Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Польза и вред макарон и каши для детей

Польза и вред макарон и каши для детей

4 февраля 2011 - Вадим

Польза и вред макарон и каши для детейРазличные каши нужны для полноценного питания. И не только взрослым, но и детям. Дети могут есть кашу просто так или в качестве гарнира. Все зависит от вкусов ребенка. Кто-то любит гречневую кашу, другие дети обожают пшенную, а некоторые без ума от манной. Очень хороша рисовая, особенно если она будет сварена на молоке и с сухофруктами. Но что делать, если ребенок не хочет есть каши? Стоит ли заставлять его и прибегать к различным ухищрениям, чтобы уговорить покушать? Конечно, заставлять есть не стоит. От этого ребенок перестанет есть кашу вообще, и может даже ее возненавидеть. Нужно просто предлагать ребенку разные каши, чтобы он попробовал все и нашел именно ту, которая ему по вкусу. Для детей старше года хороши гречневая, рисовая и овсяная. Они очень полезны, и большинство детей любят такие каши.

Особенно хороша овсянка, и особенно по утрам. Все прекрасно знают, что овсяная каша - один из основных элементов здорового питания. Она содержит витамины B, PP и C, фосфор и другие микроэлементы, белки и углеводы. Эта каша полезна для желудка и для кишечника, ведь в ней содержится большое количество клетчатки. Но с овсяной кашей тоже нужно быть осторожными - в ней есть глютен, который нельзя давать совсем маленьким детям и детям, склонным к аллергии.

О манной каше врачи ведут довольно жаркие споры - ведь всегда считалось, что эта каша хороша для детей. А в последнее время появилось альтернативное мнение о том, что никакой пользы от употребления манной каши ребенку не будет. Манная каша - это пшеница, которая очень мелко намолота. По сути, ничего полезного в ней нет, но она вкусна и питательна, поэтому если ребенок старше года и любит манную кашу - то почему бы и не давать ее иногда. Правда, эта каша тоже содержит глютен, и ее нельзя давать маленьким детям и аллергикам. Также в манной каше содержится большое количество фитина, который сильно влияет на работу кишечника. Поэтому манную кашу нельзя есть много и часто, даже если ребенку она нравится. И детям до года, у которых еще не установилась нормальная работа кишечника, не следует давать такую кашу вообще.

Гораздо более полезна перловая каша, в которой большое количество витаминов группы В, клетчатки, углеводов, белков. Эта каша полезна, на взгляд некоторых детей - вкусна, но совсем не питательна. Поэтому не стоит давать перловую кашу ребенку в качестве основного блюда.

Есть также пшеничная и пшенная каши, которые на самом деле являются разными видами этого продукта. Пшенная каша - это зерна проса, они содержат мало питательных веществ. А пшеничная каша - это та же манная, но более крупного помола.

Говоря о кашах, нельзя не упомянуть о соли и сахаре, которые зачастую оказываются в тарелке ребенка вместе с кашей. Соль в кашу точно добавлять не стоит, лишняя соль в организме усложняет работу почек и выводит из организма жидкость. Вполне достаточно соли содержится в воде и в овощах, не стоит давать своему ребенку дополнительную порцию. Сахар - тоже нежелательный продукт. Ведь от него портятся зубы, да и на вкусовые ощущения он сильно влияет.

Для самых маленьких детей существуют растворимые каши. Они содержат необходимо количество питательных веществ, вам не нужно в них ничего добавлять. Они удобны. Существуют также безмолочные каши для детей, имеющих аллергию на молочные продукты. Такие каши в основном дают детям до года.

Также у многих родителей возникает вопрос: вредны ли быстрорастворимые овсяные каши, которые продаются в пакетиках? Нет, они не вредны, но и полезного в них тоже немного. Ведь для быстрого приготовления необходим особый способ обработки, который убивает питательные вещества.

Что касается лапши или макарон, то их состав практически идентичен хлебным продуктам. И влияние на организм ребенка такое же. Различия между макаронами и хлебом небольшие, но они дают разнообразие. Если не есть слишком много макарон - вреда от них не будет, поэтому ими вполне можно кормить ребенка иногда.



Источник

Похожие статьи на сайте
Питание детей младшего школьного возрастаПитание детей младшего школьного возраста 02 марта 2011 Если на первых годах жизни доминируют овощи, богатые витаминами и клетчаткой, то чем старше становится ребенок, тем больше вредных продуктов он употребляет.
Живительная низко-углеводная диетаЖивительная низко-углеводная диета Что это такое? После того как Америку штормом взяли низко-углеводные диеты, естественно, начали появляться соответствующие книги.
Весенняя простуда: как защитить свой организм от вирусов?Фото: liveinternet.ru Совсем недавно по стране прокатилась эпидемия гриппа, не пожалевшая ни женщин, ни детей, ни стариков.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Сколько стоит собрать ребенка в школу?
На подготовку детей к школе в 2011 году российские семьи потратили в среднем почти 13 тысяч рублей. Эти данные были получены в ходе социологического исследования, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
Младенцы умерли во время родов
Младенцы умерли во время родов 13:07 / 29.11.2011 Фото: Getty Images/Fotobank.ru В районной больнице Новосибирской области при родах погибли двое младенцев.
Допаивать водой младенца: нужно ли?
Допаивать водой младенца: нужно ли? Похоже, в вопросах грудного вскармливания что ни тема - то повод для жарких споров.
Нерегулярные месячные: причины
Менструальный, или лунный, цикл – это направленные на возможность зачатия физиологические регулярные изменения в организме девушек и женщин репродуктивного возраста.
Беременность: что нужно знать о резус-конфликте
Если у тебя отрицательный резус-фактор, не огорчайся и выполняй все предписания врача / shutterstock Во время подготовки к беременности женщине требуется узнать свой резус-фактор и резус-фактор мужа, для того, чтобы спрогнозировать будет ли вероятен резус-конфликт при беременности.
Весенняя простуда: как защитить свой организм от вирусов?
Фото: liveinternet.ru Совсем недавно по стране прокатилась эпидемия гриппа, не пожалевшая ни женщин, ни детей, ни стариков.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.