Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Семейны

Рожаем без боли



Нас пугает все неизвестное, а уж первые роды тем более. Естественный, казалось бы, процесс смело можно назвать экстремальной, но неминуемой ситуацией для каждой беременной. Можно ли избежать боли и как преодолеть страх? Это вопросы всегда задают себе те, кому предстоит стать мамами. Можно перечитать массу литературы на эту тему, наслушаться советов подруг и представительниц более старшего поколения, но так и не понять, что же в действительности ожидает нас в преддверии появления на свет малыша. Однако почти во всех источниках нам встречается понятие боли во время родовой деятельности. Что за этим стоит на самом деле?




Что такое роды?

Процесс появления в этом мире нового человечка это естественное физиологическое явление. Если уж природа позаботилась о том, чтобы человечество воспроизводило на свет себе подобных, то наверняка все, что с этим связано также было «продумано» мудрым создателем всего живого до мельчайших деталей. Современной наукой уже установлено, что в период родовой деятельности в организме женщины действует особая схема выработки гормонов. Каждый из них отвечает за «свой участок работы». Первыми вступают в работу простагландины (гормоноподобные вещества), которые делают ткани более мягкими и эластичными перед предстоящим продвижением ребенка по родовым путям. Также организм будущей мамы начинает активно вырабатывать окситоцин – главный гормон родов. Он отвечает за протекание схваток. Следует отдельно упомянуть, что окситоцин является «прямой противоположностью» адреналину, который вырабатывается человеческим организмом в случаях, связанных с возникновением напряжения, боли и страха. Из этого легко сделать вывод, что если будущая мама боится предстоящих родов, находится в напряжении, ожидая боль, то в ее организме активно вырабатывается адреналин, тормозя выработку окситоцина и сводя на нет все его полезное действие. По этой причине в медицинских учреждениях нередко роженицам вводят окситоцин дополнительно. Природа даже предусмотрела выработку эндорфинов (гормонов счастья) в этот непростой для будущей мамы период. Все это гормональное многообразие нацелено на успешную родовую деятельность и обезболивание. Однако оптимальная реализация этого замысла природы возможна только в одном случае – осознание происходящего процесса и отсутствии тревоги.

Инстинкт самосохранения

Закройте глаза и представьте себе на минуту, что вы стоите на краю бездны (горная тропинка или высокий утес над морем). Внимательно отследите свои ощущения. Если вы умеете себя слушать, то наверняка заметили, как при одной только мысли о пропасти у вас непроизвольно сжались челюсти, кулаки и напряглись мышцы таза. Так работает инстинкт самосохранения. При возможной опасности организм реагирует напряжением определенной группы мышц. Примерно то же самое происходит и в организме женщины, когда природой уже запущен родовой процесс, а будущая мама воспринимает его как опасную ситуацию. Можно привести в пример кошку, которая, как известно, способна затормозить или вовсе прекратить процесс родов, если почувствует опасность. Только сменив обстановку или убедившись, что угроза миновала, кошка продолжит и завершит начатое. Это наглядно демонстрирует, что природа предусмотрела для воспроизведения потомства необходимость безопасных условий.

Условия безопасных родов

Главным условием безопасных родов можно считать спокойную обстановку. У многих она ассоциируется с покоем, теплом, отсутствием яркого света, а также незнакомых людей и предметов. Все объясняется той же физиологией. В родах часто рекомендуют теплый, почти горячий душ, потому, как холодная вода бодрит, а теплая расслабляет. Яркий свет вызывает активную работу коры головного мозга, а полумрак настраивает на покой. Зная об этом, в предродовых палатах в вечернее время стараются пользоваться приглушенным светом, однако в родзале избежать интенсивного освещения не удается. Что же касается незнакомых людей и предметов, так они являются раздражающим фактором и в повседневной жизни, что уж говорить об экстремальных случаях. Если будущая мама понимает течение родового процесса, погружена в него, не распыляет внимание на внешние атрибуты, то ее болевые ощущения не будут столь интенсивными.

