Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

После родов появляется страх вставать на весы.

После родов появляется страх вставать на весы.

мая 26, 2012

Очень часто женщины после родов сталкиваются с проблемой излишнего веса. Они не довольны своими формами и своей фигурой, и думают только о том, как избавиться от лишних килограмм. Давайте же поговорим о том, как быстро вернуться в форму и избавить себя от страха перед весами.

Сбросить вес после родов нелегко – ведь у молодой мамы совсем не остается времени на то, чтобы посещать спортзал, бассейн или хотя бы просто делать утреннюю зарядку. К тому же, распорядок дня у женщины, зачастую, выстроен совсем неправильно – она недосыпает, неправильно питается, переутомляется. И стоит ли удивляться, что, встав на весы Tanita BC-532, к примеру, женщина испытывает настоящий шок? А потому, желая вернуться к своему прежнему размеру одежды, молодая мама должна, в первую очередь, подумать о своем распорядке дня и о режиме питания. Кушайте одновременно с малышом – это намного удобнее и полезнее, чем совершать налеты на холодильник в то время, когда ваша кроха спит. Помочь быстро вернуться в форму может также грудное вскармливание. Однако справедливо данное утверждение только в том случае, если женщина не старается есть за двоих, питается правильно, отдает предпочтение не жирной и питательной пище, а той, что богата витаминами и минералами. Садиться же на диету в то время, когда вы кормите ребенка грудью, нельзя – в противном случае может преждевременно прекратиться лактация. Просто следите за своим питанием – потребляйте продукты, богатые железом, белком, кальцием.

Кроме того, сбросить лишний вес вам могут помочь длительные пешие прогулки – не ленитесь регулярно по 2 – 3 часа гулять со своим малышом, и старайтесь постоянно находиться в движении. Ну и конечно, не стоит забывать о пользе активных игр с ребенком – это сблизит вас, а также даст необходимую физическую нагрузку (и даже спортзал посещать не придется). Придерживайтесь этих простых правил, и вы навсегда забудете о страхе вставать на весы!


Источник

Похожие статьи на сайте
Уздечки у ребенка / дошкольники (от 3 до7 лет) / статьи по темамУздечки у ребенка В полости рта имеются три незаметных слизистых тяжа, называемые уздечками, которые играют важную роль в жизни любого человека.
Партнерские роды, роды в присутствии мужа.Еще недавно, всего какие-то несколько лет назад, многие о партнерских родах даже не слышали. Издавна повелось так, что роды – сугубо женское дело и мужчинам при них делать нечего.
Разработка фирменного стиля автозавода «маз»Разработка фирменного стиля автозавода «МАЗ» В нашей дизайн-студии был разработан фирменный стиль Минского Автомобильного Завода «МАЗ».
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Убей книгу!
По просьбе сумки-кролика делаю перепост постеца в своей жжшечке. Вот уже год прошел, как мы с Мишей, Ваней, Машей Молоко и Тошей заглянули в клуб А2, где я случайно нашел книжку "Домашние водные роды" .
Школа подготовки к родам
Школа подготовки к родам Процесс выбора школы подготовки к родам настолько же серьезен и ответственен, как и выбор врача.
А вы уверены, что узи безопасно?..
А вы уверены, что УЗИ безопасно?.. Как популярно сейчас стало делать снимки малыша во время УЗИ, записывать целые фильмы во время исследования («на память»), ходить к разным УЗИстам чтобы перепровериться.
Питание детей до 1-го года
Многие женщины, кормящие ребенка грудью, сталкиваются с болезненными ощущениями в груди. Основная причина боли – неправильное кормление грудью.
Лечение осложнений при беременности
Лечение осложнений при беременности. В ранние сроки беременности, точнее, до 10 недель врач должен установить характер сердечной патологии, которой страдает беременная женщина.
Алкоголя во время беременности
« Парочка бокалов дорогого вина в хорошей компании – что может быть лучше! » - говоришь ты себе, возвращаясь с встречи старых друзей в воскресенье.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.