Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

: правильное дыхание во время родов. правильные потуги

Какие потуги будут эффективными во время родов. Правильное дыхание во время родов поможет малышу и Вам во время родов. Что значит тужиться «в низ» и как проходят роды.

Все знают, что родам предшествуют, как правило, родовые схватки. Заканчиваются роды потугами, при которых мама обычно кричит и тужится. Запомните, крик забирает силы у мамы и увеличивает страдания ребенка.

Неправильные потуги делают неэффективным и затяжным период прохождения ребёнком родового канала. Направляя свои титанические усилия «не туда», мама просто-таки удерживает ребёнка в себе. Неправильные потуги не только не продвигают малыша, но и препятствуют этому.

Давайте разберёмся, откуда берутся неправильные потуги. Основная причина неправильных потуг в крайне неудачном положении, которое используется в нашей стране для ведения потужного периода.
Положение, лежа на спине с поднятыми ногами не даёт возможности телу достоверно определить, где у него «низ», поэтому-то и приходится поднимать голову и плечи, чтобы хоть немного сориентироваться. В этом положении родовые пути женщины ведут под 45 градусов вверх. При этом, во-первых, малышу выбираясь из такой тесноты, приходится ещё и ползти вверх. Во-вторых, давление головки ребёнка на нервные окончания тазового дна мамы недостаточное, а ведь именно оно вызывает рефлекторные выталкивающие сокращения брюшного пресса и диафрагмы, которые и называются потугами.

В положениях естественных для потуг, которые инстинктивно принимают подавляющее большинство женщин (если им это позволяют), потуг неправильных просто не бывает. Эти положения вертикальные – на корточках. При таких положениях сила гравитации помогает малышу продвигаться вниз. Давление головки на тазовое дно мамы вызывает сильнейшие потуги, потужные позывы, которым просто невозможно сопротивляться. Здесь в задачи мамы совершенно не входят размышления о том, как и куда тужиться. Задача одна – поддаваться мощным движениям организма в период потуг, он практически всё делает сам. Обязательно обращать внимание надо на дыхание во время родов.

В наших условиях мы должны приложить дополнительные усилия для эффективных и правильных потуг. В этом нам помогут внешние факторы, мало зависящие от нас, больше от разрешения врача. И внутренние факторы, которые зависят от нас – правильное потужное дыхание во время родов, внимание к сигналам своего организма и точное следование командам врача и акушера.

Во время родов, с врачом можно договориться чтобы:

  • нам приподняли спинку родильного стола (дабы было понятно куда направлять потуги)
  • разрешили обхватывать свои разведённые в стороны колени руками и, притягивать их на себя в момент пика потуги (Очень важно самостоятельно контролировать сведение ног, ни в коем случае нельзя допустить травмы ребенка). Такая свёрнутая поза, поможет прессу выполнять свою работу. Вы чувствуете свое тело как единый механизм и концентрируете усилия
  • разрешили первую серию потуг провести, приседая возле родильного стола, а взбираться на него уже непосредственно перед врезанием головки
  • разрешили прикоснуться рукой к макушечке, которая уже видна из родового канала. Огромный прилив сил и гормонов, нужных для эффективных потуг обеспечен!

Непосредственно от нас зависит следующее:

Правильное потужное дыхание во время родов. Мы делаем быстрый и глубокий вдох через рот, вдох «в живот», и задерживаем дыхание. При этом мы чувствуем примерно в районе солнечного сплетения или немного ниже такой себе «воздушный шарик», «мячик». Этот мячик начинаем толкать вниз, при этом ощущая, как мышцы пресса двигаются вниз и ткани промежности сами собой расслабляются.

Правильное дыхание во время родов во многом определяет разница между правильной и неправильной потугами. Она всего лишь в локализации вдоха. Если мы вдохнём «в живот» - потуга пойдёт вниз. Если вдохнём «в грудь», потуга пойдёт «в голову» при абсолютно тех же мышечных усилиях. Сигналы о неверности потужного усилия и дыхания во время родов – ощущение потяжеления в лице и его покраснение, ощущение, что живот движется как бы немного вверх, ткани промежности при этом рефлекторно сжимаются.

Понятно, что отработать правильное дыхание во время родов и правильное направление усилий нужно еще во время беременности – в родильном зале уже будет не до «мячиков» и «потяжелений». Для того, чтобы почувствовать правильность потуги, не обязательно тужиться сильно. Даже при малейшем неправильном усилии специфическое ощущение потяжеления в лице уже появляется. Самой важной задачей будет научиться вдыхать как можно глубже, в сам живот, при этом количество воздуха (во время тренировок) значения не имеет. Не надо много воздуха, важно вдохнуть его глубоко в живот.

