Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Льняное масло для здоровья и лечения

Льняное масло - целебные свойства Последнее время все чаще можно слышать о льняном масле, о его пользе для здоровья и лечебных свойствах. Итак, что такое льняное масло и для чего оно нужно? Лен – это растение с синими цветами и коричневыми семенами, из которых методом холодного отжима и получают масло. Это натуральное масло содержит 3-Омега и 6-Омега жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма и работы всех его систем. Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и – в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах. Это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.


Помимо незаменимых жирных кислот, льняное масло содержит витамины В-группы, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок и цинк. Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.


По мнению некоторых диетологов, исследователей и ученых, льняное масло – это самый полезный натуральный продукт питания после мультивитаминов, ведь его потребление благотворно отражается на работе большинства систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, иммунной, кровеносной, половой и нервной систем.


Полезные свойства льняного масла


Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие пищу с высоким содержанием лигнанов, менее подвержены риску развития онкологических заболеваний, в частности, рака груди и прямой кишки. Лен содержит в сто раз больше лигнанов, чем другие сельскохозяйственные культуры.


По некоторым данным, 3-Омега жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов (жиров) в крови, а также предотвратить образование тромбов в артериях (это может привести к инфаркту, инсульту и тромбозу кровеносных сосудов).


  • Льняное масло помогает при лечении и профилактике высокого кровяного давления, воспалений, атеросклероза и ослабленного иммунитета.

  • Льняное масло сокращает период восстановления мышц после изнурительной тренировки или физических нагрузок.

  • Льняное масло повышает выработку энергии организмом и выносливость.

  • Льняное масло ускоряет заживление растяжений, ссадин и синяков.

  • Льняное масло облегчает похудение у людей с проблемой лишнего веса и больных ожирением.

  • Льняное масло стимулирует коричневые жировые клетки и ускоряет обмен веществ, что облегчает сжигание жира.

  • Льняное масло улучшает всасываемость кальция.

  • Льняное масло укрепляет ногти и волосы.

  • Льняное масло улучшает зрение и восприятие цветов.

  • Льняное масло улучшает работу печени.

  • Льняное масло частично снимает побочные эффекты и останавливает развитие некоторых онкологических заболеваний.

  • Льняное масло помогает при астме.

  • Льняное масло защищает организм от развития диабета и заболеваний эндокринной системы.

  • Льняное масло снижает аллергические реакции организма.

  • Льняное масло избавляет от запоров.

  • Льняное масло восполняет витаминно-минеральный баланс организма.

  • Льняное масло повышает потенцию.

  • Льняное масло смягчает и омолаживает кожу.

  • Льняное масло помогает при лечении кожных заболеваний, в том числе акне, розацеи, экземы и псориаза

  • Льняное масло помогает при лечении ревматоидного артрита.

  • Льняное масло помогает предотвратить атеросклероз («засорение» кровеносных сосудов, особенно больших и средних артерий, жировыми бляшками, которое возникает с возрастом).

  • Научно доказано, что льняное масло помогает при лечении некоторых видов депрессии.

  • Льняное масло стимулирует работу мозга у людей пожилого возраста.

  • Льняное масло помогает при лечении рассеянного склероза.

  • Льняное масло облегчает течение шизофрении.

  • Льняное масло устраняет некоторые проявления предменструального синдрома и климакса у женщин.

  • К сожалению, питание не удовлетворяет нашу суточную потребность в незаменимых жирных кислотах, ведь самые лучшие источники этих кислот – льняное семя, рыбий жир, соевое и каноловое масло – редко входят в наш рацион. К тому же, красное мясо и яичные желтки, которые мы потребляем довольно часто, стимулируют выработку «плохих» простагландинов. Льняное масло помогает восстановить баланс «хороших» и «плохих» простагландинов.


    Источник

    Похожие статьи на сайте
    Как делать массаж простаты: полезные советыМногие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
    Омоложение лица в домашних условияхВ любом возрасте для представительниц слабого пола важно выглядеть привлекательно и свежо. Во многих косметических салонах существует масса процедур, которые служат для омолаживания лица.
    Нужна ли вода грудничку?Нужна ли вода грудничку? Огромный поток информации по уходу за детьми получают сегодня молодые родители, но вопрос допаивать грудничка или нет вызывает множество споров.
    Печем вишневый пирог
    Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
    Геморрой у женщин
    Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
    Змеиные укусы
    Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
    Способ
    27-11-2012, 16:32 Развитие аутизма могут спровоцировать выхлопные газы Взвешенные частицы, содержащиеся в выхлопных газах, влияя на ребенка в материнской утробе и во время первого года жизни, могут спровоцировать развитие у младенца аутизма.
    Самые необходимые фразы для беременной
    Беременным в их положении особенно нужна поддержка близких людей не только делом, но и словом. Так какими же фразами можно порадовать будущую мамочку: «Родов можно не бояться, ведь все проходят через это.
    Совместимость для зачатия ребенка
    Совместимость для зачатия ребенка К сожалению, желание некоторых пар завести ребёнка может быть омрачено таким неприятным фактором, как несовместимость.
    Развитие ребенка в 6 месяцев
    Серьезный возраст. Дети 6 месяцев обладают множеством навыков, среди которых: Умение лепетать. Лепет уже довольно хорошо развит, малыши пытаются воспроизводить услышанные ранее звуки; Очень внимательно слушают слова произносимые старшими; Детки в этом возрасте способны даже понимать, о каком именно предмете вы говорите и переводить на него взгляд; Осторожность при общении с новыми для них людьми; Манипулирование игрушками, способность бросать и хватать их; Проявление интереса к игрушкам, которые лежат близко на расстоянии вытянутой руки.
    Выпадение волос после родов
    ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ Когда говорят о расцвете женской красоты во время беременности, то не в последнюю очередь подразумевается красивый состояние ее волос.
    Аквариумные
    Я родные мои принадлежу к очень многочисленному роду Carassius auratus. Меня содержали в палацах королей ценили на вес золота.


    © 2009-2013 Все права защищены
    Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
    При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.