Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Массаж

Гинекологический массаж

Гинекологический массаж является средством, применяемым уже около 100 лет, но в последнее десятилетие был основательно позабыт. Гинекологический массаж позволяет оказывать оздаравливающий эффект как на больные органы, так и на весь женский организм. Гинекологический массаж можно совмещать вместе с физиотерапевтическими процедурами: лечением водой, соблюдение диеты. Это удобно в виду применения метода на дому.

Гинекологический массаж вместе с гимнастическими упражнениями очень хорошо действует на пациентку психологически.

Истоки возникновения теории гинекологического массажа трактуются по-разному. Общепризнано, что основателем является Type Брандт, который создал метод в 1861 году. Отсутствие акушерского и гинекологического образования явилась причиной особого подхода к этому средству лечения. Около 7 лет ушло на развитие метода, поиск единомышленников, внедрение во врачебную практику.

Обширно применять гинекологический массаж начали в XX вв. Одним из первых русских поборников метода был Д. О. Отт, который, ознакомившись с результатами работы Т. Брандта в Стокгольме, основал в Санкт- Петербурге массажные курсы и год спустя предоставил результат применения гинекологического массажа. В это же время создаются пособия, защищаются диссертации по данной теме. В результате метод гинекологического массажа начинает широко использоваться как в столичных лечебницах, так и в провинциальных больницах. В нынешнее время издание пособий по данной теме прекратилось. Но в учебных пособиях по гинекологии и гинекологическому массажу немало освещаются особенности метода и его преимуществ.

Врачи прошедших веков считали гинекологический массаж важной вехой в гинекологической практике. Применяя его совместно с физиопроцедурами, курортом, лечением грязью и водой можно получить отчетливый оздоровительный эффект. Стоит отметить, что гинекологический массаж сильно раздражает ткани и оказывается физиологическое воздействие на весь организм.

Гинекологический массаж является научным и проверенным на практике методом механического и рефлекторного влияния на организм изнутри. Оказывается воздействие на ткани тела, развивая при этом и укрепляя их структуру и физиологическое взаимодействие.

Обязанность каждого врача обладать методом гинекологического массажа. Желание и готовность применять метод, а также внимательный подход позволяет проводить гинекологический массаж высокопрофессионально, и безопасно для здоровья.

Механизм действия гинекологического массажа

При осуществлении гинекологического массажа осуществляется всестороннее воздействия не ткани организма - поглаживая, растягивая, оказывая давление, сжимая участки кожи и мышц, массажист оказывает влияние не только на место проведения массажа, но и на близлежащие участки тканей и органы пациентки.

Гинекологический массаж

В результате массажных процедур происходит раздражение огромного количества рецепторов поверхности живота, внутренних и наружных половых органов, стимуляция внутренних сосудов, слоя эндометрия и миометрия матки, мочевого пузыря, брюшины, прямой кишки.

Гинекологический массаж позволяет улучшить поток лимфы и крови в матке, близлежащих органах, а также тканях находящихся во внутренней части живота. Происходит раздражение рецепторов эндотелия и увеличивается тонус сердечнососудистой системы в целом, включая брюшную и тазовую области. Поначалу, при массировании и надавливании на орган в нем начинается анемия, которая довольно быстро проходит, улучая процесс кровотока.

В результате гинекологического массажа улучшается кровоснабжение артерий, что помогает избежать застоя в венах и улучшает обмен веществ, стимулирование процесса жизнедеятельности клеток, увеличение скорости белкового распада, способствует всасыванию жиров, увеличению уровня диуреза и стабилизации общего обмена.

При увеличении кровотока при гинекологическом массаже ток лимфы тоже значительно возрастает, это приводит к впитыванию экссудативной жидкости, концентрирующейся главным образом в тканях и органах малого таза. В результате этого процесса инфильтраты смягчаются, плотные образования в свою очередь постепенно рассасываются и исчезают.

Наблюдается более эффективная работа почек и печени, возрастает уровень кровяного давления, усиливается пульс, а также газообмен.

Мощному воздействию при гинекологическом массаже подвергаются мышцы и связки органов таза. Во время мышечных сокращений происходит взаимная гиперемия органов, а это приводит к оздоровлению тканей.

Помимо прямого воздействия на мускулатуру матки, гинекологический массаж затрагивает брюшные поперечнополосатые мышцы, улучшается тонус мышечной системы кишечника и усиливается его перистальтика. Это на уровне рефлексов позволяет достичь тонического сокращение мышц матки и кишечника, что весьма актуально для женщин, которые мучаются от гинекологических патологий. Гинекологический массаж имеет показание для пациенток с выраженными кишечными болезнями.

Помимо прочих влияний гинекологический массаж способен улучшить функциональное состояние яичников, положительно воздействует на секреторную и менструальную маточные функции.



