Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Сколиоз

01/09/2008 - 14:26

Сколиоз

Советы по профилактике сколиоза у малышей

Вот и начался учебный год, и вместе со всеми сопутствующими школе хлопотами многие родители начинают беспокоится чтобы у ребенка не появился сколиоз. На самом деле заниматься профилактикой сколиоза нужно гораздо раньше, чем ребенок переступил первый раз порог школы. Но в первых классах еще не совсем поздно заняться позвоночником ребенка, а советы хирурга Владимира Платонова помогут разобраться как правильно вырастить здоровую спинку у вашего малыша.

Степени сколиоза

Наверное каждый знает что здоровый позвоночник это залог здоровья всего организма. Всевозможные искривления и развороты позвонков аукнутся в будущем в виде различных заболеваний. Каждому родителю хочется чтобы их малыш миновал такого диагноза как сколиоз. А профилактика в этом лучший помощник.

Некоторые родители считают что сколиоз у их малыша может появиться именно в школьном возрасте, из-за неправильного сидения за партой. На самом деле это только один из факторов подталкивающих позвоночник к ненужным изгибам. Владимир Платонов, хирург ГБСМП №8, говорит, что поход в школу это уже цепочка в развитии сколиоза, так как риск его появления закладывается в более раннем возрасте и при дошкольном осмотре врач уже может его выявить. Ведь у всех нас одна сторона развита сильнее другой, и нагрузки на них же отличаются. У растущего организма чаще всего мышцы довольно слабы и позвоночник они не всегда могут удержать в правильном положении. Вот так и получается, если у ребенка ослаблены мышцы и он часто занимает неправильные позы, то позвоночник привыкает к ним. И когда ребенок садится или становиться ровно, то позвоночник, уже привыкший к неправильному и уже удобному для него, положению, начинает искать дополнительные изгибы. Другими словами позвоночник принимает удобное для него положение, и при этом все больше закрепляет в своей "памяти" это губительное удобство. Вот с этого и начинается сколиоз..

Простуды, дарящие сколиоз, лечение

Но было бы ошибочно думать, что сколиоз возникает только из-за слабых мышц спины и главная профилактика это тренировка спинных мышц. "Еще в конце 90-ых годов ВОЗ опубликовала исследования канадских и американских медиков о том что ведущим фактором, связанным с развитием сколиоза является хроническая носоглоточная инфекция, - рассказывает Владимир Платонов. - 90% детей, у которых развивался сколиоз, были выявлены патологии носоглотки, бронхов и легких. Другими словами у детей, которые часто болеют простудами, ангиной, гайморитом есть большой риск возникновения сколиоза". Это связано с тем, что болезни носоглотки будут со временем опускаться ниже по слизистой к легким. Хроническая инфекция отвлекает силы организма, необходимые для роста. В результате хрящи ребенка не будут успевать расти и восстанавливаться. В процессе жизни у всех нас происходит микротравматизация хрящей, дисков и суставов, но у здорового человека они быстро восстанавливаются и это препятствует их быстрому износу. А у часто болеющего ребенка этого не происходит. В результате хрящ у него может восстановиться не полностью, вызывая перекос в какую-то сторону.

Друзья здоровой спины

Владимир Платонов рекомендует первым пунктом в профилактике сколиоза провести санирование носоглотки, легких и бронхов, то есть устранить нарушения иммунитета. Это означает, что ребенка нужно закаливать, учить плавать, делать с ним гимнастику. Вообще плавание это одна из самых лучших профилактик сколиоза, и бассейн в этом деле верный помощник. Только ребенок должен не плескаться в бассейне, а действительно плавать. Можно придумывать ему специальные упражнения. Например, скольжение по воде с мячиком или досточкой, при этом ребенок должен активно работать ножками.
"Особенно важно научить ребенка нагрузочному выдоху в воду. Он набирает воздух, опускает лицо в воду, держит немного воздух, а потом делает длинный выдох через нагрузку, - советует Владимир Платонов. - Хоть нагрузка там и не большая, но ее обычно достаточно чтобы очистить бронхи, убрать из них патогенные образования. В результате этого упражнения у ребенка улучшается кровоснабжение легких, гортани и глотки, крепнет иммунитет, да и сам ребенок физически становится крепче". В профилактических целях ребенку будет достаточно плавать около часа по три раза в неделю.

Бассейн хоть и хорош, но не всем подходит. В таком случае можно заниматься с ребенком и на суше. Для этого подойдет ежедневная гимнастика. Но это не означает, что ребенку нужно качать спину, необходимо развивать всю мышечную и двигательную системы. Сложность лишь в том что дошкольнику и младшему школьнику однообразные движения быстро надоедают. По этому будет лучше если вы составите список упражнений, которые будете выполнять с ребенком 3-4 раза в день по 15-20 минут. Все упражнения должны выглядеть как игра. В игровую гимнастику могут входить упражнения с мячом , прыжки на двух ногах и поочередно на одной, перемещение в упоре лежа (на носках и кистях). Но самое лучше для ребенка это победить своих родителей. Поэтому они могут устроить разминку-соревнование. Например, кто быстрее в упоре лежа доведет мяч головой или локтями, либо кто быстрее допрыгает на одной ноге удерживая мяч за головой или одними локтями. Можно вести мяч в упоре сидя вперед ногами и назад, а если кто коснется ягодицами пола тот проиграл. Ведение мяча можно сделать необычным превратив в его в слалом.

