Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Питание во время беременности

Мне на сайте магазина буду мамой понравилось про правильное питание, думаю будет полезно:
Беременной женщине нужно 2500 ккал в сутки в первой половине беременности и к концу количество увеличивается до 2800-2900 ккал в сутки. Переедание влияет на развитие токсикоза у беременных, а так же влияет на эластичность кожи и ведет к усложнения при родах. И, наконец, чем больше женщина набирает в весе при беременности, тем дольше ей пройдется худеть после родов. Советуем регулярно взвешиваться и помнить, что у будущей матери за всю беременность масса тела увеличится на 8 - 10 кг.

За первые 3 – 3,5 месяца беременная женщина может похудеть на 1 – 2 кг за счет токсикоза и это входит в норму. Начиная с 4 месяца беременности, масса тела будет увеличиваться на 300 – 350 г в неделю. Если Вы набираете больше – следует изменить рацион питания.

Недоедание при беременности может повлечь за собой преждевременные роды с явным отставанием ребенка в развитии. Из этого следует, что нужно правильно сбалансированное, рациональное питание.

Во второй половине беременности советуем обратить особое внимание своему питанию, поскольку именно в это время происходит интенсивный рост плода, плаценты, молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы женского организма. Во второй половине следует ограничить прием жидкости и соли. Это необходимо для профилактики отеков и нормализации артериального давления. Так же в это период важно использовать щадящую обработку кулинарных блюд – отваривание, готовка на пару и тушение мяса и рыбы.


Источник

Похожие статьи на сайте
Протеиновая диета сжигает жиры и калорииМнения о протеиновой диете встречаются прямо противоположные. Одни считают её очень эффективной, ведь она, по их мнению, может помочь расстаться с 10 кг за неделю без опасных последствий для здоровья.
Развитие памяти у детейВсем хочется, чтобы их ребёнок рос умным и здоровым. В умственном развитии ребёнка играет большую роль развитие функции памяти.
Как делать шугаринг в домашних условиях? рецепт сахарной пасты для шугаринга бикини, подмышек.Как делать шугаринг в домашних условиях? Рецепт сахарной пасты для шугаринга бикини, подмышек. Шугаринг - один способов удаления волос, который берет свое начало еще у древних египтян.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как сделать брови идеальными
Брови делают лицо выразительным. Об этом женщины знали еще в глубокой древности, когда красили брови и придавали им различную форму.
Как делать шугаринг в домашних условиях? рецепт сахарной пасты для шугаринга бикини, подмышек.
Как делать шугаринг в домашних условиях? Рецепт сахарной пасты для шугаринга бикини, подмышек. Шугаринг - один способов удаления волос, который берет свое начало еще у древних египтян.
Физкультура при сколиозе
Лечебные физические упражнения представляют собой самые распространенные в консервативном комплексе терапии сколиоза назначения.
Курантил – инструкция: предупреждает тромбозы
Курантил – инструкция: предупреждает тромбозы 03 Октября 2011 Курантил – ингибитор фосфодиэстеразы, повышающий содержание аденозина в плазме и обладающий сосудорасширяющими и антиагрегантными свойствами.
Интернет
Модная одежда в харькове Одеваются в соответствии со своими физической форме фигуру и всегда быть в тонусе. 90-х годов, когда одеты все были сплошь в универсальный черный цвет балконет – в этом виде: верхняя половинка чашечек намного меньше нижней, поэтому грудь только наполовину погружена в них.
Особенности поведения личности в эффективном общении
- высказывай свое мнение и давай советы лишь тогда, когда тебя об этом попросят; - чтобы соблазнить женщину, необходимо, для начала, пооперировать с ее системой ценностей, и оставить свои убеждения дома; - вы оба одинаково заблуждаетесь в обсуждаемой вами теме, истина где-то рядом, потому можно спокойно говорить про это; - «на самом деле» не существует ничего, существует лишь только «по моему мнению».


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.