Массаж медовый

Медовый массаж позаимствован из Тибета. В основе массажа медового лежит учение о воздействии определенных веществ находящихся в мёде на кожный покров тела. Также в него входят приемы из других разновидностей массажа. Является, в сущности, разновидностью рефлексотерапии, сочетания эффекта от применения меда и массажа.

Достигается увеличение циркуляции крови в кожных клетках мышечных волокнах, лучшая подача веществ к органам и тканям. Взаимодействуя с кожей мед выделяет полезные вещества, ускоряет выведение токсинов из организма. Медовый массаж используют с целью очищения лифы и кожи.

Массаж медовый сочетает в себе лечебный эффект меда и массажа одновременно. Помогает сохранить форму в хорошем состоянии не смотря на стрессы, проблемы, усталость. Массаж медовый помогает обрести силы физические и эмоциональные. В результате применения медового массажа кожа становиться похожей на шелк, приобретает упругость, повышается тонус всего организма.

При использовании массажа медового можно быстро очистить кожу от ненужных веществ, шлаков, токсинов, а также используется в борьбе с целлюлитом.

С самого начала медового массажа кожа приобретает упругие, эластичные свойства, начинает рассасываться подкожный жир.

Массаж медовый помогает достичь заметных улучшений в борьбе с лишним весом, хороших результатов в старании улучшить внешность и фигуру. Ученые говорят, что медовый массаж быстро поднимает тонус мышц, заметно улучшает циркуляцию крови, и обмен веществ организма. В результате медового массажа мышцы и кожа получают надлежащее питание кислородом и другими веществами, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, исчезают уплотнения. Кожа начинает приобретать эластичность, уходит дряблое состояние, целлюлитные бугры.

Что необходимо для медового массажа

Массаж медовый

Мед лучше использовать натуральный из цветков липы, можно и другие виды, но без лишних добавок и сахара.

Вместе с медом эффективны ароматические масла, например грейпфрутовые, лимонные, мандариновые, апельсиновые, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.

Массажный состав: 1 ч. ложка меда на 5 капель масла. При массаже ягодичных мышц и бедер лучше взять 2 ч. ложки меда на 5 капель масел.

Смесь меда и масел делается перед началом медового массажа. В случае сочетания ароматных масел, их нужно смешать в первую очередь, потом уже добавить мед и хорошенько перемешать.

Существует три этапа массажа медового:

1) Пилинг. Нужен чтобы убрать отмерший слой кожи. На данном этапе поры кожи расширяются, идет подготовка к получению полезных частиц меда.

2) Нанесение меда. Мед осторожно наноситься на массируемый участок, и массаж проводится до тех пор пока мед не станет липнуть к рукам. В этот момент кожа очищается от токсинов и шлаков, которые выводятся из глубоких слоев тканей, разрушаются целлюлитные уплотнения, кожный покров выравнивается. Следует проводить процедуры осторожно, не спеша, чтобы достичь релаксирующего эффекта. Если организма расслаблен полностью, лечебные вещества хорошо и быстро взаимодействуют с кожей и тканями, улучшается общий эффект.

3) Вакуумные процедуры при массаже медовом. Влияет на поверхность кожи и подкожные ткани. Такой способ появился еще в древности. Родиной считается Китай. В то время использовались толстые стеклянные банки. В процессе процедуры часть кожи всасывается в банку, в результате чего возникает механический, лимфодренажный и тепловой эффекты.

В результате именно таких последовательных этапов происходит разрушение целлюлитных образований, жира, улучшается течение лимфы, и скорость выведения лишних веществ и токсинов. Массаж медовый оказывает продолжительное оздоровительное действие на кожу и весь организм.



Вакуумный массаж

Вакуумный массаж - один из наиболее эффективных видов лечебного массажа и метода борьбы с целлюлитом. Метод заключается в сильном воздействии на кожный покров, мышечные волокна и подкожно-жировую клетчатку.

Важнейший аспект воздействия вакуумного массажа заключается в побуждении организма использовать биологически активные вещества, находящиеся в кровеносном потоке и внутри клеток для излечения организма. Результат действия вакуумного вызывает положительное действия на весь организм, помогает избавиться от болей, улучшить эмоциональный фон. Если у вас нету проблем с целлюлитом или лишним весом вам будет полезен вакуумный массаж для поднятия сил организма.

Медики советуют пройти полный курс вакуумного массажа. Почти сразу после начала курса изгибы тела становятся более плавными, цвет лица изменяется в лучшую сторону, и это является не только результатом увеличения тока крови. Согласно исследованиям, вакуумный массаж способствует производству коллагена, в результате чего кожа и мышцы становятся эластичными, упругими, помолодевшими. В местах, где кожа сморщенная, эффект от действия процедур похож на эффект лифтинга.

