Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Питание

Хочется побаловать ребёнка чем-то вкусненьким и при этом безвредным? Угостите малыша сладостями, полезными для здоровья. Сладкий вкус знаком малышам с рождения. Молочный сахар (лактоза) содержится в грудном молоке. Он быстро усваивается организмом и обеспечивает новорожденного необходимой энергией в период роста.

Другое дело – продукты, содержащие белый, рафинированный сахар, который получают производственным путём. Из тростника или из сахарной свеклы. Конфеты, торты, десерты, мороженое, сладкий йогурт не стоит давать детям до 3 лет. В дальнейшем следует максимально ограничить потребление этих вкусностей. Если разрешать ребёнку есть сладости в большом количестве, произойдёт притупление вкуса. Ему будут необходимы всё более значительные пропорции, возрастёт нагрузка на поджелудочную железу и ребёнок попадёт в группу риска по развитию ожирения и сахарного диабета.

В советское время в педиатрии существовали нормы потребления белого сахара для разных возрастных групп, начиная с года. В тот период смеси для кормления грудничков были неадаптированными, на основе крупяных отваров. Они не дотягивали по количеству калорий до нормы.
Недостающие калории добирали за счёт введения сазара, который принято называть добавленный. Сейчас педиатры считают, что такого сахара должно быть как можно меньше.
Организм человека вполне может обойтись без вредных углеводов, то есть рафинированного сахара (сахарозы). Любопытно, что до 19 века люди не знали его вкуса, пока сахар не стали выпускать в производственных масштабах. Но без полезных углеводов (сахаридов) обойтись нельзя, поскольку это основной источник энергии для растущего организма.

Получить сахариды можно из фруктов, овощей, натуральных соков, из продуктов детского питания, где нет белого сахара. Необходимы длинноцепочные углеводы, содержащиеся в кашах, цельно-зерновом хлебе, макаронах из твёрдых сортов пшеницы. На упаковке любого продукта указывается наличие белков, жиров и углеводов. Суточное количество вредных и полезных углеводов для ребёнка 1-3 лет составляет 100-132 г, 4-6 лет-120-156 г в чистом виде.

Это количество должно содержаться во сей пище: суп, гарниры из круп, макаронных изделий, жидкие молочные продукты плюс фрукты, овощи, соки, хлеб, сухофрукты… И в последнюю очередь – сладости.
Сухофрукты и цукаты – отличные заменители конфет, великолепное дополнение второго завтрака или полдника. Они участвуют в регулировании деятельности кишечника. Компот из сухофруктов можно давать малышу с 6 месяцев жизни, после введения в рацион фруктов. Натуральные пастила или мармелад содержат полезный пектин, который выводит вредные вещества из организма. Конечно, эти сладости лучше шоколадных конфет, но в их состав входит большое количество белого сахара.

Что касается мёда…

Его пользу для ребёнка в последние годы врачи-аллергологи ставят под сомнения, поскольку этот продукт аллергенный. Возможно, не стоит знакомить малыша с мёдом хотя бы до 2-3 лет. При сахарном диабете и избыточном весе сладости не запрещены полностью, но необходимо ограничить их приём и пересмотреть качественный состав.


Источник

Похожие статьи на сайте
Жировой гепатозЖировой гепатоз (синонимы: жировая дистрофия печени, жировая инфильтрация, или ожирение, печени; стеатоз печени) – хроническое заболевание, характеризующееся повышенным накоплением жира в гепатоцитах.
Гимнастика с грудничком на фитболеСегодня Фитбол стал очень популярен, и неспроста. Сначала он стал широко использоваться во многих упражнениях в фитнесе, теперь же, как многие знают, он стал незаменим для занятий на разных сроках беременности, его используют во время домашних родов, и, конечно, такой мяч есть в большинстве семей с маленьким ребенком.
Празднуем новый год вместе с детьмиНичто не согревает так душу, как напоминание о счастливых моментах, пережитых в детстве… Среди них - обязательно праздничная елка с запахом свежей хвои и мандаринов, окутанная мерцающими огоньками и каким-то особенным семейным теплом.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Плацента и ее роль в развитии беременности
Плацента и ее роль в развитии беременности С самого начала беременности и вплоть до ее окончания формируется и функционирует система мать-плацента-плод .
Герпес
Вероятно, ты читала, что вирус герпеса присутствует у 90% населения планеты. Обычно он проявляется в моменты ослабления иммунитета, а при беременности снижение иммунитета совершенно нормально.
О вкусной и здоровой пище
Первый год жизни ребенка характеризуется особенно высокими темпами физического, нервно-психического развития, функционального созревания органов и систем.
Ный в
Не знаю, на каком форуме спрашивать на лукавом детстве или дети после года... У Ярослава с недавнего времени появился черный налет на зубакх, причем очень быстро распространился на вновь вылезшие зубы.
Финские власти забрали детей еще у одной гражданки россии
Финские власти забрали детей еще у одной гражданки России Опубликовано 02.10.12 16:05 Еще одна россиянка заявляет об изъятии двух детей финскими соцслужбами.
Почему плачет грудничок?
Почему плачет грудничок? 16 ноября, 2011 admin Если младенец постоянно плачет, то родителям, прежде всего, нужно определить причину, а потом ее устранить.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.