Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Отпуск во время беременности

Лето – время тепла, цветов и витаминов. Самое подходящее время для отпуска, который может быть таким разнообразным. Для женщины, готовящейся стать матерью, отпуск важен чуть ли не больше, чем для остальных, ведь ей предстоит выносить малыша, родить и приложить много усилий во время ухода за ним. Чтобы отпуск принес максимум пользы и удовольствия для будущей мамы и малыша, нужно грамотно подойти к его организации. Безусловно, экстремальные виды отдыха исключаются.

Для начала нужно проделать путь до места отдыха. Необходимо ответственно подойти к выбору транспорта, чтобы обеспечить комфорт для беременной женщины. Беременным не рекомендуется летать самолетом. На состоянии женщины полет может сказаться крайне негативно и даже вызвать прерывание беременности. Такие же последствия могут повлечь конный спорт и езда на велосипеде. Все остальные транспортные средства подходят для путешествий. Автомобиль это, автобус или поезд – главное, чтобы в поездке были созданы все условия для удобства беременной, а само путешествие не было долгим и утомительным.

Планируя путешествие, нужно учитывать срок беременности. Если срок достигает 12 недель, то отпуск лучше отложить. Именно на первых сроках формируется плацента и закладываются органы ребенка, поэтому он очень уязвим. Нельзя забывать, что единственной защитой для малыша в данный момент является мама. Какие-либо неблагоприятные факторы и повреждения могут привести к патологическим изменениям, порокам и прерыванию беременности. Поэтому в первый триместр женщина должна беречь себя особенно. Перелеты в этот период противопоказаны, т. к. перегрузки во время взлета и посадки не могут быть безвредными для организма. Даже если известны случаи удачных путешествий на самолете, не стоит подвергать риску себя и ребенка. В первую очередь нужно заботиться о безопасности.

Самый подходящий период для путешествий – второй триместр. Именно после 12-й (а лучше дождаться окончания 16-й) недели плацента уже сформирована и обеспечивает полноценные условия для жизни плода. Как раз во втором триместре самочувствие будущей мамы, как правило, хорошее, токсикоз уже позади, а живот еще совсем небольшой, что позволяет вести активный образ жизни и отдыхать полноценно. Это самый приятный и спокойный период.

Когда срок превышает 30 недель, поездки и путешествия лучше отложить на послеродовой период, или же отдыхать неподалеку, чтобы можно было успеть доехать до роддома. В этот период беременности ребенок начинает интенсивно расти, а женщине нужен более серьезный уход и забота. К тому же, размер живота уже не располагает к путешествиям и вряд ли самой женщине этого захочется.

Отдых на пляже.

Безусловно, лучшего отдыха придумать нельзя. Солнце, морская вода, соленый воздух, песок, купание и прогулки – идеальные условия для отдыха будущих мам.

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D в организме человека. Он стабилизирует обмен веществ, обеспечивает нормальное развитие костей, предупреждает рахит у ребенка.

Купания, а особенно купания в морской воде, очень полезны для организма в целом. В воде мышцы человека расслабляются, тонизируется нервная система. Это прекрасный способ охладиться в жару и обрести бодрость. Доказано, что купания в море во время беременности помогают предупредить различные осложнения и способны даже вылечить плодово-плацентарную недостаточность на ранней стадии. Помимо прочего, плавая, женщина тренирует и дыхательную систему. Это поможет облегчить роды.

Но и на пляже не стоит забывать о безопасности. Под прямыми солнечными лучами можно находиться до 10 утра и после 16 – 17 часов. Таким образом, женщина и будущий ребенок застрахована от тепловых ударов. Какое бы время суток ни было, всегда нужно использовать крем для тела с SPF-фильтром, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Несоблюдение элементарных правил загара может повлечь за собой как появление незначительных пигментных пятен, так и сильные ожоги.

Если вода кажется прохладной, лучше отказаться от купания в ней, чтобы избежать воспалительных процессов и простуд. Перед тем, как отправиться на пляж, нелишним будет узнать температуру воды. Морская вода не должна быть холоднее 22 °С. Советуется также не отплывать далеко от берега.

Никто не отменял элементарные правила гигиены, особенно в жаркую погоду, когда идеальные условия для развития бактерий создаются сами по себе. Фрукты и овощи перед едой необходимо как следует вымыть, употребления сырой воды лучше избегать.

Отдых и лечение в санаторий.