Вакуумный массаж. Борьба со стрессом

Основная цель курса вакуумного массажа – глубокое расслабление всех систем организма. Особенно актуален курс для тех, у кого переутомление, синдромом хронической усталости и нервная неустойчивость. Наиболее эффективно совокупность вакуума с ароматическими маслами и аромотерапией. Результат от вакуумного массажа будет гораздо лучше.

Лечебные свойства вакуумного массажа

Из-за способности вакуума выгонять из кожи, мышечных волокон, подкожной клетчатки продукты распада, и деятельности клеток, а также токсичные вещества. Наблюдается положительный эффект вакуумного массажа при спазме мышц спины, миогелозах, постоянной боли в мышцах, невралгиях. Не стоит пугаться «синяков», которые появляются во время применения процедур, это результат выброса ненужных веществ в организме, которые благодаря действию вакуума были выведены наружу. С течением времени этих выделений будет гораздо меньше. По сути, они являются индикатором состояния здоровья и степени засоренности организма.

Показания к вакуумному массажу:

• излишний вес

• целлюлит

• появления уплотнений в соединительной ткани

• постоянная физическая нагрузка

• послеоперационный режим при пластических операциях

• хроническая усталость

При целлюлите и излишним весе вакуумный массаж особенно эффективен. Согласно исследованию, больше 90% женщин страдают целлюлитными отложениями. Кроме того, курс процедур способен наладить лимфоток, кровообращение и вывести токсические вещества, избавить от стресса и нервного напряжения. Улучшается периферическое кровообращение, а также трофика тканей, кровяной поток ускоряется, улучшается тонус мышц. К тому же вакуумный массаж эффективен при лечении болезней мышц, нервной, венозной и лимфатической системы, сосудистой недостаточности.

Что можно ждать в результате курса вакуумного массажа? Стимуляцию кровеносной и лимфатической систем, улучшение работы сальных и потовых желез, глубокого мышечного расслабления. Удаляется отек и застойные области, такие как целлюлит. Вакуумный массаж помогает в борьбе с целлюлитом 2 и 4 степени. Под воздействием вакуума целлюлитные отложения постепенно рассасываются, жировой слой уменьшается и, как результат, удаляется излишний вес.


Массаж нижних конечностей

Массаж голеностопного сустава. Поглаживание круговое и плоскостное. Растирание прямолинейное , круговое, спиралевидное, штрихо­вание. Надавливание, точечная вибрация, активные и пассивные движения.

Массаж голени. Поглаживание плоскост­ное, обхватывающее, гребнеобразное. Растира­ние прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, строгание, штрихование. Разминание продольное, поперечное, надавливание, валяние, растяжение, сдвигание. Встряхивание, пунктирование , поколачивание, похлопывание, рубление .



Массаж рук

Массаж рук. Этап № 1. Если вы делаете массаж рук другому человеку, возьмите его руку в ладони, начните поглаживающие движения от кончиков пальцев к плечевому суставу, стараясь захватить всю область руки. При обратном движении продолжайте двигать ладони по направлению к кистям рук. Желательно хорошо смазать маслом руку с помощью таких неоднократных движений.

Массаж рук. Этап № 2.Разверните руку ладонью наружу. Используя большой палец, начинайте разминание. Не сильно надавливая, старайтесь поглаживать ладонь круговыми движениями. Во время массажа уделяйте внимание обеим рукам. После передвиньтесь, чтобы быть ближе к локтевому суставу.

Массаж рук. Этап № 3. Положа кисть на живот, согните руку партнера в локтевом суставе. Поддержите его локоть. Второй рукой поглаживайте и разминайте верхнюю область руки, начиная с плавных движений и сменяя их более интенсивными с пощипыванием всеми пальцами вашей руки. Не забывается уделить внимание задней области плеча.

Массаж рук. Этап № 4. Если вы массировали правой рукой, то поменяйте ее на левую. Отодвиньте массируемую руку от тела партнера и как следует разомните используя прихват и работая в основном пальцами, затроньте всю внутреннюю часть руки

Массаж рук. Этап № 5.Желательно поставить руку, которую вы массируете на локоть. Создайте замок из своих ладоней, возьмите в них запястье, и аккуратно сжимая и массируя, направляйтесь в сторону локтя.

Массаж рук

Массаж рук . Этап № 6. Теперь в правую руку берите запястье, левой обхватите снизу локоть, сверху должен находится большой палец. После этого согните руку партнера в локте и аккуратно ведите ко второму плечу, оставьте руку в таком положении на некоторое время.

Массаж рук. Этап № 7. Теперь с помощью замка из ваших ладоней возьмите массируемую руку под локоть и делайте плавные, массирующие движения по направлению к плечевому суставу.

