Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

После родов появляется страх вставать на весы.

После родов появляется страх вставать на весы.

мая 26, 2012

Очень часто женщины после родов сталкиваются с проблемой излишнего веса. Они не довольны своими формами и своей фигурой, и думают только о том, как избавиться от лишних килограмм. Давайте же поговорим о том, как быстро вернуться в форму и избавить себя от страха перед весами.

Сбросить вес после родов нелегко – ведь у молодой мамы совсем не остается времени на то, чтобы посещать спортзал, бассейн или хотя бы просто делать утреннюю зарядку. К тому же, распорядок дня у женщины, зачастую, выстроен совсем неправильно – она недосыпает, неправильно питается, переутомляется. И стоит ли удивляться, что, встав на весы Tanita BC-532, к примеру, женщина испытывает настоящий шок? А потому, желая вернуться к своему прежнему размеру одежды, молодая мама должна, в первую очередь, подумать о своем распорядке дня и о режиме питания. Кушайте одновременно с малышом – это намного удобнее и полезнее, чем совершать налеты на холодильник в то время, когда ваша кроха спит. Помочь быстро вернуться в форму может также грудное вскармливание. Однако справедливо данное утверждение только в том случае, если женщина не старается есть за двоих, питается правильно, отдает предпочтение не жирной и питательной пище, а той, что богата витаминами и минералами. Садиться же на диету в то время, когда вы кормите ребенка грудью, нельзя – в противном случае может преждевременно прекратиться лактация. Просто следите за своим питанием – потребляйте продукты, богатые железом, белком, кальцием.

Кроме того, сбросить лишний вес вам могут помочь длительные пешие прогулки – не ленитесь регулярно по 2 – 3 часа гулять со своим малышом, и старайтесь постоянно находиться в движении. Ну и конечно, не стоит забывать о пользе активных игр с ребенком – это сблизит вас, а также даст необходимую физическую нагрузку (и даже спортзал посещать не придется). Придерживайтесь этих простых правил, и вы навсегда забудете о страхе вставать на весы!


Источник

Похожие статьи на сайте
Ленивые голубцы в духовкеЛенивые голубцы в духовке Ленивые голубцы — это одно из самых оригинальных изобретений русской кухни. На приготовление «обычных» по традиционным рецептам всегда тратится неоправданно много времени.
Пинетки.net - сайт для современных мамочекРоды у первородящих Ожидание первенца проходит всегда с особым трепетом и нежностью. Будущая мама еще не знает, что ее ожидает впереди, поэтому с особым волнением ждет момента встречи с малышом в надежде, что все пройдет благополучно.
Как сделать макияж для зеленых глаз?Каждый тип лица, кожи, цвет и разрез глаз требуют определенных особенностей от макияжа. Так свои правила есть и у зеленых глаз.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Дакриоцистит у детей.
Дакриоцистит у детей. Многие мамочки сталкивались с этой проблемой.Что же такое Дакриоцистит ? Этиология и патогенез Дакриоцистит - это воспаление слезного мешка, обычно хроническое.
Приобщение дошкольников
Страница обновлена 22.08.2012 Приобщение дошкольников к русской народной культуре Для дошкольного воспитания особенно актуальны вопросы развития творчески активной личности, ее духовного потенциала.
Размер головы ребенка до года
Размер головы ребенка до года Добавил: Dousuanohak Категория: Для родителей » Раннее развитие Просмотров: 525 | Комментирии: 0 | 20-06-2012 17:52 | Добавить в закладки?
Медицинское страхование в вопросах и ответах
Что обычно происходит, когда человек заболевает? В идеале, конечно же, идет в больницу. Но не секрет, что подавляющее большинство украинцев поступают иначе и оправданий этому масса: некачественное обслуживание, неквалифицированные специалисты, «довоенные» клиники, нехватка времени, но в конечном счете страдает здоровье.
Уздечки у ребенка / дошкольники (от 3 до7 лет) / статьи по темам
Уздечки у ребенка В полости рта имеются три незаметных слизистых тяжа, называемые уздечками, которые играют важную роль в жизни любого человека.
Автокресло группы 0+ (0-13 кг) до какого возраста? в реальности
10 апреля 2012 г., 13:57 Я для себя сделала вывод, что кресло с БАЗОЙ можно смело до года (примерно, ну+- 3 месяца). У нас было Бреви, смотрела по крашам и чтобы не шибко дорого (тогда с денюжкой был напряг, балда, могла купить макси-кози стразу, НО.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.