Пляжный отдых предусматривает проживание в гостинице или на съемной жилой площади. Для беременных женщин идеальным местом для проживания станет санаторий. В различных санаториях имеются разнообразные программы, направленные как на оздоровление организма в целом, так и на лечение определенных недугов и осложнений. В некоторых санаториях есть программы, по которым после выписки будущие мамы могут задержаться для долечивания. Выбирая санаторий, необходимо знать, какие процедуры станут по-настоящему полезными, а какие вовсе не подходят беременным. Стандартными процедурами являются утреннее измерение температуры и артериального давления, взвешивание, при необходимости врачи санатория проводят и лабораторное обследование.

Рацион в таких санаториях соответствующий положению женщины. Он обогащен свежими фруктами, овощами и другими продуктами, содержащими витамины. Утро в санатории начинается с зарядки. Занятия кинезитерапией (лечебной физкультурой) укрепляют организм и стабилизируют эмоциональное состояние беременной. Специально подобранные упражнения избавляют от тяжести в пояснице, помогают контролировать вес тела. Некоторые упражнения направлены на улучшение кровообращения, что является профилактикой запоров, варикозного расширения вен и повышения кровяного давления.

Часто в процедурном списке санатория имеются аэро- , арома - и музыкотерапия. Различные световые эффекты и подобранная музыка во время сеанса аэротерапии помогают обрести покой и расслабиться. Ароматерапия избавляет от усталости, головной боли, бессонницы, стресса. Эфирные масла, используемые во время процедуры, оказывают оздоравливающий эффект и на отдельные органы. Главная задача релаксации – снятие физического и эмоционального напряжения.

Опорно- двигательный аппарат беременной женщины ежедневно получает большую нагрузку. Чтобы помочь позвоночнику справляться с тяжестью, в санаториях проводятся сеансы плавания с инструктором. Плавание подготавливает мышцы и дыхательную систему к родам. Для лечения осложнений беременности, а так же для профилактики и лечения внутриутробной гипоксии плода, часто предлагают озонотерапию – введение озона, растворенного в физрастворе внутривенно. Метод применяется также при ранних токсикозах, анемии, угрозе внутриутробного инфицирования, угрозе выкидыша и прочих осложнениях. В некоторых санаториях предлагают занятия психопрофилактической подготовкой к родам.

Если же санаторий находится на морском берегу, то полезные процедуры можно совместить с полезным морским воздухом и водой.

Выходит, что санатории имеют неоспоримые преимущества для беременных женщин.

Круиз по реке.

Еще один способ отлично провести отпуск для беременной женщины. Во время такого путешествия можно получить большое удовольствие от окружающей природы. Остановки совершаются в каждом городе. Если путь до достопримечательности далек, то беременная всегда может отказаться от похода, ознакомиться с городом самостоятельно или вовсе заняться другим полезным для себя делом. На суднах всегда насыщенная программа. Будущая мама легко найдет себе развлечение по вкусу.

На судне всегда есть местный доктор, который окажет первую помощь. Предусмотрены и остановки в ближайших населенных пунктах, имеющих больницы, в случае, если появилась такая необходимость.

Если путешествие проходит летом, то нужно помнить о безопасности, находясь под прямыми солнечными лучами и на воде. В такое путешествие нужно запасаться мягкими теплыми вещами, т.к. у воды и на воде температура обычно ниже, чем на суше. Не исключено так же появление ветра.

Автотрип.

Беременная женщина может выбрать в качестве отпуска путешествие на машине. Хорошо, если есть собственный автомобиль. Это позволит быть мобильным. Конечно, автотуризм – это полная свобода маршрута. Однако примерный путь следования обдумать все же стоит. Выбирать маршрут нужно не только по красивым видам и достопримечательностям. Необходимо отыскать гостиницы для стоянок и отдыха, позвонить и забронировать номера. Помимо этого, нужно найти больницы, следующие по пути.

Время поездки нужно рассчитывать так, чтобы его было с запасом. Не стоит учитывать максимальную скорость автомобиля. В любом случае, лишний час можно провести с пользой: посетить выставку или просто передохнуть.

