Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Нужна ли диета после родов?

Нужна ли диета после родов?Женщины зачастую в послеродовом периоде испытывают неудобства лишнего веса. Боясь за свою фигуру, они забывают о ребеночке и начинают садиться на всевозможные диеты. Самые популярные среди мамочек это: монодиета, безжировая диета и диета с исключением калорийной пищи.

В этот период организму, наоборот, нужны силы для выработки молока, для восстановления после родов, и для приспособления к новому режиму жизни вообще. Природа лучше любого врача и диетолога позаботилась обо всех потребностях молодых мам и новорожденных. Чтобы лактация проходила успешно, организм как раз и будет потреблять те все излишки веса, которые остались. Вместо этого, мамочки начинают избавлять свой организм от них, чем способствуют прекращению лактации, что совсем нежелательно для малыша.

Негативные стороны популярных диет

Монодиета

Этот вариант предполагает питание однотипными продуктами, скажем, кефиром или овощами. Причем, тут советуется длительное время соблюдать ограничения в еде, чтобы достигнуть видимого эффекта. А если кормящая мама будет, в самом деле, придерживаться данных правил, то в результате у нее будут вырабатываться только определенные элементы, а другие и вовсе перестанут поступать в организм. Как следствие, грудное молоко утратит свою ценность, а может и вообще пропадет.

Безжировая диета

Смысл этой диеты лежит в том, чтобы исключить попадание жирорастворимых элементов и витаминов в организм (A, D, E, K), поэтому женщине придется отказаться от любых животных жиров. В послеродовом периоде такой рацион опасен, так как он может стать причиной медленного сокращения матки (субинволюции), усилению маточных выделений, и, к тому же, повысить риск возникновения воспалительных процессов. С точки зрения полезности для малыша, то и тут для него ничего хорошего нет. Все элементы очень важны в первый год жизни, и если даже одного из них не будет хватать, то могут появиться рахит, анемия или другие соответствующие болезни.

Низкокалорийные диеты

Пытаясь сохранить некий баланс в питании, иногда женщины приходят к диетам, с пониженным количеством калорий. К примеру, можно уменьшить дневную норму в два раза или хотя бы на треть. Но и тут позитива будет мало. Без нормального обеспечение организма полным объемом калорий невозможна хорошая лактация. И даже, энергетическую ценность нужно увеличить в два раза, а совсем не уменьшать. Потому что на выработку молока затрачивается до 800 калорий! Те, кто заботиться о нормальной лактации, никогда не позволят себе использовать такой метод.

Кроме вышеназванных диет, женщины могут прибегать и к более радикальным методам, употребляя яблочный уксус для похудения, специальный чай или таблетки.

В любом случае нужно помнить, что излишки веса после родов со временем пропадут сами по себе. И это произойдет быстрее, чем женщина сможет заметить. Как говорилось выше, они просто напросто израсходуются на образование молока. Эти процессы заложены в каждой из нас природой, и они направлены на то, чтоб ребенок рос здоровым и сильным, чтоб его питание было полноценным и калорийным.

Ну а если после родов килограммы все равно набираются, то тут уже надо обращаться к врачу, скорей всего это проблемы со стороны нейроэндокринной системы. Какая сильная диета ни была бы, в этом случае она не поможет.

Представляем нашим мамочкам новый товар на рынке лечебного питания "йодис" - это один из примеров удачного сочетания работы ученых и маркетологов. Йод жизненно необходимый элемент для здоровья организма и его нехватка всегда плохо сказывается на общем самочувствии, развитии различных процессов. Вода йодис - вода с активными ионами йода для устранения дефицита йода в питании. Не имеет побочных эффектов.

Похожие статьи:

Предыдущие статьи:


Источник

Похожие статьи на сайте
Основные противопоказания к лазерной эпиляцииЕсли рассматривать противопоказания к лазерной эпиляции, то их принято разделять на две группы – абсолютные и относительные.
Виды инвазивных методов в пренатальной диагностике пороков развития.Виды инвазивных методов в пренатальной диагностике пороков развития. Инвазивные диагностические методы (ИДМ) — это пункции плаценты (хориона), пуповины или амниотической полости, которые проводятся с целью получения биологического материала для дальнейших исследований (цитогенетических, молекулярных, биохимических и т.
Режиссерская работа: азы с пеленокВаш малыш растет. С каждым днем он расширяет границы познания и открывает все большие связи между объектами. Как правило, к двум годам он осваивает простые игры с одной-двумя игрушками и одним взрослым.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета Споры вокруг низкоуглеводных диет не стихают. Но, невзирая на это, низкоуглеводные диеты на сегодня являются самыми пользующимися популярностью посреди желающих похудеть.
Народные средства борьбы с ранним токсикозом
Тошнота – та самая примета беременности, ставшая буквально притчей во языцех. Токсикоз становится напастью большинства беременных женщин.
Ухаживать за лицом зимой
В статье «Уход народными средствами за лицом зимой» мы расскажем вам, как зимой ухаживать за своим лицом. Когда наступают холода, первое что мы делаем, это достаем теплую одежду, обувь, теплые брюки, пальто, шапку и нашему телу комфортно.
Дети - наше всё!
Сегодня мы продолжим разговор о полезных товарах для детей, в частности, о тех, что способствуют физическому развитию малыша.
Шьем детское постельное белье
Цитата сообщения broNIchKA Шьем детское постельное белье Нам потребуется: Бязь или поликотон (ситец, батист…) Обязательно перед работой намочить в горячей воде для усадки, проутюжить, только потом делать разметку на ткани!
Как убрать целлюлит с ляжек
Текст: Ирина Сергеева Фото: TS/Fotobank.ru Как убрать целлюлит с ляжек? Стоит помнить одну аксиому: целлюлит - это пассивность, а красота и жизнь - это движение.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.