Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


После родов появляется страх вставать на весы.

После родов появляется страх вставать на весы.

мая 26, 2012

Очень часто женщины после родов сталкиваются с проблемой излишнего веса. Они не довольны своими формами и своей фигурой, и думают только о том, как избавиться от лишних килограмм. Давайте же поговорим о том, как быстро вернуться в форму и избавить себя от страха перед весами.

Сбросить вес после родов нелегко – ведь у молодой мамы совсем не остается времени на то, чтобы посещать спортзал, бассейн или хотя бы просто делать утреннюю зарядку. К тому же, распорядок дня у женщины, зачастую, выстроен совсем неправильно – она недосыпает, неправильно питается, переутомляется. И стоит ли удивляться, что, встав на весы Tanita BC-532, к примеру, женщина испытывает настоящий шок? А потому, желая вернуться к своему прежнему размеру одежды, молодая мама должна, в первую очередь, подумать о своем распорядке дня и о режиме питания. Кушайте одновременно с малышом – это намного удобнее и полезнее, чем совершать налеты на холодильник в то время, когда ваша кроха спит. Помочь быстро вернуться в форму может также грудное вскармливание. Однако справедливо данное утверждение только в том случае, если женщина не старается есть за двоих, питается правильно, отдает предпочтение не жирной и питательной пище, а той, что богата витаминами и минералами. Садиться же на диету в то время, когда вы кормите ребенка грудью, нельзя – в противном случае может преждевременно прекратиться лактация. Просто следите за своим питанием – потребляйте продукты, богатые железом, белком, кальцием.

Кроме того, сбросить лишний вес вам могут помочь длительные пешие прогулки – не ленитесь регулярно по 2 – 3 часа гулять со своим малышом, и старайтесь постоянно находиться в движении. Ну и конечно, не стоит забывать о пользе активных игр с ребенком – это сблизит вас, а также даст необходимую физическую нагрузку (и даже спортзал посещать не придется). Придерживайтесь этих простых правил, и вы навсегда забудете о страхе вставать на весы!


Источник

Похожие статьи на сайте
Лечение натоптышей сухие мозолиСкоро наступит лето - и люди наденут открытую обувь. Но в порядке ли стопы? Косметический уход за стопами - дело каждого и вопрос гигиены.
Наши детБлагодаря пищевым красителям можно любое блюдо, начиная от супа, заканчивая десертом, сделать оригинальным и привлекательным.
Дакриоцистит у детей.Дакриоцистит у детей. Многие мамочки сталкивались с этой проблемой.Что же такое Дакриоцистит ? Этиология и патогенез Дакриоцистит - это воспаление слезного мешка, обычно хроническое.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Сила концентрации (поворотный момент)
Автор: Theron Q. Dumont Источник: www.subconscious-secrets.com Перевод: Балезин Дмитрий У каждого из нас по природе две натуры.
Неврологические заболевания детей раннего возраста
Наша сегодняшняя статья посвящена неврологическим заболеваниям у детей. К ним относятся такие неврологические нарушения, как головные боли, вызванные опухолями мозга или миопией; также различные инфекционные болезни – столбняк, менингит, полиомиелит.
Певец григорий лепс и продюсер виктор дробыш стали отцами
Григорий Лепс принимает поздравления: в четверг в семье одного из самых популярных исполнителей страны родился долгожданный наследник - сын.
Изюм спасет ваши волосы
9 марта, среда, 2011 14:54 Все мы любим путешествовать. Из поездок принято привозить подарки и сувениры, отражающие культуру этой страны.
А вы уверены, что узи безопасно?..
А вы уверены, что УЗИ безопасно?.. Как популярно сейчас стало делать снимки малыша во время УЗИ, записывать целые фильмы во время исследования («на память»), ходить к разным УЗИстам чтобы перепровериться.
Современные материалы | эстетическое пломбирование - зубы как новенькие
Эстетическое пломбирование уверенно входит в нашу жизнь. И уже не нужно думать о том, что ваша внешность безнадежна из-за того, что зубы неровные, покрыты пятнами и между ними большие промежутки.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.