Собираясь за границу, нужно помнить, что смена часовых поясов и климатических условий могут неблагоприятно сказаться на самочувствии беременной. Само собой, путешествия в страны Африки, в Азию, Мексику и Индию лучше не планировать. На допустимом для путешествия расстоянии находятся страны Балтии, Европы, а так же Финляндия. Добираться до этих стран можно автобусами или поездом, а на месте взять машину напрокат. Прежде, чем ехать на своей машине, не будет лишним послушать людей, которые имели опыт таких путешествий. Они могут рассказать о таможенных постах, гостиницах и ресторанах, заправках по пути и других тонкостях путешествия. В туристических компаниях существует целый спектр услуг по разработке маршрутов, карт достопримечательностей и бронированию гостиниц.

Собственное автотранспортное средство должно быть хорошо проверено перед поездкой. Не рекомендуется отправляться в дальний путь и на абсолютно новой машине. Всегда нужно иметь с собой запас продуктов, питья и медицинские средства первой необходимости. Что должно стать содержимым аптечки, посоветует врач, ведущий наблюдение за беременной, учитывая особенности ее организма. Каждые часа полтора стоит делать остановки и выходить из машины, чтобы размять ноги. Пребывание в одном положении в течение нескольких часов плохо влияет на самочувствие.

Если беременная женщина не может отказать себе в удовольствии от вождения машины, то она вполне может сесть за руль. Нужно будет лишь соблюдать правила вождения и комфорта. Водительское сиденье должно быть отрегулировано в наиболее удобном для женщины положении. Очень важна атмосфера в салоне. Воздух должен быть свежим или насыщенным приятными запахами, положительно влияющими на нервную систему будущей мамы. Для этого идеально подойдут натуральные эфирные масла. Исключается резкая, громкая музыка. Даже если она нравится маме, будущему малышу она пользы не принесет. Доказано, что для ребенка идеальной музыкой является классическая. Она не только уравновешивает, но уже в утробе матери формирует у ребенка эстетический вкус.

И, наконец, любой водитель должен хорошо выспаться перед поездкой, следить за стрелкой на спидометре, соблюдать правила дорожного движения и не забывать про ремни безопасности. Если поездка дальняя, лучше иметь запасного водителя.

Страховка: роскошь или средство защиты?

Не смотря на цивилизованность мира и комфортные современные условия, здоровье человека лучше не становится. То же можно сказать и про будущих матерей. По статистике, сегодня из 3-х беременных женщин лишь одна без осложнений и особых проблем донашивает и рожает ребенка. Остальным двум приходится постоянно посещать больницы, просиживать длинные очереди в консультациях и ложиться на сохранение. Ответом на эти риски стали специальные предложения страхования беременных женщин.

Отправляясь в путешествие за границу, нужно заранее побеспокоиться о медицинской страховке. Приобретая туристическую путевку по России, СНГ и загранице, мы получаем страховой медицинский полис автоматически. Владельцам такого полиса, необходимо иметь в виду, что беременность, как правило, не является страховым случаем. Конечно, в критической ситуации страховая компания организует госпитализацию и оплатит расходы, а так же поможет с возвращением на родину. Однако маленькие страховые компании скорее укажут на отсутствие такого пункта в договоре и невозможность оплаты с их стороны. Тогда рассчитывать придется только на свои силы.

Случай является страховым, если турист за границей заболел гриппом и получил острое пищевое отравление, при воспалении аппендицита и травмах. Тогда страховая компания полностью оплачивает медицинские услуги как беременным, так и всем остальным. Как правило, условия страховки не предусматривают оплату лечения, если травма произошла в случае народных волнений, столкновений и войн, происходящих в стране. Не оплачивается также лечение травм, полученных в результате занятий эсктремальными видами спорта, а так же при участии в пари и соревнованиях. Появление солнечных ожогов страховая компания посчитает безответственным отношением к себе и тоже ничего не заплатит. Отправляясь в чужие страны, стоит сделать необходимые прививки, предварительно выяснив, ни навредят ли они малышу. В случае заражения за границей какой-либо инфекцией, страховая компания откажет в выплате, аргументируясь тем, что о профилактике заболевания нужно было заботиться заранее. Обычно, это относится к странам Африки, куда при беременности, конечно, ездить не советуется.

Нужно строго следовать правилам транспортировки, указанным в договоре, обращать внимание на указание времени и места вступления страховки в силу (обычно, это происходит в момент пересечения границы государства).

Если условия договора со страхующей компанией нарушаются туристом (он самостоятельно эвакуируется из страны, покидает место происшествия), тогда первая имеет полное право отказать в возмещении ущерба.

