Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Витаминно-белковая диета

Наткнулась в инете на интересную диету. Вкусная и не голодная. Кажется, я такой на форуме не встречала. Обязательно сама ее попробую, но попозже, я пока на яичке.
Кто сядет, пишите о результатах Laughing .
Итак, вот сама диета

Витаминно-белковая диета
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.
_________________

Жду в гости!


Источник

Похожие статьи на сайте
Значимость массажа для детей в первый год жизниДо рождения своей дочки мне никогда не приходилось задумываться о важности массажа для детей в первый год жизни. После родов было страшно пошевелить её ручками лишний раз и зря.
Вы не вич-инфицированы?Вы не ВИЧ-инфицированы? Информированность об этом заболевании и предосторожность позволит избежать заражения ADS/СПИД - Синдром приобретенного иммунодефицита человека, об этом заболевании в определенной степени проинформированы практически все.
Протеиновая диета сжигает жиры и калорииМнения о протеиновой диете встречаются прямо противоположные. Одни считают её очень эффективной, ведь она, по их мнению, может помочь расстаться с 10 кг за неделю без опасных последствий для здоровья.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Укрепление ногтей биогелем
Для меня тема укрепления ногтей является очень актуальной. Я пробовала укреплять их народными средствами. Эффект бы, но не такой сильный, как хотелось.
Наркотическая зависимость и курение
Врач-терапевт Наркотики — весьма распространен­ное явление в нашем обществе, и наркома­ния среди беременных, к сожалению, встречается все чаще.
Холодный борщ (свекольник): три необычных вариации
Как только не называют холодный борщ: свекольник, холодник, хлодник, свекольная окрошка. Собственно, вариаций и рецептов этого блюда не меньше.
Что такое гломерулонефрит
Гломерулонефрит – это заболевание, которое чаще всего встречается у детей. Оно занимает второе место после инфекционных болезней мочевыводящих путей среди детских приобретенных заболеваний почек.
Диагностика патологического климакса
Диагностика патологического климакса Диагностика патологического климакса чаще не вызывает затруднений, так как в большинстве случаев характерные симптомы появляются в возрасте, приближающемся к менопаузе, и по времени совпадают с нарушением менструального цикла или прекращением менструаций.
Протеиновая диета сжигает жиры и калории
Мнения о протеиновой диете встречаются прямо противоположные. Одни считают её очень эффективной, ведь она, по их мнению, может помочь расстаться с 10 кг за неделю без опасных последствий для здоровья.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.