Массаж рук. Этап № 8. Теперь приподнимите правый локтевой сустав. Просуньте свой локоть под локоть партнера. Левой рукой слегка надавите на правую руку партнера. Выпрямляясь, осторожно тяните массажируемую руку по направлению от пола.

Массаж рук. Этап № 9.Возьмите кисть партнера и опустите на его левый плечевой сустав. Опуститесь на колени и своей левой ладонью надавливайте на плечо, а правой ладонью на его локоть. Начинайте массировать плечо и локоть партнера по направлению от себя.

Массаж рук. Этап № 10.В левую руку положите его запястье, переместите руку за голову и плавно отведите.

Массаж рук. Этап № 11. Используя поглаживания длинными движениями массируйте руку ладонями по всей длине. Поглаживайте руку полностью до кончиков пальцев. Повторите тот же самый процесс с другой рукой партнера.



Точечный массаж

Точечный массаж известен с незапамятных времен. Когда происходило развитие человечества, люди отмечали, каким образом действует организм человек и замечали, что есть нить взаимодействия человека и природы. Люди древности считали, что силы природы поддерживают жизнь всего человечества. Организм человека считался неотъемлемой частью природы, а не отдельной субстанцией. Было распространено мнение, что при заболевании отдельной части организма болезнь переноситься ко всем его органам, и соответственно изменяет функциональное состояние всех систем через болезнь всего лишь одной системы. Заболевание считалось как целая цепочка видоизменений в результате нарушения определенных физических законов, и законов взаимодействия с природой. Из этого исходило, что заболевание, это ответ организма на вторжение вредных организмов. Среди факторов, которые способствуют развитию болезни, могут быть климатические изменения, инфекционные заболевания, травмы. Это внешние факторы. К внутренним факторам относятся: неправильное питание, загрязненность воды, эмоциональная неуравновешенность. Цель доктора посодействовать организму в борьбе с болезнью, а не мешать ему. В результате многолетней практики были изучены и собраны методы борьбы с заболеваниями.

Принцип точечного массажа похож на принцип иглоукалывания и прижигания за исключением того момента, что вместо игл используются пальцы или вся кисть при нажатии на активные точки. В описаниях встречаются около семисот различных точек, однако только 150 из них употребляются регулярно. При выполнении точечного массажа, реакция наступает и в других областях тела, там, где не непосредственно не ощущается действие массажа.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА

Ученые доказали, что, как результат воздействия точечного массажа, организм выделяет вещества подобные эндорфинам, энкефалинам, различным гормонам. Метод воздействия на активную точку вызывает как расслабление, так и возбуждение тела, в зависимости от конкретных приемов. При нарушенной работе мышц, параличах, парезах, невритах, болях в мышцах и суставах, цель врача – максимально расслабить мышечную систему, успокоить организм, вызвать седативную реакцию.

Технические приемы китайского точечного массажа

В основном пользуются двумя методами работы с точками:

1) Успокаивающий метод точечного массажа. Действия производятся с помощью подушечек пальцев, постепенно усиливая нажатие (ямка должна быть незаметной) и проводя задержки. Не следует отрывать палец от точки, и желательно повторить прием от 3 до 4 раз. На одну точку должно уходить от 3 до 5 минут. Данный метод точечного массажа применяется, когда в организме или его частях скапливается много лишней энергии.

2) Тонизирующий способ точечного массажа. В отличие от первого метода необходимы быстрые и сильные надавливания на точку, с перемещением пальцы от точки и обратно. Продолжительность около одной минуты. Способ хорош, когда в организме или органах - нехватка энергии.

До точечного массажа постарайтесь осторожно почувствовать точку. При надавливании должны возникать только приятная боль, небольшая ломота, и покалывающие ощущения вокруг нее. Стоит избегать грубости и резкости при надавливании, синяков. Для того чтобы приложить правильные силы нужно сравнить надавливание на точку с давлением на глаз, чтобы он не заболел. Давить на точку нужно, используя подушечки большого или среднего пальца и придерживаясь перпендикуляра к поверхности надавливания, строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Общепринято мнение, что причины положительной реакции тела на китайский точечный массаж, - это воздействие на активные точки, находящиеся в энергетических зонах.



Правильный массаж

Правильный массаж сможет сделать лишь профессионал. Нам только кажется, что незамысловатые касания кем-то из членов семьи нашей спины приносят нам облегчение. На самом деле, «слепой» массаж может даже пойти во вред. Следует учитывать, что какие-бы боли в спине вы не ощущали, это не значит, что первым шагом к выздоровлению будет массаж. Перед тем, как проводить эту процедуру (в домашних условиях или в медицинском кабинете), необходимо пройти полное обследование, дабы получить справку о том, что противопоказаний к правильному массажу у вас нет.

Как только вы уверены, что с общим здоровьем у вас все в порядке, можете приступать к поиску массажиста. Доверять себя в руки к кому попало не стоит. Ведь спина — очень «капризная» часть тела, она не допускает неверных движений.

