Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины?

Нужны ли при беременности дополнительные витамины? Ваш врач должен помочь вам определить диету и прописать дополнения только тогда, когда он будет убежден, что ваше питание недостаточно.
Здоровая беременная женщина может получить все нужные ей питательные продукты со своей кухни. Но дополнения витаминами и минеральными веществами дают дополнительную гарантию здоровья.

Нужно помнить, что никакая таблетка не может заменить хорошей диеты. Большинство витаминов и минеральных веществ должно поступать из пищи, поскольку в этом случае питательные вещества могут быть наиболее эффективно усвоены.
пища содержит не только те вещества, о которых мы знаем и которые могут быть синтезированы в таблетке, но, видимо, много других, которые еще не открыты. Никакие таблетки не смогут заменить свежих овощей и фруктов.
Нужно учесть, что витамины и минеральные вещества в больших количествах действуют в организме, как наркотики. Так их и нужно расценивать, особенно будущим матерям.

Какие вещества должна содержать витаминная добавка для беременных?
Если вы хотите определить дополняющие витамины и минеральные вещества, ищите рецепты, которые содержат:
1. Витамин А — 4000 или 5000 единиц.
2. Фолиевая кислота — 800—1000 мкг (1 мг).
3. Витамины С и D — не больше ДРД (дневной рекомендуемой дозы).
4. Никотиновая кислота (никотинамид) или В3, масляная кислота или В5, железо, йод, цинк, медь — около ДРД.
5. Витамина Е — ДРД.
6. Тиамин (В1, рибофлавин (В2), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12 — ДРД)
7. Кальций — не более 250 мг или 25 мг магния, если рецепт содержит также железо, так как большое количество какого-либо из этих элементов может замедлить усвоение железа.
8. Добавки хрома, магния, молибдена, витамина Н (биотина) должны быть предусмотрены в некоторых витаминных дополнениях.


Источник

Похожие статьи на сайте
Влияние алкоголя на зачатиеОтрицательное влияние алкоголя на зачатие известно практически всем. Большая часть специалистов медиков считают, что среди всех токсических веществ, способных оказать вредное воздействие на организм ребенка, алкоголь является самым опасным.
Гороховый суп с копченостями: рецепт с давней историейГороховый суп с копченостями: рецепт с давней историей Гороховый суп. Такое привычное блюдо, оказывается, имеет давнюю историю.
Где находитГлавная » Статьи » Где находится точка g Где находится точка g Где находится точка g – один из самых интригующих вопросов, который волнует современных мужчин и женщин.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как и когда учить ребенка читать?
В моде – раннее развитие детей. Читать и считать учат уже годовалых. Но хорошо ли это для психики малышей? Рассуждает семейный психолог Ирина Карпенко.
Антибиотики: чем их можно заменить?
Авг 12 2011 Антибиотики: чем их можно заменить? Современный человек очень зависим от медицинских препаратов. На телевидении то и дело появляется все новая реклама про то, какую таблетку надо выпить, чтобы победить болезнь.
Министерство транспорта российск
Термин «антикризисное управление», с точки зрения развития историко-экономических событий, возник сравнительно недавно. Причиной его появления в России принято считать полномасштабное реформирование экономики, в том числе проведение приватизации, и постепенное вхождение нашей страны в зону рыночного развития, сопровождаемого кризисными явлениями политического, экономического и социального характера на макро-, мезо- и микроуровнях.
Официальные пытки новорожденных
Подробности Категория: Семья и дети Опубликовано 26 Сентября 2012 Я работаю акушеркой. На роды выезжаю по контракту в несколько роддомов Москвы.
Беременность и цитомегаловирусная инфекция
Здоровый образ жизни Пожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости нередко наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, магния, кальция, железа, цинка, хрома и иных микроэлементов.
Гороховый суп с копченостями: рецепт с давней историей
Гороховый суп с копченостями: рецепт с давней историей Гороховый суп. Такое привычное блюдо, оказывается, имеет давнюю историю.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.