Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Свекольный салат для похудения

Свекольный салат для похудения

Опубликовано: 27-07-2012 Просмотров: 252 Узнать о Проекте

Важно знать, какими свойствами обладают продукты, которые мы едим. Диетическое меню включает много салатов, ведь свежие овощи и фрукты полны витаминами и минералами. Именно салаты из сырых овощей и фруктов рекомендованы диетологами для похудения. Однако некоторые овощи и в вареном виде не теряют своих питательных свойств.

Свекольный салат для похудения

Разнообразие овощей и фруктов позволяет баловать себя новыми салатами каждый день, а значит, ограничения в рационе вы перенесете безболезненно.

Диетические салаты избавляют организм от шлаков, легко перевариваются. Если подать к салату для похудения отварную куриную грудку или рыбу, то хорошее настроение Вам гарантировано.

Свекольный салат для похудения

Состав

  • Свекла вареная — 3 шт.;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Чернослив — 5 ягод;
  • Грецкие орехи — 4 шт.;
  • Для заправки сметана — 2 ст.л.;
  • Гранат — 1/3 плода;
  • Соль по вкусу

Приготовление

  • Свеклу отварить, натереть на терке.
  • Орехи измельчить.
  • Чернослив хорошо промыть, мелко порезать.
  • Гранат разобрать на зерна.
  • Смешать все ингредиенты, сбрызнуть чесноком, слегка посолить, заправить сметаной.

Преимущество салата из свеклы с черносливом то, что он сытный, а значит, избавит Вас от постоянных перекусов и поможет бороться с чувством голода.

Полезные свойства свеклы.

  • В состав корнеплода входят минералы Ca, K, Cu, I, Fe, витамины группы С, В, РР и т.д..
  • Клетчатка свеклы приводит в норму пищеварительную систему.
  • Свекла повышает гемоглобин, показана людям с заболеваниями кровеносной и сосудистой системы, щитовидной железы.
  • Свекла обладает слабительным действием.
  • Очень полезно пить свекольный сок, но после приготовления сок должен немного постоять, пить можно как концентрированный напиток, так и разбавленный.

Свекольный салат для похудения

Полезные свойства чернослива:

  • помогает в борьбе с анемией, нормализует работу кишечника,
  • помогает против запоров,
  • выводит из организма соли тяжелых металлов и лишнюю жидкость,
  • обладает антибактериальными свойствами,
  • нормализует давление,
  • способствует укреплению сосудов,
  • восстанавливает работоспособность,
  • улучшает состояние кожи,
  • уравнивает кислотно-щелочной баланс.

Полезные свойства грецких орехов:

  • повышение иммунитета,
  • помощь в борьбе с атеросклерозом, диабетом,
  • помогают снизить кровоточивость десен.

Все продукты, входящие в состав свекольного салата полезны для похудения и рекомендованы для здорового питания.

Приятного Вам аппетита!

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Экслюзивный материал, Вам должно понравиться


Источник

Похожие статьи на сайте
РебенокЧто же такое страхи беременных и что с ними делать? С этим и другими вопросами мы обратились к нашему постоянному консультанту психологу Татьяне Балика.
Здоровье"Уважаемые читатели! В настоящее время сайт "9 месяцев" наполняется статьями. Вскоре на сайте будет открыт доступ ко всему архиву журнала, включая выпуски 2008г.
Худеем вкусно с ананасовым сокомТонкий аромат, сладкий сок, нежный, неповторимый вкус все это, конечно же, об ананасе . Кто ж его не любит? А ведь эта замечательная тропическая «шишка» настоящая природная аптека.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Свекольный салат для похудения
Свекольный салат для похудения Опубликовано: 27-07-2012 Просмотров: 252 Узнать о Проекте Важно знать, какими свойствами обладают продукты, которые мы едим.
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? возможно это рахит?
Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? Возможно это рахит? Ваш малыш потеет, беспокоен, плохо спит? У вашего малыша сильная потливость, он беспокоен и спит плохо, так же у него лысеет затылочек?
Токсикоз на ранних сроках
Токсикоз на ранних сроках Опубликовано 16 Май 2012 | Автор: my pregnancy Токсикоз на ранних сроках беременности проявляет себя тошнотой, сонливостью или же бессонницей.
Болит спина после эпидуральной анестезии: причины?
С чего начать планирование беременности? Большинство неопытных молодых девушек со страхом ждут зачатия. Они очень мечтают о ребенке, но весьма неуверенны в Третий месяц беременности Желаемая беременность – это всегда радость, которая продолжается 10 лунных месяцев.
Беременный насморк. что это?
Иногда беременные девушки ложно думают, что это начинающаяся вирусная инфекция и начинают капать сосудосуживающие капли в нос.
Mamamafia.info
35. Кростата с лимонным кремом Скажу сразу, божественный рецепт!!! .... не смотря на то, что делала его дважды и ни разу правильно он у меня не вышел, наповал меня сразили две вещи: 1.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.