Не стоит так же пренебрегать упражнениями на осанку - упражнения для осанки для школьников. Владимир Платонов рекомендует в таком случае упражнение офицеров британского королевского флота, которые отличались очень хорошей осанкой. Для этого поставьте ребенка под стенку так что бы пятки касались плинтуса, а ягодицы, лопатки и затылок стены. Он должен так простоять хотя бы две-три минуты для начала. Возможно на первых порах это будет сложно, но со временем когда ребенок привыкнет время стояния нужно будет увеличивать доведя его до 10-15 минут.

Главное и обязательное условие в профилактике - ребенок должен делать подобную разминку ежедневно. Когда он пойдет в школу, нужно приучить его к физкульт паузам. Другими словами после каждых 30 минут просиживания за уроками, он должен сделать небольшую разминку в течении 5-10 минут. Это могут быть приседания, наклоны, мостик, прогиб лежа на животе и другие упражнения, которые помогут снять нагрузку с позвоночника.

КСТАТИ:
Антисколиозные советы

ОБУВЬ. Покупая ребенку обувь соблюдайте главное условие - она должна быть абсолютно удобной, обязательно с задником, достаточно мягкой и в тоже время надежно удерживать стопу, обеспечивая надежность при длительном передвижении или стоянии. Ни в коем случае не берите обувь на вырост. Обязательно следите за тем чтобы один туфель не был стоптан значительно больше чем другой. В таком случае нужно купить новую пару обуви.

ОДЕЖДА. Не должно быть сдавливающих, стесняющих одежд, ничего в облипку и врезающегося под мышками. То есть своевременно менять пиджаки, рубашки. Пока ребенок растет одежда должна быть свободной.

РАНЕЦ. В начальной школе лучше пользоваться ранцем. Он держит спину, заставляет выпрямлять и напрягать мышцы, голова не наклоняется в сторону и руки свободны. А вот ценность ортопедического рюкзака по мнению Владимира Платонова несколько преувеличена - одним рюкзаком сколиоз не профилактизируешь, а когда искривление появилось то он тем более здесь не помощник.

КРОВАТЬ. Хорошая профилактика сколиоза это ортопедический матрас, и если у родителей есть возможность его купить, то лучше это сделать. Но в любом случае ребенок не должен спать на очень жестком или очень мягком. Лучше всего полужесткий матрас, но не мягкий поролон или перина. Подушка должна быть не слишком высокой.

СПРАВКА
Портрет сколиоза

К профилактическим мерам можно отнести и постоянное наблюдение родителей за спиной ребенка. Хоть на начальной стадии обнаружить сколиоз достаточно сложно, но все таки есть определенные сигналы на которые нужно обращать внимание. Владимир Платонов говорит что это:
- усиление грудного изгиба
- плечи наклонены вперед
- лопатки на разном уровне, так как сколиоз чаще всего начинается в грудном отделе
- обувь заметно стоптана с одной стороны (внешней или внутренней)
- если у позвоночника появились дополнительные изгибы, то это уже более поздняя стадия сколиоза.

Поделитесь новостью «Сколиоз» с друзьями:


Источник

Похожие статьи на сайте
ТоксоплазмозКаждая беременная женщина при первом посещении женской консультации слышит вопрос о том, есть ли у нее в квартире или доме кошка.
Виды зубных щетокВиды зубных щеток различают в большей степени по жесткости щетины собственного поля, разделяясь на очень жесткие и жесткие щетки, щетки со средней жесткостью щетины, мягкие и щетки очень мягкие.
Тематический день рождения "пиратская вечеринка"Тематический день рождения "ПИРАТСКАЯ ВЕЧЕРИНКА" Войдите, чтобы добавить статью 04 Октябрь 2009 11:24 Просмотров: 2344 Агентство "Саша и Наташа" представляет - ТЕМАТИЧЕСКИЙ день рождения "ПИРАТСКАЯ ВЕЧЕРИНКА" Окунитесь в атмосферу морских приключений, поиска сокровищ, звона шпаг и пиастров, невероятных поединков и фирменных пиратских конкурсов!
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Романтический ужин или шикарный банкет в ресторане "бавария" со скидкой 50%
Описание Собираетесь закатить пир горой? Собираетесь отметить ближайшее торжество с королевским размахом? Впереди вас ждет свадьба, юбилей или просто шумное застолье?
Виды зубных щеток
Виды зубных щеток различают в большей степени по жесткости щетины собственного поля, разделяясь на очень жесткие и жесткие щетки, щетки со средней жесткостью щетины, мягкие и щетки очень мягкие.
Почему аборт может стать причиной бесплодия? как уменьшить риск?
Почему аборт может стать причиной бесплодия? Как уменьшить риск? Одно из тяжелых последствий искусственного прерывания беременности - женское бесплодие.
Печёночные отбивные с сыром и яблоками
все блюда из субпродуктов Печёночные отбивные с сыром и яблоками Ингредиенты к рецепту «Печёночные отбивные с сыром и яблоками»: Перец чёрный молотый 3 щепотка Масло подсолнечное рафинированное 4 ст.
Токсоплазмоз
Каждая беременная женщина при первом посещении женской консультации слышит вопрос о том, есть ли у нее в квартире или доме кошка.
Беременность и дексаметазон
2012 год. И снова на одном из закрытых врачебных ресурсов «скрестили копья». Дексаметазон во время беременности – пить, или не пить – вот в чем вопрос.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.