Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Овощной прикорм: с чего начать?

В первые месяцы жизни все витамины и микроэлементы ребенок получает из грудного молока. Но со временем растущему организму потребуется больше полезных веществ. Вот тогда и вводится прикорм.

Первый прикорм для грудничка обычно назначают в 6 месяцев, если он питается маминым молоком, и в 4 месяца, если ребенок – искусственник. В настоящее время диетологи считают, что ребенку, который хорошо набирает вес, начинать лучше с овощей.

Первый прикорм: кабачок

Для первого знакомства ребенка с овощами отлично подходит кабачок. Как правило, маленьким детям нравится сладковатое, приятное на вкус овощное пюре, аромат которого чем-то напоминает грудное молоко. К тому же блюда из кабачков отличаются уникальными диетическими свойствами. Это объясняется тем, что в молодых плодах содержится относительно небольшое количество растительной клетчатки и довольно много воды. Благодаря этому они не раздражают желудок, дают минимальную нагрузку на кишечник, легко перевариваются. Кроме того, кабачок обладает свойством выводить излишки воды из организма, а вместе с ней – токсины.

При этом в кабачках меньше воды, чем в его родственниках – огурце, дыне, арбузе, но такой же обширный состав минеральных солей. Вот почему нежное пюре можно вводить в рацион грудничков одним из первых. А из-за хорошей усвояемости и малой доли грубых пищевых волокон нет ограничений на употребление этих овощей и при кормлении грудью.

Кабачки богаты минеральными солями, очень важными для обмена веществ - это соли калия, фосфора, кальция, магния. Также мякоть кабачка насыщена растительными жирами и витамином С. Еще он поставляет в организм значительные порции витаминов В1, В2, никотиновой кислоты, тиамина и каротина. Последнего больше всего в сортах желтого цвета. Кабачок - источник меди, железа и других микроэлементов, участвующих в кроветворении. Это очень ценное качество, так как проблемой многих детей первого года жизни является физиологическая анемия, справляться с которой врачи советуют естественными способами, в первую очередь за счет дополнительного питания.

Кабачок почти никогда не вызывает аллергических реакций. Следует соблюдать осторожность только при кормлении тех детей, которые страдают почечными заболеваниями, связанными с нарушением вывода калия. Им кабачок не рекомендуется.

Попробуйте угостить ребенка свежевыжатым соком из кабачка. Этот напиток обладает легким мочегонным эффектом и повышает аппетит. Пьют его не менее чем за 30 минут до приема пищи и сразу же после приготовления. Он хорошо сочетается с морковным, свекольным и яблочным соками, для детей постарше можно добавить сок туда сельдерея или апельсина.

Первый прикорм: цветная капуста и брокколи

Овощной прикорм можно начинать и с цветной капусты. Ее соцветия малокалорийны и потому особенно подходят детям с излишней массой тела. При этом цветная капуста дарит чувство насыщения и обладает питательными преимуществами. Белок, который есть в ее составе, хорошо усваивается организмом. Она содержит повышенное количество незаменимых аминокислот и витамина С. Неудивительно, что 50 г цветной капусты обеспечат ребенку суточную норму этого витамина. В ней также много витаминов B1, B2, PP, солей железа, кальция, калия, фосфора. Цветная капуста изобилует особыми энзимами, выводящими токсины из организма.

Неплохой вариант для первого прикома – пюре из брокколи, «родной сестры» цветной капусты. Темно-зеленые букетики – рекордсмены по содержанию витамина С (его там столько же, что и в свежем лимоне!), а по содержанию бетакаротина, укрепляющего зрение, брокколи уступает лишь моркови и тыкве.