В дыхании во время родов выдох тоже имеет значение. Если выдохнуть сильно и резко, то внезапное исчезновение толкающего усилия отбросит малыша назад. Поэтому выдох должен быть максимально лёгким и незаметным, но при этом достаточно быстрым. Тренируя дыхание во время родов можно пробовать сначала выдыхать воздух, а затем только отпускать мышечное усилие. Во время родов это нужно будет делать быстро и синхронно.

Кричать во время потуг – самое бестолковое занятие. Крик выносит всё потужное усилие вверх, и малыш не сдвигается с места. Крик может пригодиться нам только в момент «коронования», когда головка малыша выходит самым крупным размером и очень важно не толкать его в этот момент сильно, чтобы не травмировать промежность. Но и тут кричать будет не обязательно, можно просто подышать «собачкой».

Внимание к сигналам своего тела. Очень, очень важно слушать сигналы своего организма, поскольку они совершенно однозначно говорят нам о текущих потребностях малыша и эффективности родов. Во время одной потужной схватки возникает обычно три пика, позыва на потуги. Очень важно тужиться именно на пике потуги, тогда, когда этого хочется наиболее сильно. Именно в этот момент мама и малыш действуют сообща, их усилия синхронны, направлены на достижение общей цели, и наиболее эффективны!

Тужиться тогда, когда не хочется – не надо (это правило не касается ситуаций, в которых требуется помочь малышу выйти побыстрее). Промежутки между потугами – время для полноценного отдыха. Ещё иногда бывает так, что шейка уже раскрылась полностью и мама ощущает давление головки, но потужных позывов ещё нет. Это означает, что родовые пути ещё не готовы и малыш ещё не занял наилучшую позицию для продвижения по ним. И хотя попытки потужится спасают от пассивного пережидания труднейших последних схваток, делать этого не нужно. Такие попытки эффективными всё равно не будут, а вот силы, которые понадобятся в дальнейшем для настоящих потуг, отберут.

Таким образом, мы можем хорошо подготовиться к рождению нашего малыша и сделать это наилучшим образом :-)!

Успехов!


Источник

Похожие статьи на сайте
Президент поручил создать фонд по выплате алиментовПрезидент РФ Владимир Путин поручил правительству изучить вопрос создания специального фонда по выплате алиментов нуждающимся семьям на время поиска должника.
Уборка мебели и электроприборов на кухнеПросмотр Главная / Твой дом / Уборка мебели и электроприборов на кухне Уборка мебели и электроприборов на кухне Кухня и все предметы в ней нуждаются в регулярной уборке.
Альберта28.02.2012 Имя для истинной женщины – Альберта Выбирая имя своему ребенку, родители стремятся узнать значение имени, ведь это каким-то удивительным образом в дальнейшем может стать своеобразным ключом к пониманию характера, поведения и даже повлиять на его судьбу… В чем же тайна имени Альберта и каковы его обладательницы по темпераменту, интеллекту, возможностям и склонностям.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Cat2.ru -
роды кошек / 15:10 16.01.07 роды кошек Беременность кошек может длиться от 58 до 72 дней. Срок беременности для каждой конкретной кошки индивидуален, но наиболее часто рождение котят происходит на 63-64 день с момента вязки.
Дилемма после инсульта: существовать или - жить? больница "левинштейн"
Дилемма после инсульта: существовать или - жить? Больница "Левинштейн" Случай казался врачам безнадежным: через две недели после родов у 39-летней М.
Маски для сухой, жирной, нормальной и любого типа кожи во время беременности и позже — в послеродовом периоде
Для кожи лица можно использовать средства народной косметологии. Питательные маски накладываются обычно на 15—20 минут 1 — 3 раза в неделю на кожу лица, шеи, не затрагивая кожу вокруг глаз.
Spa-процедуры для будущих мам
Современное развитие СПА-терапии позволяет принимать процедуры не только здоровым людям в любом возрасте, они также полезны в восстановительном периоде после тяжелых заболеваний и травм, для людей с ограниченными возможностями и даже для будущих мам.
Альберта
28.02.2012 Имя для истинной женщины – Альберта Выбирая имя своему ребенку, родители стремятся узнать значение имени, ведь это каким-то удивительным образом в дальнейшем может стать своеобразным ключом к пониманию характера, поведения и даже повлиять на его судьбу… В чем же тайна имени Альберта и каковы его обладательницы по темпераменту, интеллекту, возможностям и склонностям.
Одежда-убийца
Одежда-убийца на печать Исследователи нашли, что боли в шее, руках и плечах, наблюдаемые у полных и полногрудых женщин среднего и пожилого возраста, являются прямым результатом давления бретелек тесных бюстгальтеров.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.