Давайте затронем тему правильного массажа. Ясно, что профессиональный массажист может сделать все по правилам. Но для этого нужны деньги, и немалые. В определенных случаях нужно разрешение и наблюдение врача. Но понимать сущность и знать основные методы правильного массажа – обязанность каждого человека. Эти знания помогут найти хорошего профессионала своего дела. К тому же не помешает знать способы проведения правильного самомассажа, и массажа который бы вы смогли сделать родным и друзьям, нуждающимся в правильном массаже.

Главный принцип любого массажиста – не нанести вред. Мастер массажа обладает всем набором методов и нюансов. Однако, хотя вы еще может, только начинаете осваивать массаж, обратите внимание на исключения. Противопоказанием для проведения массажа является высокие температуры, воспаления кожи и хронические болезни. Совершенно недопустим правильный массаж при раковых заболеваниях и опухолях, туберкулезе, психических и венерических болезнях, закупорке сосудов, и прочих патологий сосудов. При лихорадке нельзя применять правильный массаж, так же как и при легочной, печеночной и почечной недостаточности.

Если у вас все в порядке, нет противопоказаний к применению правильного массажа, и вы идете к массажисту, присмотритесь к нему получше.

Чтобы человек сделал Вам правильный массаж, обратите внимание на то, чистые ли у него руки, отсутствуют ли длинные ногти, мозоли, парезы, раны. Обрабатывает ли он руки специальным кремом до процедур. Говорит ли по существу. Если все в норме, это массажист, который вам нужен.

Существует множество разновидностей правильного массажа. Отдельный разговор занимает детский правильный массаж. В зависимости от целей побираются методы проведения процедур. Подробности по каждому виду можно найти в отдельных материалах по правильному массажу. Поведем итог, в отношении того, как проводить правильный массаж.

Правильный массаж

Направление движения при массажных процедурах стоит выбирать в зависимости от специальных невидимых линий. Спину стоит массировать вдоль позвоночника, не затрагивая его, особенно если вы не массажист. Это сфера другой медицинской области и строение хрупкое, можно повредить неправильными действиями. Во время косметических процедур на лице есть определенная схема направления движений. По каждой зоне существует множество литературы с подробным описанием и доступной для покупки. Однако стоит помнить главное правило правильного массажа: движения стоит осуществлять от края к центральной части, параллельно течению лимфы и крови. Если по другому сказать, не стоит растирать спину от плечевых суставов к пояснице, а верхние конечности от локтевого сустава к ладоням. Не стоит затрагивать лимфатические узлы, это опасно и вредно, не разминайте переднюю и боковые части шеи, подмышки, пах.

И пусть вы будете чаще нуждаться в классическом правильном массаже, чем в лечебном!



Лимфодренажный массаж

Благодаря применению лимфодренажного массажа происходит давление на ткань, и как результат возрастает лимфоток, устраняется застойные области. Наблюдается улучшение обмена веществ, кожа становиться гладкой, мягкой, приобретает здоровый цвет, происходит рассасывание целлюлитных образований. Применяется данный лимфодренажный массаж, как с профилактической целью (укрепление и улучшение кожного покрова тела), так и с целью лечения (явное ухудшение состояния организма). Если лимфосистема работает правильным образом, через нее проходит от 2 до 4 литров лимфатической жидкости в день. Однако в случае, если лимфосистема ослабла, могут появиться застои жидкости, появляются отеки, целлюлитные отложения. Ухудшается состояние организма, цвет кожи изменяется, она тускнеет.

Причины неправильной работы лимфатической системы:

Малоподвижный и сидячий образ жизни со временем ухудшает работу мышц, что в свою очередь ограничивает деятельность лимфосистемы. Ведь именно при движении мышечных волокон происходит стимуляция движения лимфы.

Болезни сердца и сосудов. При нарушении венозной циркуляции, при которой венозная кровь приходит обратно к сердцу, появляются отеки в ногах, воспаления, варикозное расширение вен

Вредные привычки и неправильный образ жизни. Вдыхание табачного дыма, неполноценное питание, плохая экология и атмосфера – причины, способствующие нарушению в лимфосистеме.

Возрастная категория. Вероятность того, что лимфатическая система даст сбой увеличивается с годами. Однако этому подвержены также люди молодого возраста.

Существует один из главных методов восстановления функций лимфатической системы. К нему относится лимфодренажный массаж, производимый вручную.

Во время лимфодренажного массажа ток лимфы ускоряется почти в 8 раз. Как результат, органы и ткани быстрее покидают продукты жизнедеятельности клеток, токсины, шлаки. Происходит интенсивная доставка питательных веществ и кислорода. Клетки избавляются от ненужной жидкости, уходят отеки и воспаления, рассасывается целлюлит, разглаживается кожа.