Что такое боль?

Боль не всегда обусловлена физиологией, зачастую она является психологическим феноменом. Всем известно понятие «болевой порог». Считается, что у каждого человека существует свой предел болевой чувствительности. Один может спокойно сидеть в кресле стоматолога, другому необходимо выпить успокоительного и принять обезболивающий укол, чтобы явиться на прием к зубному врачу. А ведь механизм выработки гормонов у всех людей одинаковый. Как говорят в народе, «кто больше боится, у того и болит сильнее». Спасение от страхов – безопасная обстановка и положительный настрой. Для одних безопасность это квалифицированные врачи и современная аппаратура, для других – близкий человек (любящий муж или родная мама), для третьих – надежный врач, которому безоговорочно доверяют. Поэтому очень важно разобраться перед родами, что же на самом деле вселяет страх в будущую маму и как можно создать для нее наилучшую обстановку. Чтобы понять это можно сесть и проанализировать свои чувства самостоятельно, можно обсудить свои тревоги с подругой или мужем, можно обратиться за советом к специалисту-психологу. Конечно, оптимальным вариантом является посещение каких-либо специальных курсов, где и разобраться со всеми вопросами помогут, и настраиваться на роды определенным образом научат.

Расслабление

Важно понять, что необходимо для расслабления именно вам. Возможно, это будет вода (горячий душ) или же массаж определенных точек тела. Если будущая мама увлекается чем-либо (вязание, рисование, вышивание, уборка), можно заняться любимым делом. (Понятное дело, что беременной не стоит поднимать холодильник, чтобы протереть под ним пол или взбираться на табуретку, чтобы достать со шкафа запылившиеся пяльцы). Речь идет о тех занятиях, которые приносят удовольствие и успокаивают. В самом начале родовой деятельности (тянет спину, а схватки едва ощутимы) некоторые будущие мамы хотят прогуляться. Позвольте себе это, только возьмите «почетный эскорт» в лице мужа или кого-либо из родственников. В это время для будущей мамы важно сконцентрироваться на новых ощущениях, направить свой взгляд внутрь себя. Главное, чего стоит избегать – вовлеченности во внешние сюжеты (книги, кино, возбуждающая музыка). Если есть желание включить музыку, то пусть она соответствует вашему внутреннему ритму. Нередко женщины прибегают к помощи ароматерапии, выбирая запахи, способствующие душевному равновесию и умиротворению. Определите заранее, что будет оптимальным вариантом расслабления именно для вас, поэкспериментируйте, тогда в вашем арсенале появиться проверенное средство против тревоги. Это знание пригодится вам не только в родах. Умеем расслабляться, следовательно, избавляемся от страха и ослабляем болевые ощущения.

Наши предки

Опыт ушедших поколений иногда бывает незаслуженно забыт, а жаль, ведь в нем сосредоточена мудрость веков. Сейчас говорят о том, что справиться с болевыми ощущениями в родах хорошо помогает звучание. Это могут быть просто различные протяжные звуки или пение. Кстати, в культуре славян существовали специальные родовые песни, которые сопровождали каждый этап продвижения ребенка к появлению на свет. Мелодия в них была не так важна, как важно понижение и повышение голоса (работа диафрагмы, как сказали бы сегодняшние специалисты). Такой подход древних перекликается с современным вариантом дыхательных упражнений во время родов. Рядом с роженицей все время находилась опытная женщина, которая просто сидела в сторонке и занималась своим делом (пряла, шила), включалась в процесс только в самые ответственные минуты, когда роженице необходимо было ощутить поддержку и понимание. Страх, находящийся внутри каждого из нас, особенно активизируется в острые моменты нашей жизни. Чтобы справиться с ним самостоятельно нужно много сил, а они в родах требуются для другого. Поэтому грамотное сопровождение родовой деятельности способно значительно снизить тревогу и ослабить болевые ощущения. Большинство рожениц просто нуждается в моральной поддержке авторитетного человека. Этот человек может находиться рядом во время родов или же заранее настроить женщину на то, что все, что происходит, является совершенно естественным и правильным процессом.

