Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Питание детей младшего школьного возраста

Питание детей младшего школьного возраста

02 марта 2011



Питание детей младшего школьного возраста Если на первых годах жизни доминируют овощи, богатые витаминами и клетчаткой, то чем старше становится ребенок, тем больше вредных продуктов он употребляет.

Меню младшего школьника.

В меню младшего школьника должно ежедневно присутствовать крупяное блюдо, свежие фрукты и овощи, мясо, молочные продукты. Свежие овощи должны входить в рацион вне зависимости от сезона, если нет возможности зимой приготовить салат из свежих помидоров и огурцов, то можно хотя бы посыпать второе блюдо мелко порубленной зеленью. Желательно избегать рафинированных углеводов, которые несут в себе только пустые калории. К таким можно отнести белый хлеб, который практически вытеснил со стола хлеб из муки грубого помола, гораздо более полезный. Это касается и сладкой выпечки и вообще сладостей. Прошли те времена, когда конфеты были атрибутом праздников, за что дети и расплачиваются разрушенными зубами еще до начала школьного периода.

Культура питания.

Культура питания полностью зависит от родителей. Когда обычным семейным ужином является пицца и сосиски, то убедить ребенка есть тушеную тыкву, взывая к ее исключительной полезности, вряд ли получится. Понятно, что перейти всей семьей на полностью здоровое питание крайне сложно, но хотя бы попытаться минимизировать в нем количество вредных продуктов вполне по силам каждому. Часто можно увидеть картину, как возвращающиеся из школы дети на ходу перекусывают чипсами или сухариками. Очевидно, что полноценного обеда после таких перекусов уже не получится, а вот первые шаги к гастриту при подобной схеме питания будут сделаны. Поэтому родители должны объяснять детям то, какие продукты полезны для здоровья, а какие – нет. Иногда можно съесть и пакетик чипсов, но это должно быть исключением, а не правилом.

Кроме организации качественного состава меню школьника родителям нужно заниматься его воспитанием и в плане пищевого поведения. Это и простейшие гигиенические правила, в том числе касающиеся питания на улице, и сам этикет за столом. Многие дети не умеют правильно пользоваться столовыми приборами или просто вести себя, играя с едой и проявляя неуважение к труду тех, кто ее готовил.


Cпециально для Моя ЛЯЛЯ

Рубрика: Питание детей до года и +


Источник

Похожие статьи на сайте
Активизация гуления и лепетаАктивизация гуления и лепета Дети в доречевом периоде развития издают врожденные звуки, одинаковые для детей всех народов.
Чем обрабатывать ветрянкуПолное название ветрянки – ветряная оспа. Эта болезнь скорее неприятная, чем опасная. Ветрянку вызывает вирус герпеса, который передается воздушно-капельным путем.
Рецепт ухода за кожей ног от читательницы блога metasalonЧитательницы блога Метасалон иногда присылают письма, в которых делятся своими рецептами красоты. Я с удовольствием публикую ваши советы.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Детралекс - длительность приема: приготовьтесь, быстро не будет
Многие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения?
Алфавит наш малыш
Торговое название: АЛФАВИТ Наш малыш Международное непатентованное название: АЛФАВИТ Наш малыш Фармакотерапевтическая группа: Оценить препарат Эффективность Голос учтен Цена Голос учтен Удобство применения Голос учтен Побочные эффекты Голос учтен АЛФАВИТ Наш малыш – витаминно-минеральный комплекс, созданный специально для детей в возрасте от 1 года до 3 лет и учитывающий особенности детского организма.
Лечение геморроя
Опубликовал Действительно, очень быстро избавилась от своей болячки. Сейчас мне 65 лет, я и не вспоминала о ней, но решила написать о своем опыте — может, кому-нибудь тоже пригодится.
Боюсь сдавать мазок
- просвечивание розовоокрашенной гиперемированной слизистой оболочки в области мыса через истонченную барабанную перепонку признак активной стадии отосклероза, - австрийский невропатолог - сгибание задней конечности декапитированной лягушки при нанесении на кожу конечности химического или механического раздражения используется в учебных целях для демонстрации спинального рефлекса и состава его рефлекторной дуги игровые манки для конкурсов и игр боюсь сдавать мазок мазок из попы в школе микроскопия мазка когда сдавать мазок на цитологию Они уже ставили подобные опыты и были готовы проводить дальнейшие эксперименты, а также выступить в качестве свидетелей защиты от него отделяется рукав Нарра Восточная Нарра, который течет по пустыне на ЮВ, но моря достигает лишь в половодье некогда Нарра, по - видимому, служил главным руслом И мануальный терапевт калюжный боюсь сдавать мазок манипулятор екатеринбург вылечить мастопатию сдать мазок Левада - сознательный противник советского строя, в своей ненависти поставивший себя по ту сторону добра и зла.
Панические атаки часть3
Панические атаки Часть3 7 Февраля 2012 Что ощущает человек во время панической атаки? • Возникает сердцебиение или сжатие в левой половине грудной клетки (в области сердца).
Йога для беременных
Йога для беременных Йога для беременных - специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности. Хорошее физическое состояние во время бе­ре­менности – одна из серьезных составляю­щих самочувствия женщины.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.