Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины? Ваш врач должен помочь вам определить диету и прописать дополнения только тогда, когда он будет убежден, что ваше питание недостаточно.
Здоровая беременная женщина может получить все нужные ей питательные продукты со своей кухни. Но дополнения витаминами и минеральными веществами дают дополнительную гарантию здоровья.

Нужно помнить, что никакая таблетка не может заменить хорошей диеты. Большинство витаминов и минеральных веществ должно поступать из пищи, поскольку в этом случае питательные вещества могут быть наиболее эффективно усвоены.
пища содержит не только те вещества, о которых мы знаем и которые могут быть синтезированы в таблетке, но, видимо, много других, которые еще не открыты. Никакие таблетки не смогут заменить свежих овощей и фруктов.
Нужно учесть, что витамины и минеральные вещества в больших количествах действуют в организме, как наркотики. Так их и нужно расценивать, особенно будущим матерям.

Какие вещества должна содержать витаминная добавка для беременных?
Если вы хотите определить дополняющие витамины и минеральные вещества, ищите рецепты, которые содержат:
1. Витамин А — 4000 или 5000 единиц.
2. Фолиевая кислота — 800—1000 мкг (1 мг).
3. Витамины С и D — не больше ДРД (дневной рекомендуемой дозы).
4. Никотиновая кислота (никотинамид) или В3, масляная кислота или В5, железо, йод, цинк, медь — около ДРД.
5. Витамина Е — ДРД.
6. Тиамин (В1, рибофлавин (В2), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12 — ДРД)
7. Кальций — не более 250 мг или 25 мг магния, если рецепт содержит также железо, так как большое количество какого-либо из этих элементов может замедлить усвоение железа.
8. Добавки хрома, магния, молибдена, витамина Н (биотина) должны быть предусмотрены в некоторых витаминных дополнениях.


Источник

Похожие статьи на сайте
Моника белуччиМоника Белуччи – секреты красоты 3 Май 2010 19 коммент. Красота Моники Белуччи поражает и покоряет окружающих. Увидев однажды эту шикарную итальянку, забыть о ней не в силах никто.
Климакс лечениеКлимакс лечение В этой статье пойдет речь о том, какими способами можно лечить климакс. Климакс это нарушение функциональных процессов, которые происходят в женском организме.
Все о дерматитах у детей и их леченииСпрашивает пациент : Здравствуйте! Моей дочке чуть больше месяца. Сначала появился один белый прыщик на ступне у ребенка, а еще белые прыщики на подбородке.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как стирать изделия, которые связаны из шерстяной пряжи?
Во-первых, необходимо строго настрого запомнить, что для стирки вещей, которые связанны из шерстяной пряжи, необходимо использовать воду, температура которой не должна превышать 30 градусов.
Протаргол от насморка – применять осторожно
Многие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
Нужны ли при беременности дополнительные витамины?
Нужны ли при беременности дополнительные витамины? Ваш врач должен помочь вам определить диету и прописать дополнения только тогда, когда он будет убежден, что ваше питание недостаточно.
Молодеж
Эмо, готы и другие У меня на слуху модное ныне слово — субкультура. Их сейчас развелось — по пальцам не перечислишь! И причем совершенно в разных сферах: в музыке (панки, «колбасеры»), в религии (готы, сатанисты, хотя с ними сложнее), в спорте (скэйтеры, околофутбол).
Где находит
Главная » Статьи » Где находится точка g Где находится точка g Где находится точка g – один из самых интригующих вопросов, который волнует современных мужчин и женщин.
Официальные пытки новорожденных
Подробности Категория: Семья и дети Опубликовано 26 Сентября 2012 Я работаю акушеркой. На роды выезжаю по контракту в несколько роддомов Москвы.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.