Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Витамины для роста волос

Чаще всего женщины сталкиваются с проблемой выпадения, ослабления волос. Качество волос ухудшается по разным причинам: и в связи с постоянным воздействием агрессивных факторов внешней среды (солнце иссушает, плохая экология делает их тусклыми, ломкими), нехватки витаминов и минералов в организме.

Витамины для роста волос

Какие витамины для роста волос нужны?

Для красоты волос, конечно, важны различные витамины и микроэлементы. Но основные витамины для роста волос представлены группой В.

  • B1 (тиамин)
  • B2 (рибофлавин)
  • B3 (никотиновая кислота)
  • В5 (пантотеновая кислота)
  • B6 (пиридоксин)
  • B7 (биотин)
  • В8 (инозит)
  • B9 (фолиевая кислота)
  • B12 (цианокобаламин)

Витамины для роста волос из группы В можно получить, если насытить свой рацион такими продуктами, как яйца, морковь, отруби, бобовые, орехи, цветная капуста, белковая пища.

Заметно влияет на состояние волос и витамин Е (токоферол). От него зависит, насколько хорошо кровь насыщена кислородом. Кроме того, витамин Е укрепляет иммунную систему человека. Источником могут служить орехи, подсолнечное масло, семечки.

Процесс кровоснабжение не обходится без витамина С, благодаря ему капилляры работают без сбоев, а кровь поступает к волосяным фолликулам. Благодаря этому витамину для роста волос луковицы волос надежно защищены от разрушения. Обратите внимание на такие продукты, как квашеная капуста, шиповник, цитрусовые, болгарский перец, черная смородина.

Витамин А позволяет организму справляться с инфекциями, он восстанавливает структуру волос и придает им эластичность. Он в достаточном количестве содержится в печени рыб, желтке, сливочном масле.

Микроэдементы для роста и силы волос

Как мы уже говорили выше, состояние волос можно улучшить, принимая комплексные меры. Поэтому необходимо получать с питанием не только витамины для роста волос, но и микроэлементы.

Согласимся с тем, что плохо растут прежде всего ослабленные, тонкие, ломкие волосы. Такое состояние волос может быть вызвано дефицитом железа в организме. Тогда необходимо обогатить рацион орехами, желтком, печенью.

Слабый стержень волоса способна укрепить сера. Она же улучшает цвет. Поэтому не пренебрегайте рыбой, бобовыми, чесноком, печенью.

Вообще печень животных является особым для роста и силы волос продуктом, она также содержит молибден, цинк. Не забывайте есть корнеплоды, цельное зерно, т.к. там имеется кремний, придающий волосам упругость и силу.

Все необходимые витамины и микроэлементы для роста волос содержатся в баранине и говядине.


Источник

Похожие статьи на сайте
Легкая смерть » blondycandyВчера в новостях по радио я услышала про журналистское расследование истории очередной смерти во время пластической операции.
Ахалазия кардии. причины, диагностика, лечениеАхалазия кардии. Причины, диагностика, лечение Что такое ахалазия кардии и как часто она встречается Ахалазия кардии (ахалазия в переводе с греческого – отсутствие расслабления, кардия – входное отверстие желудка) – это нарушение способности нижнего пищеводного сфинктера рефлекторно расслабляться в ответ на поступление пищи в пищевод.
Наследственная и врожденная тромбофилияНАСЛЕДСТВЕННАЯ И ВРОЖДЕННАЯ ТРОМБОФИЛИЯ. ТРОМБОЦИТОПАТИИ Наследственная и врожденная тромбофилия К клиническим проявлениям, свидетельствующим о наследственном или врожденном характере тромбозов и тромбоэмболии, относятся: тромбозы в молодом и юношеском возрасте ; рецидивирующий венозный тромбоз, первый эпизод которого про­изошел в молодом возрасте (до 30 лет); наличие в семейном анамнезе случаев тромбоза нижних конечностей, брыжейки и легочной артерии ; тромботические осложнения после травм и операций ; тромбозы и рецидивирующий тромбофлебит в ранние сроки беремен­ности ; тромботические проявления в ответ на любые заболевания, особенно в молодом возрасте; рецидивирующие венозные тромбозы при лечении антикоагулянтами ; тромботические осложнения при терапии эстрогенгестагенными препаратами .
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Вакуумная чистка лица
Вакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования.
Режиссерская работа: азы с пеленок
Ваш малыш растет. С каждым днем он расширяет границы познания и открывает все большие связи между объектами. Как правило, к двум годам он осваивает простые игры с одной-двумя игрушками и одним взрослым.
Врожденные пороки сердца
Частота врожденных пороков сердца достаточна высока. У разных авторов оценка частоты встречаемости колеблется, но, в среднем, она составляет 0,8 - 1,2% от всех новорожденных Из числа всех встречающихся пороков развития она составляет до 30%.
Много детей, но каждый - личность
Много детей, но каждый - личность 09.10.12 | Категория: МАТЕРИНСТВО | Просмотров 197 Много детей, но каждый - личность В суете с поездками, сменами пеленок и готовкой еды нетрудно забыть, что каждый из детей - это отдельная личность со своими особенностями и интересами.
Витамины для роста волос
Чаще всего женщины сталкиваются с проблемой выпадения, ослабления волос. Качество волос ухудшается по разным причинам: и в связи с постоянным воздействием агрессивных факторов внешней среды (солнце иссушает, плохая экология делает их тусклыми, ломкими), нехватки витаминов и минералов в организме.
Шьем детское постельное белье
Цитата сообщения broNIchKA Шьем детское постельное белье Нам потребуется: Бязь или поликотон (ситец, батист…) Обязательно перед работой намочить в горячей воде для усадки, проутюжить, только потом делать разметку на ткани!


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.