Лимфодренажный массаж проводится вручную, с помощью движений, направленный по ходу движения лимфы, волнистым образом снизу вверх. Движения должны быть мягкими, плавными, без надавливания на ткани. Нужно следить, чтобы не появлялись болезненные ощущения, и чтобы лимфодренажный массаж носил релаксирующий эффект. Исследования показывают, что лимфодренажный массаж весьма эффективно и положительно действует на ЦНС.

Начинать лимфодренажный массаж стоит с легких движений, постепенно переходя к более активному воздействию на тело, сначала нужно снять напряжение и только после этого начинать работу с лимфатической системой.

Применяется лимфодренажный массаж в следующих случаях:

- отеки по всему телу или на его участках;

- варикозное расширение вен, часто проходящее параллельно сбою в лимфосистеме.

- целлюлит. В некоторых случаях без лимфодренажного массажа не обойтись.

Если вы не страдаете этими заболеваниями, то можете согласиться на лимфодренажный массаж с профилактической точки зрения.

Увеличивает эффект от лимфодренажного массажа обертывания с участием водорослей и глины. Организм более глубоко очищается в данном случае.

Длительность лимфодренажного массажа занимает определенное время курса, чаще от 10 до 12 сеансов 2-3 раза в неделю.

Противопоказаний для применения лимфодренажного массажа практически не существует. Врачи советуют делать лимфодренажный массаж при заболевании вирусами, с целью очистить организм. В этом случае лимфодренажный массаж проводиться с осторожностью и с необходимыми паузами. Аккуратность важна и при определенных воспалительных заболеваниях. Если никаких серьезных проблем в организме не найдено, лимфодренажный массаж – лучшее средство для поддержания здоровья!



Расслабляющий массаж

Массаж расслабляющего действия помогает в борьбе со стрессом. Начатый вовремя расслабляющий массаж позволяет остановить разрушение организма, снять тревогу и напряжение, придать эмоциональных и физических сил, что, несомненно, будет неоспоримой помощью в решении проблем. Способен расслабляющий массаж снять результат действия стрессовых ситуаций, придает живости, и восстанавливает эмоциональный фон. Расслабляющий массаж помогает достичь гармонии, сияющей радости, здоровья, что не будет незамечено окружающими. Расслабляющий массаж оказывает влияние на вегетативные узлы, помогает укрепить функцию восстанавливающих сил организма. Желательно проводить массаж около 40 минут, и включать в него воздействие на мышцы и кожу спины, шеи, ягодиц, локтевых и плечевых суставов, поясницы, груди, живота, и т.д.

Расслабляющий массаж можно обозначить языком тела. Согласно научным исследованиям, физическое воздействие на тело способно привести к физическим и психологическим улучшениям. При расслабляющем массаже организмом вырабатываются гормоны радости и счастья. Во время соприкосновения с телом весь организм расслабляется.

При расслабляющем массаже может глубоко измениться психическое и физическое состояние здоровья. Регулярность в применении расслабляющего массажа принесет оздоровительный эффект. К примеру, подвижный ребенок крепче и быстрее уснет, если его родители сделают ему расслабляющий массаж. Сейчас можно обучиться методу массажа в специальных центрах, это сделает возможным помогать своим родным.

Правильно проведенный расслабляющий массаж снимет стрессовое напряжение и устранит опасность заболеваний, которые появляются в результате долгого стресса. Расслабляющий массаж помогает расслабиться отвлечься, избавиться от болей, нормализует процессы желудочно-кишечного тракта, налаживает креветок и лимфоток, позволяет организму быстрее выводить продукты жизнедеятельности клеток.

При проведении расслабляющего массажа используются различные методики и техники выполнения.

Каждый метод в расслабляющем массаже предназначен для определенной цели. Если слегка давить и плавно двигаться, делая массаж, это, несомненно, расслабит человека. Если увеличить скорость и силу нажатия, это приведет к усиленному притоку крови и лимфы. Кровь в свою очередь будет насыщать клетки кислородом. Если применить нажатие ладонями это, несомненно, поднимет тонус мышцы и позволит быстрее вывести токсические частицы. В процессе можно избавиться от лишнего жира и улучшить лимфообращение.

Легкие поглаживания тела способны снять боль. При борьбе с целлюлитом этот прием является основным. Что касается быстрых и интенсивных похлопываний ребром ладони, это, естественно, приведет к стимуляции массируемого участка.

В массаже шиатцу этот прием помогает определить линии и точки. Существующий затор в меридианах можно убрать, делая массаж по специальным точкам. Использование пальцев, ног, кулаков присуще азиатской школе массажа.

Расслабляющий массаж вибрационного характера также обладает релаксирующими свойствами.

