального способа, как убрать целлюлит с ляжек. Только комплексные меры способны дать более-менее стойкий и видимый результат.

Как убрать целлюлит с ляжек? Способов много!

Как убрать целлюлит с ляжек? Способов много! Результативна ультразвуковая терапия: колебательные волновые движения заставляют жиры расщепляться. Не менее эффективна и прессотерапия - проработка нужных зон струей сжатого воздуха. Ударно-волновое лечение акустическим импульсами справится с самыми трудными случаями...

Выбор средств в борьбе с целлюлитом на бедрах широк. Неудобна терапия? Попробуйте теплую ванну с маслом апельсина. Добавьте 5-7 капель аромамасла в воду, предварительно смешав его с основой-эмульгатором (можно использовать пену для ванн), и получайте удовольствие в течение 20 минут. Будет лучше, если прием ванны чередовать с массажем: разминание тканей активизирует обмен веществ, микроциркуляцию крови и лимфоток. Если проводить антицеллюлитный массаж три раза в неделю, уже через 7-8 сеансов появится видимый результат. Особенно эффективен медовый массаж: проблемную зону обрабатывайте похлопывающими движениями ладошек, на которые нанесен мед.

Как убрать целлюлит с ляжек? Основа основ еда и нагрузки

И все же, как бы хороши ни были вакуумные массажи, скрабы и обертывания, важно помнить о том, что правильно подобранный комплекс упражнений и верно составленное меню помогут предельно быстро не только убрать целлюлит с ляжек, но, будучи не мерой по спасению, а способом жизни, не допустят его возвращения никогда!

Занятия следует начинать с разогрева мышц. Для этого прекрасно подходит ходьба на месте, вращательные движения руками и ногами. Упражнения от целлюлита на бедрах могут простыми. Например:

  • ноги на ширине плеч, руки на поясе, стопы развернуты, медленно приседать, спину держать прямо;

  • опереться о стену и делать махи ногами;

  • встать на колени, облокотиться ладонями об пол. Поочередно поднимайте ноги, согнутые в коленях так высоко, насколько это возможно.

Источник

Похожие статьи на сайте
Дети беларуси: тревожное здоровье и высокая учебная нагрузкаПоказатель младенческой смертности в Беларуси находится на уровне 4 промилле. Из тысячи крошечных граждан умирают только четверо новорожденных.
Медицинское оборудованиеНа штативе Облучатель ртутно-кварцевый ОРК-Мед ТеКо выпускается в двух модификациях -на штативе (ОРКш) и настольный (ОРКн), и применяется для общих и местных облучений интегральным УФ-излучением, как с лечебной, так и с профилактической целью в физиотерапевтических кабинетах лечебных учреждений.
Нужна ли диета после родов?Женщины зачастую в послеродовом периоде испытывают неудобства лишнего веса. Боясь за свою фигуру, они забывают о ребеночке и начинают садиться на всевозможные диеты.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Витрум пренатал, тбл п/о №100 (с фолиевой к-той)
По любым вопросам о работе аптек, наличии препаратов и ценах обращайтесь по телефонам: Тверская: (495) 629-94-68, 650-38-53 Сокол: (495) 234-06-77, 234-06-76 г.
Первые признаки беременности
Первые признаки беременности неточны и часто вводят женщин в заблуждение. Во время беременности возможны менструальноподобные выделения.
Дети беларуси: тревожное здоровье и высокая учебная нагрузка
Показатель младенческой смертности в Беларуси находится на уровне 4 промилле. Из тысячи крошечных граждан умирают только четверо новорожденных.
Виктория бекхэм приводит фигуру в порядок после родов
Знаменитые личности обязаны быть целеустремленными трудоголиками. Профессия у них такая. Но у Виктории Бекхэм это в крови.
Про какульки с фото и описанием!
О младенческих какахах Зачастую неопытные родители очень удивляются, увидев испражнения младенца. Неудивительно, ведь они могут настолько разниться по цвету и консистенции, что даже бывалый родитель сталкивался не со всеми!
Shaping digital network
Приметы «левизны» Продолжаем публиковать приметы, по которым можно легко отличить «левый» шейпинг от «настоящего». «Сегодня нашла шейпинг около дома.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.