Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Утренняя зарядка для детей от 1 года 2 мес. до 1,5 лет

Утренняя зарядка для детей от 1 года 2 мес. до 1,5 лет

Утренняя зарядка для детей от 1 года 2 мес. до 1,5 лет Упр.1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами). Исходное положение - стоя (на полу) с партнером - ребенком или взрослым. Повторить 6-10 раз.

Упр.2. Самостоятельное присаживание (взрослый фиксирует колени) и возвращение к исходному положению. Исходное положение лежа на спине. Повторить 3 - 6 раз.

Упр.3. Напряженное прогибание позвоночника. Упражнение выполняется из исходного положения лежа на животе (на столе или жесткой кушетке) ногами к взрослому.

Упр.4. Приседание с кольцами. Упражнение выполняется из исходного положения стоя (на полу) в паре с партнером (ребенком или взрослым). По указанию взрослого надо присесть, а затем подняться на .носки, выпрямляя ноги. Стопы ставить параллельно. Повторить 4-6 раз.

Упр. 5. Поднятие выпрямленных ног до гимнастической палочки. Упраж-нение выполняется из исходного положения лежа на полу на спине. Взрослый просит ребенка поднять ноги вверх и держа их прямыми дотянуться ими до палочки. Повторить 4-6 раз.

Упр. 6. Напряженное выгибание туловища. Исходное положение - сидя на коленях взрослого. Ребенка усаживают на левое колено, его голени зажимают бедрами взрослого. Ладонь правой руки надо положить на живот ребенка. Справа кладут на скамеечку или на пол любимую игрушку ребенка. Взрослый просит ребенка поднять игрушку. Он наклоняется, поднимает игрушку и возвращается в положение сидя. Затем взрослый кладет игрушку слева, поддерживает ребенка левой рукой под поясницу и побуждает его поднять игрушку. Малыш выгибает туловище назад, запрокидывая голову, берет игрушку и снова возвращается в положение сидя. То же упражнение делают на правом колене. Повторить 4-6 раз.

Упр. 7. Присаживание. Упражнение проводят из исходного положения лежа на спине. Взрослый предлагает ребенку ухватиться за палочку (ладони ребенка обращены к его лицу!) и просит его присесть, подтягиваясь к палке. Повторить 4-6 раз.

Упр. 8. Наклон туловища и выпрямление. Исходное положение стоя спиной к взрослому. Руками надо фиксировать колени ребенка при наклонах его вперед за игрушкой. Повторить 3 - 6 раз.

Упр. 9. Ходьба по ребристой доске. Упражнение очень полезно для укрепления свода стопы, предупреждения развития плоскостопия.

Упр. 10. Пролезание под скамейкой (табуреткой). Высота не меньше 24 см от пола. Повторить 2-4 раза.



Источник

Похожие статьи на сайте
Рвота во время беременностиНеукротимая рвота. Между обычной рвотой беременных, которая встречается приблизительно в 40-60% случаев, и "неукротимой" рвотой резкой границы не существует.
Что нужно знать, отправляя ребенка в летний лагерьЧто нужно знать, отправляя ребенка в летний лагерь Как сделать летние каникулы незабываемыми для ребенка? Естественно, отправить его в хороший лагерь на берегу моря.
Эффективные и легкие упражнения для талии и прессаЭффективные и легкие упражнения для талии и пресса 29.05.2012 Красота / Фитнес Каждая девушка и женщина мечтает о тонкой талии и идеальном прессе.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Преждевременные роды
Беременность – важный период в жизни женщины, который характеризуется ожиданием малыша, волнением и заботой о его здоровье.
Вред алкоголя
Вред алкоголя В наши дни очень актуальна проблема употребления алкоголя. От этого страдает все общество, под угрозу ставится порастающее поколение, здоровье будущих матерей.
Тест подскажет вероятность преждевременных родов
поиск по разделам сайта - уточните для лучших результатов! Тест подскажет вероятность преждевременных родов Британские медики разработали тест, который с высокой точностью определяет риск преждевременных родов.
12 половых заповедей революционного пролетариата
12 половых заповедей революционного пролетариата Вот что писали в книгах, изданных в СССР, о половой жизни и онанизме 12 половых заповедей революционного пролетариата и еще 10 цитат о половой жизни и онанизме из книг, которые издавалась в СССР в прошлом веке.
Сергеева оксана. все, что нужно знать будущей маме. готовимся к рождению малыша
М.: Эксмо, 2008. – 128 с. Серия: Шпаргалки для родителей. ISBN: 978-5-699-30471-4. Сегодня ассортимент литературы о беременности и родах столь широк, что неопытная мамочка при выборе настольной книги на ближайшие 9 месяцев обычно ориентируется либо на совет своей подружки, уже имеющей опыт вынашивания младенца, либо на яркие и интересные иллюстрации, цветные, глянцевые фото и кричащие заголовки типа: «Беременность – это легко», «Все о родах без боли».
Развитие ребенка от рождения до трех месяцев. этапы развития ребенка
Пользовательскогопоиска Развитие ребенка от рождения до трех месяцев. Этапы развития ребенка. Игрушки, используемые для эффективного развития Развитие детей в первые месяцы жизни происходит так быстро, что новые навыки и умения рождаются буквально на глазах.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.