В отличие от граждан других стран, редкие российские туристы в полной мере оценивают преимущества франшизы в страховании, считая, что это лишняя трата денег. Однако если разобраться, выясняется, что это экономно. Франшиза бывает относительной и абсолютной. Абсолютная франшиза подразумевает выплату определенной суммы самим клиентом, а остаток от общей суммы компенсируется страховой компанией. Относительная франшиза работает иначе. При условии, если счет за лечение превысит закрепленную застрахованным сумму, компенсация выплачивается компанией-страховщиком в полном объеме.

Помощь по медицинской страховке.

Если страховой случай произошел за границей нашей страны, первым делом необходимо позвонить в колл-центр сервисной компании. Ее телефон всегда можно найти в полисе. Эта компания является исполнителем выплат застрахованным лицам, предоставляет гарантии и занимается организацией. Звонок будет бесплатным для застрахованного лица. Оператору понадобится знать имя, место нахождения, номер страхового полиса, контактный телефон, по которому можно связаться с клиентом. Если дело в нехорошем самочувствии, скорее всего, оператор посоветует обратиться к врачу. В таком случае, застрахованный оплачивает услуги врача сам. Нужно будет взять документы, подтверждающие факт лечения и оплаченный счет, а позже страховая компания компенсирует потраченные деньги. Страховая компания вернет и те деньги, что были потрачены на препараты, приобретенные по рецепту врача. Для этого выписанные рецепты и чеки из аптек нужно сохранять. В случае, если ситуация обстоит серьезней и понадобилась госпитализация, сервисная компания начинает действовать. Из ближайшей больницы, с которой у компании налажено сотрудничество, присылают скорою помощь или дают полномочия на осмотр врачу при гостинице. В этом случае застрахованный ничего не платит, обо всем заботится страховая компания.

Для будущей матери очень важно полностью посвятить отпуск себе и своему будущему малышу. Теперь нужно заботиться о себе вдвойне, наслаждаться природой, гулять в лесной местности, принимать солнечные ванны, насыщать организм витаминами и получать от всего этого положительные эмоции. В течение дня нужно окружать себя красивыми пейзажами, вещами, приятными людьми. В кровать нужно ложиться пораньше и как следует высыпаться. Если день завершается крепким здоровым сном, то следующий обещает быть легким. Подробное планирование отпуска, своевременное оформление страховки, внимательное изучение предмета ее договора, соблюдение всех правил и забота о безопасности и комфорте сделают отпуск по-настоящему полноценным и незабываемым.


Источник

Похожие статьи на сайте
Вакуумная чистка лицаВакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования.
Степ аэробика. тренировка мышцКак часто, жалуясь на усталость и нехватку времени для занятий физическими упражнениями, мы забываем, что многое зависит только от нас самих.
Чем полезна свекла для детейЧем полезна свекла для детей В полезные свойства свеклы верили еще наши предки. Они считали, что свекла выгоняет из организма зиму, и в начале весны в течение недели соблюдали свекольную диету.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Чем полезна свекла для детей
Чем полезна свекла для детей В полезные свойства свеклы верили еще наши предки. Они считали, что свекла выгоняет из организма зиму, и в начале весны в течение недели соблюдали свекольную диету.
Снизить риск преждевременных родов способна фолиевая кислота....
Обычно беременность длится около 40 недель, но примерно 12% от общего количества младенцев США рождаются на 37 неделе беременности.
Почему ребенок сильно потеет? | здоровье | вопрос от ольга 79
Форель – благородная рыба и блюда готовить из нее следует со всей ответственностью. Портал для мам Questionsmoms.ru... Все родители очень тяжело переживают болезни своих детей.
Завтрак для детей
3 года и старше Добрая_Фея, 11.04.07 10:51 Всем привет, Хотелось бы знать, кто чем детей кормит на завтрак. Даже у кого самые обычные варианты-хотела-бы знать.
Катя гордон и сергей жорин готовятся к родам
Звезды Катя Гордон и Сергей Жорин готовятся к родам 12:38, 29 августа 2012 / Автор: Алена Доброва Не прошло и месяца с того времени, как экс-супруги, по традиции, осыпали друг друга проклятиями.
Гинекомастия. лечение гинекомастии.
Гинекомастия — это доброкачественное увеличение грудных желез или железы у мужчин. Гинекомастия бывает истинная (обусловлена разрастанием железистой ткани - ткани молочной железы), а также ложная (связана с массивными жировыми отложениями при ожирении, которые увеличивают объем грудной железы).


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.