Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Польза и вред макарон и каши для детей

Польза и вред макарон и каши для детей

4 февраля 2011 - Вадим

Польза и вред макарон и каши для детейРазличные каши нужны для полноценного питания. И не только взрослым, но и детям. Дети могут есть кашу просто так или в качестве гарнира. Все зависит от вкусов ребенка. Кто-то любит гречневую кашу, другие дети обожают пшенную, а некоторые без ума от манной. Очень хороша рисовая, особенно если она будет сварена на молоке и с сухофруктами. Но что делать, если ребенок не хочет есть каши? Стоит ли заставлять его и прибегать к различным ухищрениям, чтобы уговорить покушать? Конечно, заставлять есть не стоит. От этого ребенок перестанет есть кашу вообще, и может даже ее возненавидеть. Нужно просто предлагать ребенку разные каши, чтобы он попробовал все и нашел именно ту, которая ему по вкусу. Для детей старше года хороши гречневая, рисовая и овсяная. Они очень полезны, и большинство детей любят такие каши.

Особенно хороша овсянка, и особенно по утрам. Все прекрасно знают, что овсяная каша - один из основных элементов здорового питания. Она содержит витамины B, PP и C, фосфор и другие микроэлементы, белки и углеводы. Эта каша полезна для желудка и для кишечника, ведь в ней содержится большое количество клетчатки. Но с овсяной кашей тоже нужно быть осторожными - в ней есть глютен, который нельзя давать совсем маленьким детям и детям, склонным к аллергии.

О манной каше врачи ведут довольно жаркие споры - ведь всегда считалось, что эта каша хороша для детей. А в последнее время появилось альтернативное мнение о том, что никакой пользы от употребления манной каши ребенку не будет. Манная каша - это пшеница, которая очень мелко намолота. По сути, ничего полезного в ней нет, но она вкусна и питательна, поэтому если ребенок старше года и любит манную кашу - то почему бы и не давать ее иногда. Правда, эта каша тоже содержит глютен, и ее нельзя давать маленьким детям и аллергикам. Также в манной каше содержится большое количество фитина, который сильно влияет на работу кишечника. Поэтому манную кашу нельзя есть много и часто, даже если ребенку она нравится. И детям до года, у которых еще не установилась нормальная работа кишечника, не следует давать такую кашу вообще.

Гораздо более полезна перловая каша, в которой большое количество витаминов группы В, клетчатки, углеводов, белков. Эта каша полезна, на взгляд некоторых детей - вкусна, но совсем не питательна. Поэтому не стоит давать перловую кашу ребенку в качестве основного блюда.

Есть также пшеничная и пшенная каши, которые на самом деле являются разными видами этого продукта. Пшенная каша - это зерна проса, они содержат мало питательных веществ. А пшеничная каша - это та же манная, но более крупного помола.

Говоря о кашах, нельзя не упомянуть о соли и сахаре, которые зачастую оказываются в тарелке ребенка вместе с кашей. Соль в кашу точно добавлять не стоит, лишняя соль в организме усложняет работу почек и выводит из организма жидкость. Вполне достаточно соли содержится в воде и в овощах, не стоит давать своему ребенку дополнительную порцию. Сахар - тоже нежелательный продукт. Ведь от него портятся зубы, да и на вкусовые ощущения он сильно влияет.

Для самых маленьких детей существуют растворимые каши. Они содержат необходимо количество питательных веществ, вам не нужно в них ничего добавлять. Они удобны. Существуют также безмолочные каши для детей, имеющих аллергию на молочные продукты. Такие каши в основном дают детям до года.

Также у многих родителей возникает вопрос: вредны ли быстрорастворимые овсяные каши, которые продаются в пакетиках? Нет, они не вредны, но и полезного в них тоже немного. Ведь для быстрого приготовления необходим особый способ обработки, который убивает питательные вещества.

Что касается лапши или макарон, то их состав практически идентичен хлебным продуктам. И влияние на организм ребенка такое же. Различия между макаронами и хлебом небольшие, но они дают разнообразие. Если не есть слишком много макарон - вреда от них не будет, поэтому ими вполне можно кормить ребенка иногда.



Источник

Похожие статьи на сайте
Сколько стоит собрать ребенка в школу?На подготовку детей к школе в 2011 году российские семьи потратили в среднем почти 13 тысяч рублей. Эти данные были получены в ходе социологического исследования, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
Алфавит наш малышТорговое название: АЛФАВИТ Наш малыш Международное непатентованное название: АЛФАВИТ Наш малыш Фармакотерапевтическая группа: Оценить препарат Эффективность Голос учтен Цена Голос учтен Удобство применения Голос учтен Побочные эффекты Голос учтен АЛФАВИТ Наш малыш – витаминно-минеральный комплекс, созданный специально для детей в возрасте от 1 года до 3 лет и учитывающий особенности детского организма.
Роды вРоды Главное предназначение жизни каждой женщины – это рождение здорового ребенка. Только материнство сможет сделать ее по-настоящему счастливой и наполнить жизнь эмоциями и смыслом.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Clean point
Отзывы: 2010-05-13 Юля, 23 года и у меня геморрой прошел Женщина, 55 лет Поставила для профилактики 3 тампона.
Питание детей младшего школьного возраста
Питание детей младшего школьного возраста 02 марта 2011 Если на первых годах жизни доминируют овощи, богатые витаминами и клетчаткой, то чем старше становится ребенок, тем больше вредных продуктов он употребляет.
Нерегулярный цикл месячных: 10 возможных причин
Менструальный цикл – это словно внутренние часы женщины, которые во многом определяют ее жизнь. И когда они дают сбой, жизнь становится непонятной и непредсказуемой.
Вся правда о потугах
Вся правда о потугах Воды отошли, схватки идут, интервал между ними всё сокращается, вы готовитесь к наиболее ответственной части всего процесса потугам или периоду прохождения ребёнка через родовые пути.
О понятии "часто болеющие дети"
Кого считают “часто болеющим”: - малышей с частыми острыми респираторными заболеваниями на протяжении года, - в возрасте до 1 года ребенка считают часто болеющим при частоте ОРЗ 4 и более в году, - от 1 до 3 лет – 6 и более ОРЗ в год, - в возрасте от 3 до 5 лет – 5 и более, - старше 5 лет – 4 и более острых респираторных заболеваний на протяжении года.
Чем обрабатывать ветрянку
Полное название ветрянки – ветряная оспа. Эта болезнь скорее неприятная, чем опасная. Ветрянку вызывает вирус герпеса, который передается воздушно-капельным путем.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.