Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как убрать живот после родов

- можно убрать живот после родов

- можно подтянуть дряблый живот, а также мышцы пресса после родов

- вернуть после родов плоский живот

Кроме долгожданных радостей материнства сразу же после родов женщину очень часто подстерегает и их самое главное расстройство – очень заметный животик, который как бы Вы не пытались втянуть, никуда не хочет исчезать, да и сама талия становиться уже не та.

В процессе беременности, в итоге полной гормональной перестройки организма существенно увеличивается жировая прослойка. Она обязательно должна защищать от различных внешних воздействий плод. В частности это касается живота, в связи с чем после родов, кроме растянутых мышц, которые должны со временем придти в норму, остается также на животе и жировая прослойка. Именно из-за этого он немного выступает, выглядит очень неровным и некрасивым.

Что же можно сделать в этой ситуации? Необходимо обязательно существенно снизить процент жира, при этом увеличивая одновременно силу мышц Вашего брюшного пресса, придав им определенную форму.

Вы отошли от родов и уже полностью готовы вернуться к своему прежнему животу, а также прессу после родов? Тогда пришло время вплотную поработать над талией и прессом после родов.

Интересно знать, что для того, чтобы полностью убрать живот после родов многие специалисты рекомендуют систематически выполнять различные упражнения на пресс после родов примерно через шесть недель после естественных родов (только с разрешения врача!). А также спустя примерно два или три месяца после кесарева (при этом обязательной является консультация гинеколога).

Ни в коем случае нельзя перестараться с нагрузкой. Вашему телу в это время нужны только щадящие условия. Зачастую врачи допускают серьезные для мышц живота нагрузки после 6-8 недель с момента родов.

Из многочисленной практики можно также порекомендовать сразу же после родов не ходить с так называемым «отвисшим животом», а постоянно держать пресс напряженным. Будь-то определенная работа по дому, или же прогулки на улице с коляской.

Обязательно нужно помнить, что вернуть плоский живот после родов возможно!

К большому счастью многих женщин, на сегодняшний день существует много полезных изделий, позволяющих хорошо подтянуть и даже полностью убрать живот после родов. Для полного восстановления живота после родов многие врачи рекомендуют специальный послеродовой бандаж. Он отлично подтягивает всю абдоминальную область.

Для значительного укрепления мышц, а также похудения в талии очень много женщин отдают предпочтение электронным миостимуляторам. Они позволяют качественно тренировать мышцы с помощью нейростимуляции безопасной для здорового организма – очень мягких электрических сигналов, при помощи которых, мышцы расслабляются и сокращаются, то есть тренируются.

Миостимуляторы достаточно доступны и просты в применении, и доказали многие собственную эффективность. При помощи них можно не только лишь привести в порядок живот, но также значительно подтянуть ягодицы, ноги и руки.

Если у женщины много терпения можно лежа качать пресс, а лучше всего — с мячом фитболом. Мяч фитбол — это спортивный снаряд для женщин. Кроме всего этого, очень удобно качать пресс на собственном домашнем турнике – при этом выполняя подтягивание ног в висе к животу.

Интересно знать, что на сегодняшний день косметическая индустрия выпускает специальные пластыри под названием «плоский животик». Они убирают живот после родов. Очень эффективны вместе с различными физическими упражнениями, так как значительно ускоряется обмен веществ.


Источник

Похожие статьи на сайте
CornflowerПлач – это настолько естественное для нас явление, что многие не придают ему особого значения. Однако мы – единственные существа на Земле, которые могут рыдать по поводу и без.
Роды при обвитии пуповинойК началу второго триместра в организме беременной женщины формируется особый орган – плацента. Плацента и пуповина являются уникальной органической структурой, которая на протяжении всей беременности питает плод, обеспечивает его кислородом и всеми необходимыми питательными веществами.
Как подобрать одежду под свой тип фигуры?Как подобрать одежду под свой тип фигуры? Какой бы ни была сезонная мода, никогда нельзя слепо следовать трендам – далеко не всегда даже самая модная одежда подходит для типа фигуры.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Топ 10 напитков для ребенка
1 Узвар Традиционный украинский напиток, он придется по вкусу любому малышу. Его название произошло от слова «заварить», потому что фрукты следует лишь довести до кипения.
Как убрать живот и бока - ответ найден!
После того, как побывав на море, я насмотрелась на стройненьких девушек, пришло желание подправить и свою фигуру. Довольно быстро я отыскала методику, с помощью которой можно убрать живот, потратив на это лишь 2 недели.
Как подобрать одежду под свой тип фигуры?
Как подобрать одежду под свой тип фигуры? Какой бы ни была сезонная мода, никогда нельзя слепо следовать трендам – далеко не всегда даже самая модная одежда подходит для типа фигуры.
Плоский живот и осиная талия
­ ­ Все женщины бояться родов, то ли потому что обычно без боли не обойтись, или потому что после родов фигура выглядит не совсем как хотелось.
Вкус жизни. правдивая история
Вкус жизни. Правдивая история Вчера услышала замечательную историю от старшей родственницы. Про то, что "никогда не сдавайся" и "никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь".
Беременность и алкоголь
Беременность и алкоголь Беременность и алкоголь – эти понятия несовместимы. Но, к сожалению, не все женщины так считают. А зря.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.