Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Как убрать живот после родов

- можно убрать живот после родов

- можно подтянуть дряблый живот, а также мышцы пресса после родов

- вернуть после родов плоский живот

Кроме долгожданных радостей материнства сразу же после родов женщину очень часто подстерегает и их самое главное расстройство – очень заметный животик, который как бы Вы не пытались втянуть, никуда не хочет исчезать, да и сама талия становиться уже не та.

В процессе беременности, в итоге полной гормональной перестройки организма существенно увеличивается жировая прослойка. Она обязательно должна защищать от различных внешних воздействий плод. В частности это касается живота, в связи с чем после родов, кроме растянутых мышц, которые должны со временем придти в норму, остается также на животе и жировая прослойка. Именно из-за этого он немного выступает, выглядит очень неровным и некрасивым.

Что же можно сделать в этой ситуации? Необходимо обязательно существенно снизить процент жира, при этом увеличивая одновременно силу мышц Вашего брюшного пресса, придав им определенную форму.

Вы отошли от родов и уже полностью готовы вернуться к своему прежнему животу, а также прессу после родов? Тогда пришло время вплотную поработать над талией и прессом после родов.

Интересно знать, что для того, чтобы полностью убрать живот после родов многие специалисты рекомендуют систематически выполнять различные упражнения на пресс после родов примерно через шесть недель после естественных родов (только с разрешения врача!). А также спустя примерно два или три месяца после кесарева (при этом обязательной является консультация гинеколога).

Ни в коем случае нельзя перестараться с нагрузкой. Вашему телу в это время нужны только щадящие условия. Зачастую врачи допускают серьезные для мышц живота нагрузки после 6-8 недель с момента родов.

Из многочисленной практики можно также порекомендовать сразу же после родов не ходить с так называемым «отвисшим животом», а постоянно держать пресс напряженным. Будь-то определенная работа по дому, или же прогулки на улице с коляской.

Обязательно нужно помнить, что вернуть плоский живот после родов возможно!

К большому счастью многих женщин, на сегодняшний день существует много полезных изделий, позволяющих хорошо подтянуть и даже полностью убрать живот после родов. Для полного восстановления живота после родов многие врачи рекомендуют специальный послеродовой бандаж. Он отлично подтягивает всю абдоминальную область.

Для значительного укрепления мышц, а также похудения в талии очень много женщин отдают предпочтение электронным миостимуляторам. Они позволяют качественно тренировать мышцы с помощью нейростимуляции безопасной для здорового организма – очень мягких электрических сигналов, при помощи которых, мышцы расслабляются и сокращаются, то есть тренируются.

Миостимуляторы достаточно доступны и просты в применении, и доказали многие собственную эффективность. При помощи них можно не только лишь привести в порядок живот, но также значительно подтянуть ягодицы, ноги и руки.

Если у женщины много терпения можно лежа качать пресс, а лучше всего — с мячом фитболом. Мяч фитбол — это спортивный снаряд для женщин. Кроме всего этого, очень удобно качать пресс на собственном домашнем турнике – при этом выполняя подтягивание ног в висе к животу.

Интересно знать, что на сегодняшний день косметическая индустрия выпускает специальные пластыри под названием «плоский животик». Они убирают живот после родов. Очень эффективны вместе с различными физическими упражнениями, так как значительно ускоряется обмен веществ.


Источник

Похожие статьи на сайте
Щитовидная железа и её гормоныЩитовидная железа и её гормоны Щитовидная железа у взрослого человека весит около 20 грамм, у детей при рождении 3-5 грамм, имеет форму бабочки и расположена в области шеи.
Меджидова м.г. выявление маркеров цитомегаловируса у новорожденных и детей раннего возраста. развитие апоптоза при цитомегаловирусной инфекции in vitroМосква: ГУ НИИ вирусологии, 2005, – 159 стр. Диссертация на соискание ученой степени кандидата биологических наук. Специальность: 03.
В ноябре в а аптеке на витамины alvityl скидка в 10%Всё, что необходимо для хорошего здоровья, это крепкий иммунитет. Только в ноябре на витамины Alvityl скидка в 10% ALVITYL DEFENSES Для укрепления иммунитета Биологически активная добавка Содержит эхинацею, прополис и витамин С Активные составляющие сиропа Alvityl Defenses – эхинацея, прополис и витамин С – эффективно укрепляют естественные защитные функции организма.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Офигенное радио танюшкин блог
+1 ТАНЮШКИН БЛОГ Амниоскопия Амниоскопия (не путать с амниотомией и амниоцентезом) – это метод диагностики состояния плода и околоплодных вод, проводящийся на последних сроках беременности (с 37 недели).
Диета при коликах
Специальная диета при коликах 16.10.2011 Часто кормящим мамам не стоит сильно изменять свой привычный рацион, если и до родов они питались правильно и сбалансировано.
Кормление младенца грудью
Ребенок до года Кормление младенца грудью Обычно первое кормление младенца происходит тут же после появления на свет крохи.
Как рассчитать дату родов
Роды Как рассчитать дату родов Как только женщина узнает о своей беременности, ее сразу же интересует вопрос, как рассчитать дату родов.
Бронхит у новорожденного до 1 мес., чем помочь без антибиотиков?
По статистике каждая третья семейная пара в течение года или двух лет совместной жизни разводятся. На сегодняшний день не существует практически никак.
Беременность и алкоголь
Беременность и алкоголь Беременность и алкоголь – эти понятия несовместимы. Но, к сожалению, не все женщины так считают. А зря.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.