Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Как убрать живот после родов

- можно убрать живот после родов

- можно подтянуть дряблый живот, а также мышцы пресса после родов

- вернуть после родов плоский живот

Кроме долгожданных радостей материнства сразу же после родов женщину очень часто подстерегает и их самое главное расстройство – очень заметный животик, который как бы Вы не пытались втянуть, никуда не хочет исчезать, да и сама талия становиться уже не та.

В процессе беременности, в итоге полной гормональной перестройки организма существенно увеличивается жировая прослойка. Она обязательно должна защищать от различных внешних воздействий плод. В частности это касается живота, в связи с чем после родов, кроме растянутых мышц, которые должны со временем придти в норму, остается также на животе и жировая прослойка. Именно из-за этого он немного выступает, выглядит очень неровным и некрасивым.

Что же можно сделать в этой ситуации? Необходимо обязательно существенно снизить процент жира, при этом увеличивая одновременно силу мышц Вашего брюшного пресса, придав им определенную форму.

Вы отошли от родов и уже полностью готовы вернуться к своему прежнему животу, а также прессу после родов? Тогда пришло время вплотную поработать над талией и прессом после родов.

Интересно знать, что для того, чтобы полностью убрать живот после родов многие специалисты рекомендуют систематически выполнять различные упражнения на пресс после родов примерно через шесть недель после естественных родов (только с разрешения врача!). А также спустя примерно два или три месяца после кесарева (при этом обязательной является консультация гинеколога).

Ни в коем случае нельзя перестараться с нагрузкой. Вашему телу в это время нужны только щадящие условия. Зачастую врачи допускают серьезные для мышц живота нагрузки после 6-8 недель с момента родов.

Из многочисленной практики можно также порекомендовать сразу же после родов не ходить с так называемым «отвисшим животом», а постоянно держать пресс напряженным. Будь-то определенная работа по дому, или же прогулки на улице с коляской.

Обязательно нужно помнить, что вернуть плоский живот после родов возможно!

К большому счастью многих женщин, на сегодняшний день существует много полезных изделий, позволяющих хорошо подтянуть и даже полностью убрать живот после родов. Для полного восстановления живота после родов многие врачи рекомендуют специальный послеродовой бандаж. Он отлично подтягивает всю абдоминальную область.

Для значительного укрепления мышц, а также похудения в талии очень много женщин отдают предпочтение электронным миостимуляторам. Они позволяют качественно тренировать мышцы с помощью нейростимуляции безопасной для здорового организма – очень мягких электрических сигналов, при помощи которых, мышцы расслабляются и сокращаются, то есть тренируются.

Миостимуляторы достаточно доступны и просты в применении, и доказали многие собственную эффективность. При помощи них можно не только лишь привести в порядок живот, но также значительно подтянуть ягодицы, ноги и руки.

Если у женщины много терпения можно лежа качать пресс, а лучше всего — с мячом фитболом. Мяч фитбол — это спортивный снаряд для женщин. Кроме всего этого, очень удобно качать пресс на собственном домашнем турнике – при этом выполняя подтягивание ног в висе к животу.

Интересно знать, что на сегодняшний день косметическая индустрия выпускает специальные пластыри под названием «плоский животик». Они убирают живот после родов. Очень эффективны вместе с различными физическими упражнениями, так как значительно ускоряется обмен веществ.


Источник

Похожие статьи на сайте
Детские ходунки chicco dance baby walkerОсобенность данной модели - электронная игровая панель с возможностью подключения MP3 устройства или плеера. Имеет многофункциональную игровую панель, которая развивает зрительные, слуховые навыки и координацию движений.
Свадебный макияж для карих глазСвадебный макияж для карих глаз Опубликовано: 01-08-2012 Просмотров: 814 Узнайте о проекте Свадьба – безумно волнительный день в жизни любой девушки и, конечно, в этот день хочется быть самой красивой невестой.
Язвенная болезньЯзвенная болезнь — это одно из самых распространенных заболеваний органов пищеварения, 50% пациентов гастроэнтерологического отделения в городском стационаре составляют больные с язвенными поражениями желудка или 12-перстной кишки.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Рейно болезнь
Рейно болезнь Рейно болезнь (синоним гангрена симметричная) — заболевание из группы ангиотрофоневрозов, проявляющееся приступообразным спазмом артерий кистей и стоп.
Чтобы не поправляться, включи в рацион кабачки
Употребляя блюда из кабачков, ты почувствуешь легкость / shutterstock Кабачки оказывают особенное влияние на человеческий организм своей низкой калорийностью и полезным действием.
Народное лечение молочницы
Народное лечение молочницы 26 июня, 2011 Люди не все употребляют таблетки и мази для лечения, так как часто они содержат опасные вещества, потому на помощь мы приходит – народное лечение молочницы .
Планирование пола ребенка
Для многих родителей рождение ребенка любого пола - большая радость. Вопрос: «Кого ждете, мальчика или девочку?» будущая мама слышит на протяжении девяти месяцев беременности чуть ли не каждый день.
По грудному вскармливанию и уходу за детьми.
Интервью с Галиной Пруговой - специалистом по грудному вскармливанию и уходу за детьми. Профессиональная мама. Профессия – консультант по грудному вскармливанию и обучению материнскому искусству – ещё мало знакома современным мамам.
Меджидова м.г. выявление маркеров цитомегаловируса у новорожденных и детей раннего возраста. развитие апоптоза при цитомегаловирусной инфекции in vitro
Москва: ГУ НИИ вирусологии, 2005, – 159 стр. Диссертация на соискание ученой степени кандидата биологических наук. Специальность: 03.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.