Если вы собираетесь научиться делать китайский расслабляющий массаж, вам нужно осведомиться об энергетических меридианах, на которые нужно будет производить воздействие с целью высвобождение энергии.

Что касается тайского расслабляющего массажа, при его проведении не обязательно снимать одежду. Время проведения около 2 часов, напряжение и стресс уходят, организм приобретает новые силы.

В лечении заболеваний практикуется массаж шиацу. Не смотря на то, что родина шиацу – Китай, его успешно практикуют в Японии. Важный фактор при правильном проведении расслабляющего массажа, это регулировка дыхания, и надавливание на необходимые точки. По действию расслабляющий массаж укрепляет организм. До-ин - массаж, который делается самостоятельно, возник из метода шиатцу.

Для калифорнийского расслабляющего массажа характерны удлиненные движения, с использованием ароматических масел, которые втираются в кожный покров. За короткий период, человек настолько расслабляется, что его клонит в сон.



Виды массажа

Исходя из целей применения массажа и метода воздействия, разделяют такие виды массажа: спортивный, гигиенический, лечебный, сегментно-рефлекторный, аппаратный массаж, косметический, а также самомассаж.

Существует локальный и общий массаж. Нельзя полностью разделить массаж на виды, так как практически любая разновидность может носить лечебный характер. Вышеперечисленные разновидности имеют подвиды, которые различаются в зависимости от принципа действия.

Виды массажа. Гигиенический массаж – хорошее средство для предотвращения болезней и сохранения здорового состояния организма. Различают также общий и локальный виды. Иногда проходит параллельно с гигиенической гимнастикой, можно проводить в сауне или бане. Этот вид массажа можно проводить, самостоятельно находясь в ванне или под душем используя главные приемы любого массажа, такие как растирка, разминание, вибрация.

Виды массажа. Лечебный массаж - это помогает быстрее достичь выздоровления после травм и во время заболеваний. Исходя из нарушений в организме, проводится по различной методике, имеет свои показания и даже противопоказания в некоторых случаях. Подобно гигиеническому массажу, может быть общего и локального действия. Во время общего массажа затрагивается все тело или основная часть, в то время как при локальном некоторые части: кисти, спина, голова, нижние и верхние конечности и др. Лечебный массаж содержит 4 метода: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию, а также активные движения с чередованием пассивных.

Виды массажа. Реабилитационный массаж полезен при лечении или восстановлении формы людей занимающихся профессиональным спортом после больших перерывов в тренировках, а также после серьезных операций. Проводится одновременно с лечебной физкультурой механотерапией и т.д. Бывает общим и частным, т.е. локальным.

Виды массажа. Спортивный массаж для улучшения физического состояния организма спортсмена, придания хорошей спортивной формы, помогает избавиться от утомления, увеличивает предел физической работоспособности и является хорошей профилактикой при травмах и болезнях позвоночника и суставного аппарата. Делится обычно на мобилизационный и восстанавливающий.

Виды массажа. Сегментно-рефлекторный массаж – способ влияния на рефлекторные зоны поверхности кожного покрова. Когда применяются специальные методы этого массажа, осуществляется воздействие на части спинного мозга и возбуждают внутренние рефлексы, которые изменяют работоспособность внутренних органов и улучшают их кровоснабжение. Принцип действия массажа состоит в раздражении рецепторов кожи. Реакция организма будет зависеть от количества процедур, площади воздействия, от общего состояния организма. Судя по методам, различают сегментарный, периостальный соединительнотканный, массаж шиатсу, и другие виды. Обычно они применимы в лечебной практике и в области спорта.

Виды массажа

Виды массажа. Косметический массаж (носит локальный характер) производит омолаживающий эффект, применяется при косметических ошибок, болезнях. Различают три вида: гигиенический (с целью профилактики), пластический, лечебный. Может быть произведен с помощью аппаратуры или в ручную. Когда совмещают два этих метода, массаж называют комбинированным

Виды массажа. Аппаратный массаж делается при помощи специальных аппаратов: вибромассажных, гидромассажных вакуумных. Бывает общего и локального действия. Применяется как в лечебной области, так и в спортивной практике.

Виды массажа. Самомассаж один из превосходных методов позволяющих ухаживать за телом во время лечения травм и заболеваний костно-суставного аппарата, а также перед началом и после соревнований, в банях, саунах и т. д. Как и другие виды может носить общий и локальный характер. Его можно осуществлять с помощью специальных массажеров, щеток, вибраторов. Очень важно учитывать величину усталости и нервно-психическое состояние при проведении самомассажа.


