Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Льняное масло для здоровья и лечения

Льняное масло - целебные свойства Последнее время все чаще можно слышать о льняном масле, о его пользе для здоровья и лечебных свойствах. Итак, что такое льняное масло и для чего оно нужно? Лен – это растение с синими цветами и коричневыми семенами, из которых методом холодного отжима и получают масло. Это натуральное масло содержит 3-Омега и 6-Омега жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма и работы всех его систем. Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и – в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах. Это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.


Помимо незаменимых жирных кислот, льняное масло содержит витамины В-группы, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок и цинк. Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.


По мнению некоторых диетологов, исследователей и ученых, льняное масло – это самый полезный натуральный продукт питания после мультивитаминов, ведь его потребление благотворно отражается на работе большинства систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, иммунной, кровеносной, половой и нервной систем.


Полезные свойства льняного масла


Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие пищу с высоким содержанием лигнанов, менее подвержены риску развития онкологических заболеваний, в частности, рака груди и прямой кишки. Лен содержит в сто раз больше лигнанов, чем другие сельскохозяйственные культуры.


По некоторым данным, 3-Омега жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов (жиров) в крови, а также предотвратить образование тромбов в артериях (это может привести к инфаркту, инсульту и тромбозу кровеносных сосудов).


  • Льняное масло помогает при лечении и профилактике высокого кровяного давления, воспалений, атеросклероза и ослабленного иммунитета.

  • Льняное масло сокращает период восстановления мышц после изнурительной тренировки или физических нагрузок.

  • Льняное масло повышает выработку энергии организмом и выносливость.

  • Льняное масло ускоряет заживление растяжений, ссадин и синяков.

  • Льняное масло облегчает похудение у людей с проблемой лишнего веса и больных ожирением.

  • Льняное масло стимулирует коричневые жировые клетки и ускоряет обмен веществ, что облегчает сжигание жира.

  • Льняное масло улучшает всасываемость кальция.

  • Льняное масло укрепляет ногти и волосы.

  • Льняное масло улучшает зрение и восприятие цветов.

  • Льняное масло улучшает работу печени.

  • Льняное масло частично снимает побочные эффекты и останавливает развитие некоторых онкологических заболеваний.

  • Льняное масло помогает при астме.

  • Льняное масло защищает организм от развития диабета и заболеваний эндокринной системы.

  • Льняное масло снижает аллергические реакции организма.

  • Льняное масло избавляет от запоров.

  • Льняное масло восполняет витаминно-минеральный баланс организма.

  • Льняное масло повышает потенцию.

  • Льняное масло смягчает и омолаживает кожу.

  • Льняное масло помогает при лечении кожных заболеваний, в том числе акне, розацеи, экземы и псориаза

  • Льняное масло помогает при лечении ревматоидного артрита.

  • Льняное масло помогает предотвратить атеросклероз («засорение» кровеносных сосудов, особенно больших и средних артерий, жировыми бляшками, которое возникает с возрастом).

  • Научно доказано, что льняное масло помогает при лечении некоторых видов депрессии.

  • Льняное масло стимулирует работу мозга у людей пожилого возраста.

  • Льняное масло помогает при лечении рассеянного склероза.

  • Льняное масло облегчает течение шизофрении.

  • Льняное масло устраняет некоторые проявления предменструального синдрома и климакса у женщин.

  • К сожалению, питание не удовлетворяет нашу суточную потребность в незаменимых жирных кислотах, ведь самые лучшие источники этих кислот – льняное семя, рыбий жир, соевое и каноловое масло – редко входят в наш рацион. К тому же, красное мясо и яичные желтки, которые мы потребляем довольно часто, стимулируют выработку «плохих» простагландинов. Льняное масло помогает восстановить баланс «хороших» и «плохих» простагландинов.


    Источник

    Похожие статьи на сайте
    Глава 6. диагностикаИзмерение пульса лучевой артерии Диагностика по языку Диагностика по лицу Глава 6. Диагностика На Западе под словом «диагностика» обычно подразумевают опознание болезни после ее проявления.
    Самые необходимые фразы для беременнойБеременным в их положении особенно нужна поддержка близких людей не только делом, но и словом. Так какими же фразами можно порадовать будущую мамочку: «Родов можно не бояться, ведь все проходят через это.
    Пожар в якутске: погибла многодетная семьяПроисшествия Пожар в Якутске: Погибла многодетная семья 10:12, 20 ноября 2012 / Автор: Ольга Степнова В ночь на вторник, 20 ноября, в Якутск в п.
    Печем вишневый пирог
    Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
    Геморрой у женщин
    Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
    Змеиные укусы
    Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
    Где рожать в петербурге, если роддома закрываются?
    Размер шрифта: а а а Женщины, которые ждут появление на свет малыша в октябре и ноябре, выбирают роддом по остаточному принципу: 17-й роддом так и не открылся после ремонта, не «проветрился» и 16-й роддом, еще 3 роддома закроются по расписанию.
    Наркомании
    НАРКОМАНИИ НАРКОМАНИИ Наркомания (от греч. оцепенение и сумасшествие, безумие) - группа токсикомании, возникающих вследствие периодического злоупотребления наркотическими средствами.
    Как делать массаж простаты: полезные советы
    Многие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
    Лечение простуды без таблеток
    Все мы прекрасно знаем, что предупредить болезнь легче, чем лечить. Это же относится и к простудным заболеваниям. Больше всего люди болеют поздней осенью-зимой, когда высока вероятность переохлаждения и в период эпидемий вирусов, типа гриппа.
    Развитие ребенка в 6 месяцев
    Серьезный возраст. Дети 6 месяцев обладают множеством навыков, среди которых: Умение лепетать. Лепет уже довольно хорошо развит, малыши пытаются воспроизводить услышанные ранее звуки; Очень внимательно слушают слова произносимые старшими; Детки в этом возрасте способны даже понимать, о каком именно предмете вы говорите и переводить на него взгляд; Осторожность при общении с новыми для них людьми; Манипулирование игрушками, способность бросать и хватать их; Проявление интереса к игрушкам, которые лежат близко на расстоянии вытянутой руки.
    Учимся говорить
    Логопеды отмечают, что в возрасте 1,5 лет словарный запас малыша составляет примерно 10 слов. А с полутора до двух лет запас слов увеличивается от 25 до 90 слов, все зависит от малыша и от среды его обитания.


    © 2009-2013 Все права защищены
    Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
    При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.