Первый прикорм: тыква

Тыкву ваш ребенок полюбит обязательно, ведь у нее приятный сладковатый вкус и яркий, радующий глаз цвет. Тыква содержит значительное количество каротина, витамины С, В1, В2, РР, клетчатку, пектиновые вещества, органические кислоты, соли кальция, магния, железа, особенно в тыкве много солей калия. Она оказывает мочегонное и желчегонное действие, улучшает работу кишечника. Если вы дадите ребенку перед сном отвар тыквы с медом, это поможет успокоить его и уложить спать. А тыквенный пектин помогает выводу из организма токсинов.

Тыквенный сок незаменим при лечении почек. Также он очень эффективен при запорах. Не менее целебны тыквенные семечки. Когда ваш ребенок подрастет, добавляйте семена тыквы в свежий салат - они богаты белком, содержат важные кислоты и целебное масло. Кроме того, в народной медицине их с давних пор использовали как глистогонное средство.

Первый прикорм: правила первой ложки

Чтобы трудности первого прикорма обошли вас стороной, следуйте простым правилам.

  • Любой незнакомый продукт лучше предлагать по утрам. Начинайте с 1 чайной ложки. В течение 5-7 дней доведите порцию до 80-100 граммов, а затем смело замените новым блюдом одно молочное кормление.
  • Знакомя ребенка с незнакомым вкусом, не смешивайте несколько продуктов. Только когда он попробует каждый компонент по отдельности, приготовьте более сложное блюдо, например, тыквенно-кабачковое пюре.
  • У ребенка появилась сыпь или возникло расстройство пищеварения? Новый продукт нужно временно отменить. Хотя к изменениям в стуле будьте готовы, ведь организму ребенка требуется перестроиться для переваривания такой пищи.

Источник

Похожие статьи на сайте
Детские загадки на день рожденияПо просьбе посетителей нашего сайта bebi.lv мы подготовили и разместили на этой странице интересные загадки на тему Дня Рождения .
Форум родителей ->Мамочка старейшина форума Группа: Свои люди Сообщений: 5483 Регистрация: 17-May 07 Offline Zaragoza, Spain (иногда Москва) «Дополнительно» Победитель в номинации "Лучшее стихотворение" конкурса "Моя мама".
Как растет живот при беременностиЮвенальная юстиция Серийные самоубийства матерей в Полтавской области - плоды ювенальной юстиции на Украине. “Мне не зачем больше жить: у меня отобрали детей”, повторяла Юлия Матяш у которой соц.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как оригинально упаковать подарок
Как оригинально упаковать подарок ~ Открытки сцуко педик! какая нах девушка? гомосятина одна! Девушка Трина. Кстате, щито я туплю, надо поискать про неё что-нибудь.
Mamamilk - магазин с русским брендом одежды для беременных и кормящих мам марусси.
Mamamilk - магазин с русским брендом одежды для беременных и кормящих мам МАРУССИ. 2012-10-03 Мы любим магазин Mamamilk за простые и функциональные вещи для беременных и кормящих мам.
Как найти парня - хорошего и подходящего для тебя
Как найти парня - хорошего и подходящего для тебя как найти парня Тебе никогда не казалось, что твои взаимоотношения с парнями всегда идут почти по одному и тому же сценарию, причем совсем не такому, какому тебе бы хотелось?
Климакс у женщин
Слово «климакс» постоянно на слуху, однако до тех пор, пока женщина сама не сталкивается с этим периодом своей жизни, это явление, так же, как и симптомы климакса у женщин, абсолютно не интересуют женщин, не достигших сорокалетнего возраста.
Детские коляски
Детские коляски 31 Октябрь 2011 manager Все родители рано или поздно, в основном после родов, сталкиваются с определенной проблемой выбора коляски для любимого малыша, ведь без такого приспособления, чтобы передвигаться, нереально просто обойтись, особенно в первый год жизни ребенка.
Как бороться с детской агрессией
Чтобы искоренить детскую агрессивность, чтобы она не приносила неприятностей ни Вам, ни ребенку, ни окружающим – нужно в первую очередь выяснить причину этой самой детской агрессивности .


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.