Сознание враг или друг?

Науке давно известно, что роды протекают легко у людей с отклонениями в развитии. Такие люди не способны анализировать ситуацию в деталях, рационализировать и трактовать его, поскольку у них не развиты определенные участки головного мозга. Их мозг пользуется более древними структурами, поэтому они легче идут за природными процессами, не выстраивая себе психологически барьеры. В то же время, обычный современный человек склонен все себе объяснять и раскладывать по полочкам, выстраивая собственную картину мира. Если в его опыте есть боль или хотя бы знание о ней, то это настраивает на ожидание подобных ощущений в определенных обстоятельствах. Но ведь можно воспользоваться своим высокоразвитым умом себе во благо, избавившись от страха, понимая, что он существует только в нашем воображении. Помните, что говорит народная мудрость по этому поводу – «у страха глаза велики».

Мы ведь ведем речь о естественном процессе. Если слушать свое тело, идти за ним, пользоваться собственной интуицией, полагаясь на вековую мудрость природы, то результат будет гораздо лучше. Добавьте к этому современные знания о физиологии и действии гормонов, получите навыки правильного дыхания, а главное – наполните себя любовью до краев. Нужно спокойно сесть и разобраться со своими чувствами. Роды – это такой экзамен на самые лучшие женские качества: терпение, принятие всего, что тебя окружает, доверие к миру, любовь к себе, собственному ребенку и мужу. Соберите в себе это и у вас все получиться!

Татьяна Забавская

Статья опубликована в журнале "Малышок"

Опубликовано: 26.01.2011

Все публикации

Источник

Похожие статьи на сайте
Беременность и увеличение грудиБеременность и увеличение груди Влияние грудных имплантов на беременность и вскармливание ребенка Влияние грудных имплантов на беременность и вскармливание ребенка Беременность и грудные имплантаты Увеличение груди и беременность – это два факторы в жизни женщины, которые, так или иначе, влияют друг на друга в определенной степени.
Распространенные заболевания целостного организма.внезапно почувствовали слабость в руках или ногах или они перестали вас слушаться; температура тела поднялась выше 40° С; вы больны диабетом и вдруг почувствовали пустоту в голове, спутанность сознания, головную боль, озноб и дрожь.
О чем молчат женщиныСовременная женщина это сильная, раскованная, уверенная в себе личность. Кажется, что она только и ждет горящей избы и коня, которого все время нужно останавливать на полном скаку.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Дисконт адидас каталог 2011
дисконт адидас каталог 2011 Наверное, это чувство выливается из того, что ее наружний вид никак не изменялся. Незадолго до захода солнца добрались они до развалин большого селенья.
Гепатомегалия - не заболевание, но грозный признак
Гепатомегалия - не заболевание, но грозный признак 15 Апреля 2010 Гепатомегалия - это нарушение, при котором размеры печени превышают норму.
Роды » р
Роды могут происходить традиционно в стационаре, включая вертикальные роды и роды в воде или непосредственно у вас дома. В этом разделе предоставляется возможность ознакомиться с преимуществами и недостатками различных видов родов.
Лечение геморроя
Лечение геморроя Геморрой - это наиболее частая причина обращения к проктологу. По данным медицины, примерно 7 человек из 10 в течение всей своей жизни сталкиваются с геморроем.
Материнский капитал не стимулирует рождаемость
За второго ребенка российским матерям вот уже три года платят материнский капитал. За третьего ребенка президент пообещал выдавать земельный участок.
Ие коляски люльки д
Легкие детские коляски люльки для новорожденных У нас Вы можете купить любые коляски для новорожденных малышей: коляски-люльки, зимние детские коляски для новорожденных или легкие детские коляски .


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.