Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины? Ваш врач должен помочь вам определить диету и прописать дополнения только тогда, когда он будет убежден, что ваше питание недостаточно.
Здоровая беременная женщина может получить все нужные ей питательные продукты со своей кухни. Но дополнения витаминами и минеральными веществами дают дополнительную гарантию здоровья.

Нужно помнить, что никакая таблетка не может заменить хорошей диеты. Большинство витаминов и минеральных веществ должно поступать из пищи, поскольку в этом случае питательные вещества могут быть наиболее эффективно усвоены.
пища содержит не только те вещества, о которых мы знаем и которые могут быть синтезированы в таблетке, но, видимо, много других, которые еще не открыты. Никакие таблетки не смогут заменить свежих овощей и фруктов.
Нужно учесть, что витамины и минеральные вещества в больших количествах действуют в организме, как наркотики. Так их и нужно расценивать, особенно будущим матерям.

Какие вещества должна содержать витаминная добавка для беременных?
Если вы хотите определить дополняющие витамины и минеральные вещества, ищите рецепты, которые содержат:
1. Витамин А — 4000 или 5000 единиц.
2. Фолиевая кислота — 800—1000 мкг (1 мг).
3. Витамины С и D — не больше ДРД (дневной рекомендуемой дозы).
4. Никотиновая кислота (никотинамид) или В3, масляная кислота или В5, железо, йод, цинк, медь — около ДРД.
5. Витамина Е — ДРД.
6. Тиамин (В1, рибофлавин (В2), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12 — ДРД)
7. Кальций — не более 250 мг или 25 мг магния, если рецепт содержит также железо, так как большое количество какого-либо из этих элементов может замедлить усвоение железа.
8. Добавки хрома, магния, молибдена, витамина Н (биотина) должны быть предусмотрены в некоторых витаминных дополнениях.


Источник

Похожие статьи на сайте
Где отдыхают звезды?Побывав на итальянском острове Искья, Анна Артамонова выяснила, чем занимаются голливудские звезды во время каникул. OСТРОВ ИСКЬЯ Это самый большой и красивый остров Неаполитанского залива.
Боли в животе во время беременностиБоли в животе во время беременности Добавил: Faleintuine Категория: Для родителей » Беременность Просмотров: 122 | Комментирии: 0 | 21-09-2012 12:27 | Добавить в закладки?
Избавиться от растяжекКак избавиться от растяжек. Народные средства Растяжки кожи, стрии - это портящие поверхность кожи, небольшие и неглубокие рубцы.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
4womenonly
Вычисление пола ребенка с использованием 4WomenOnly Не секрет, что многие пары хотели бы еще до зачатия выбрать пол ребенка, но такое планирование - процесс очень сложный и никогда не ведущий к стопроцентному результату.
Официальные пытки новорожденных
Подробности Категория: Семья и дети Опубликовано 26 Сентября 2012 Я работаю акушеркой. На роды выезжаю по контракту в несколько роддомов Москвы.
Избавиться от растяжек
Как избавиться от растяжек. Народные средства Растяжки кожи, стрии - это портящие поверхность кожи, небольшие и неглубокие рубцы.
Как стирать изделия, которые связаны из шерстяной пряжи?
Во-первых, необходимо строго настрого запомнить, что для стирки вещей, которые связанны из шерстяной пряжи, необходимо использовать воду, температура которой не должна превышать 30 градусов.
Внутренний эндометриоз 1 степени
Золотая звезда участника Сообщений: 5,252 Reputation: +2512/-325 Пол: « Ответ #11 : 06 Март 2012 14:37:11 » погуглите в Интернете тампоны Clean Point, они вытягивают эндометриоз если несколькими курсами проделать но в Эмиратах их нет, надо из России заказывать В основе эндометриоза лежат нарушения в гипоталамо-гипофизарной системе, имеено поэтому наиболее эффективными средствами являются препараты, которые воздействуют на эти структуры.
Диета при беременности
Диета при беременности Если беременность протекает нормально, то принимать пищу стоит 4 – 5 раз в день, и лучше, чтобы это было в одно и то же время.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.