Разминание при массаже

При разминании руки массажиста должны выполнять 3 приема: фиксация и захват массируемой области, сдавление и сжимание, раскатывание и разминание. При продольном разминании прием проводится по ходу мышечных волоконвыпрямленными пальцами. При этом большие пальцы обеих кистей находятся на передней поверхностимассируемого участка, остальные пальцы находятся по сторонам масси­руемого участка. Затем кистями поочередно выполняют сжимание и раскатывание массируемой поверхности. При поперечном разминании кисти должны быть установлены поперек мы­шечных волокон, то есть большие пальцы долж­ны быть по одну сторону массируемого участ­ка, а остальные пальцы — по другую сторону этого же участка. Затем кистями поочередно выполняют сжимание и раскатывание массируемой поверхности. При валянии массируемая область обхватывается ладонными поверхностями с обеих сторон. Движения производятся в противоположных направлениях с перемещением по массируемой области. При накатывании массируемая областьзахватывается одной кистью, а другая осуществляет накатывающие движения, перемещая массируемые ткани на захватывающую кисть.

При выполнении разминания мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. Движения осуществляются плавно, медленно, без рывков. Интенсивность движений наращивается постепенно, от процедуры к процедуре.

При сдвигании массируемая поверхность фиксируется одной кистью, другая кисть делает короткие, ритмичные движения, сдвигающие ткани друг к другу.

При надавливании движение производится пальцем, кулаком, основанием ладони, можно с отягощением.

При щипцеобразном разминании массируе­мый участок захватывается, оттягивается и раз­минается двумя пальцами (большим и указатель­ным или большим и средним).

Вибрация

При вибрации руки массажиста передают телу массируемого колебательные движения. При непрерывистой вибрации движение выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев, при необходимости всей ладонью или ее основанием, а также кистью, сжатой в кулак. При прерывистой вибрациикончиками полусогнутых пальцев, локтевым краем ладони, тыльной поверхностью слегка разведенных пальцев, ладонью со сжатыми или разведен­ными пальцами, сжатой в кулак кистью наносятся удары, следующие один за другим. При сотрясениидвижение производится отдельными пальцами или кистями в различных направлениях, и напоминает просеивание муки через сито. При встряхиваниимассируемый участок фиксируется, а затем встряхивается в горизонтальной или вертикальной плоскости. При рублении движения должны быть быстрыми, ритмичными, выполняться локтевыми краями кистей вдоль мышц. При похлопываниипальцы сомкнуты и согнуты, прием выполняется ладонной поверхностью одной или обеих рук. При поколачивании движение выполняется локтевыми краями одной или обеих кистей, сжатых в кулак, или тыльной стороной согнутых пальцев. При пунктированиидвижение осуществляется концевыми фалангами двух пальцев (указатель­ного и среднего или указательного и мизинца). Движение должно напоминать выбивание дроби на барабане.

При движении оказывается воздействие на опорно-двигательный аппарат. Движения могут быть активными (выполняемыми самим человеком) или пассивными (в таком случае их производит массажист).



Источник

Похожие статьи на сайте
Скидка 68% на лечение гипертонуса мышц у малышаПодробнее о предложении Компания "Скидка ЕСТЬ!" и клиника "Времена года" предоставляют скидку 68% на лечение гипертонуса мышц у малыша!
Услуги«СТРЕССОВОЕ НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ» у женщин Стрессовым недержанием мочи в среднем страдают около 15% женщин старше 20 лет, 40% - старше 40 лет.
Вкусные рецепты детских супов - пюреНежные на вкус, приятной однородной консистенции, заправленные сливочным маслом супы-пюре обязательно понравятся детям. Суп-пюре из кабачков Вам понадобится: кабачка 1,5 ст.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Сифилис
Что мы знаем о сифилисе, история возникновения, откуда пришло заболевание? Сифилис — системное хроническое венерическое инфекционное заболевание, которое вызывают бактерии вида бледная трепонема (Treponema pallidum).
Вакансии в роспотребнадзор
Я рожала сама, тоже ужасно боюсь операций, да и в роддоме получается в первый раз лежала как в больнице, все было непривычно и дико))) А правда, что после наркоза забывается многое?
Наталья радулова
Все эти отрывки из воспоминаний ветеранов собраны мной на сайте "Я помню". Герои Великой Отечественной войны" . Это рассказы пехотинцев, артиллеристов, танкистов, летчиков и многих других советских воинов разных родов войск.
Массаж
Гинекологический массаж является средством, применяемым уже около 100 лет, но в последнее десятилетие был основательно позабыт.
Несахарный диабет последствия осложнения прогноз
Несахарный диабет последствия осложнения прогноз Несахарный диабет - заболевание не менее коварное, чем сахарный. Если несахарный диабет не лечить, то заболевание из легкой формы переходит в тяжелую и неизлечимую.
Чистка мягкой мебели моющим пылесосом, реально?
Текущее время: 26 ноя 2012, 16:47 Имеется очень грязный диван и 2 кресла, услуги хим. чистки очень недешевы+ живу за городом (цена увеличивается в геометрической прогрессии).


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.