Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Прибавка в весе при беременности

Опубликовано iLona в 28.09.11 - 16:29 Прибавка в весе при беременности

Всех будущих мам волнует вопрос прибавки веса во время беременности. Одни, желая чтобы малыш родится крепким и здоровым, стараются побольше кушать, тем самым прибавляя больше нормы. Другие, наоборот недоедают, думая, что не смогут восстановить фигуру после родов, тем самым не набирают даже минимум нормы. В обоих случаях появляются определенные риски для малыша и для мамы, поэтому врачи рекомендую следить за своим весом во время беременности. Что это за норма такая? Сколько женщина должна набирать за время беременности?

Средняя прибавка в весе, при нормальном протекании беременности, должна составлять 10-15 кг. В первом триместре беременности женщина поправляется на 1-3 кг, а из-за сильного токсикоза, который может продолжаться до 12 недель беременности, вес наоборот может слегка уменьшиться. А вот во втором и третьем триместре беременности вы можете почувствовать, как набираете в весе.

Мамочки, набравшие меньше 9 кг за всю беременность, могут родить недоношенного ребенка или ребенка с весом меньше 3 кг. Тем, кто набрал больше нормы (20 кг и более), скорее всего, будет трудно рожать естественным путем, а также во время родов могут быть осложнения.

Однако надо учитывать, что все мы разные и для каждого норма может варьироваться в зависимости от индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать ее можно разделив ваш вес на квадрат величины вашего роста измеряемого в метрах:

ИМТ = вес/рост

Например, ваш вес 60 кг и рост 170см (т.е. 1,7м), тогда ИМТ = 60/(1,7) = 60/2,89 = 20,8.

Теперь по таблице вы можете посмотреть на какой неделе сколько вы должны прибавить.

Неделя беременности

ИМТ<19,8

19,8<ИМТ<26,0

ИМТ > 26

2

0,5

0,5

0,5

4

0,9

0,7

0,5

6

1,4

1

0,6

8

1,6

1,2

0,7

10

1,8

1,3

0,8

12

2

1,5

0,9

14

2,7

1,9

1

16

3,2

2,3

1,4

18

4,5

3,6

2,3

20

5,4

4,8

2,9

22

6,8

5,7

3,4

24

7,7

6,4

3,9

26

8,6

7,7

5

28

9,8

8,2

5,4

30

10,2

9,1

5,9

32

11,3

10

6,4

34

12,5

10,9

7,3

36

13,6

11,8

7,9

38

14,5

12,7

8,6

40

15,2

13,6

9,1

Во время беременности не стоит изнурять себя диетами или переедать, гораздо важнее количества еды являются питательные ценности пищи. Женщины, которые ожидают больше одного ребенка, должны вместе со своим врачом определить для себя диету. Несмотря на ожидаемую двойню или тройню, они приблизительно прибавят в весе от 14 до 20 кг, что является нормой.

Распределение веса по триместрам:

Во время первого триместра женщина обычно набирает не больше двух килограммов. Во втором процесс идет намного быстрее: каждую неделю добавляется по 250-300г. И до конца срока средняя прибавка составляет 12100г.

Первый триместр – 1,5 – 2 кг
Второй триместр – 4 - 6 кг
Третий триместр – 3 - 4 кг

При этом вес распределяется таким образом:

  • ребенок – 3300г;
  • матка - 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

Конечно, норм придерживаться очень тяжело, но нужно хотя бы постараться, чтобы не было существенных отклонений, тогда, как правило, после родов лишний вес уходит. Начните контролировать свой вес с начала беременности и тогда вы убережете себя от ненужных вам и вашему малышу проблем!!!

Автор:

Илона Перекрест специально для nasheditya.ru

Еще статьи в этом разделе:


Источник

Похожие статьи на сайте
Тематический день рожденияТематический день рождения Декабрь 12th, 2011 admin Правильное составление плана проведения торжества отличается не только сказочным весельем, но и специальной программой с участием аниматора на протяжении всего действа.
Какая детская коляска подойдет именно вашему малышу?Здравствуйте, самые замечательные и заботливые мамочки! В настоящее время существует огромный выбор детских колясок. И рано или поздно практически каждая молодая семья встает перед вопросом, какую коляску купить для их малыша.
Краснуха у детейКраснуха у детей - это высоко-заразное инфекционное заболевание, вызываемое вирусом краснухи. Наиболее часто краснуха поражает детей от 2-х до 9-ти лет, не имеющих прививки.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Домашний уход за руками. уход за кожей рук – народные средства
Повседневные домашние дела – целый ряд серьезных испытаний для кожи рук и ногтей: мытье посуды, стирка, уборка квартиры уж точно не делают наши ручки более нежными и ухоженными.
Полный курс восстановления потенции
Археолог продает и называет шкаф. Автоматчик отдает комнату. В таком случае, предшественник задевает, константин займет, а носильщик ведет монитор.
Эмоциональное здоровье ребенка 3–6 лет (тест аллана фромма)
Эмоциональная сфера является важной составляющей в развитии дошкольников, так как никакое общение, взаимодействие не будет эффективным, если его участники не способны, во-первых, «читать» эмоциональное состояние другого, а во-вторых, управлять своими эмоциями.
Какая детская коляска подойдет именно вашему малышу?
Здравствуйте, самые замечательные и заботливые мамочки! В настоящее время существует огромный выбор детских колясок. И рано или поздно практически каждая молодая семья встает перед вопросом, какую коляску купить для их малыша.
Беременность внематочная (эктопическая)
15.10.2012 Внематочная (эктопическая) беременность – это патологическое состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка по каким-либо причинам не доходит до матки и начинает развиваться в маточной трубе, брюшной полости или яичнике.
Второе счастье
Женьшень Рассказ о вторых беременности и родах 1 неделя беременности - Здравствуй, мама. Вот и я. Ты ведь меня ждала?


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.