Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы

Водное закаливание: как правильно

В закаливании, как и вообще в медицине, один из главных принципов — не навреди.

Рецензент:

Дугина Тамара, биолог, к.б.н.

Автор:

Елена Климова Водное закаливание: как правильно

21 сентября 2011 -- Закаливание — самый простой и действенный способ профилактики многих заболеваний. Оно повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети гораздо реже болеют, легче переносят колебания температуры и быстрее адаптируются.

Однако педиатры советуют: в отношении здоровья детей лучше быть консерватором. Обливать ребенка холодной водой не стоит. Экстремальные «оздоравливающие» процедуры — это всегда стресс для организма, который может негативно сказаться на общем состоянии ребенка.

Куда больше пользы принесет обыкновенное ежедневное умывание холодной водой лица и шеи, хождение по мокрой тряпочке. Главное, чтобы закаливание было приятно самому малышу.

Основные принципы закаливания

  • проводить закаливающие процедуры не от случая к случаю, а регулярно;
  • время воздействия закаливающего фактора увеличивать постепенно;
  • сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем;
  • учитывать настроение ребенка и проводить закаливающие процедуры в форме игры.

Закаливание детей до года

После ежедневного купания малыша обливают водой, температура которой на 2-3 градуса ниже температуры воды в ванне.

Закаливание детей от года до трех лет

В этом возрасте можно проводить уже более интенсивное закаливание ребенка с помощью воды, особенно если малыш закалялся с рождения. Можно проводить общее обтирание ребенка водой с температурой 26-28 градусов или душ такой же температуры.

Закаливание детей от трех лет и старше

При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей (тонзиллите, аденоидах) предпочтительнее применять контрастные закаливающие процедуры: ножные ванны, душ или обтирания.

Контрастные обливания ножек

Требуются два таза с водой. Уровень воды должен доходить до середины голени ребенка. В одном тазу вода пусть будет горячей — 38-40 градусов, в другом — при первой процедуре на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты, затем на 5-20 секунд — в прохладную. Время это следует постепенно увеличивать, а температуру, наоборот, понижать.

Контрастный душ

Малыш стоит под «горячим» дождиком 1-2 минуты, а затем 10-20 секунд под «холодным», на 3-4 градуса ниже.

Постепенно раз в 7-10 дней температуру прохладного душа можно понижать. Чередовать «дождики» нужно 5-10 раз, а заканчивать водой комфортной температуры.

Кроме того, полезно адаптировать ребенка к прохладному питью. Детей, у которых часто болит горло, кто вовсе не может без осложнений пить холодную воду или есть мороженое, сначала следует приучать к воде комнатной температуры. Потом разбавлять ее водой из холодильника, и так постепенно в течение нескольких месяцев можно будет перейти на сильно охлажденные напитки. Начинать приучение к холодному питью лучше летом. Можно также приучать к холодному с помощью мороженого: начинать с маленькой ложечки, постепенно увеличивая количество.

Детей с тонзиллитом, особенно тех, кто недавно перенес обострение, приучать к холодному питью нужно значительно осторожнее. Например, заваривать ромашку, и пусть ребенок берет ее в рот маленькими глоточками, держит во рту, согревая, полощет горло, но не глотает. Затем потихоньку можно начинать добавлять отвар, постоявший в холодильнике, и с каждым днем увеличивать его долю. (Отвар ромашки хранится в холодильнике двое суток.)

Закаливание ребенка — непростая задача для родителей, требующая терпения и высокой дисциплины, однако закаливание приносит неоценимую пользу здоровью малыша, что окупает все затраты сил и времени.


Источник

Похожие статьи на сайте
Женские автомобильные аксессуарыЖенские автомобильные аксессуары Как правило, авто-леди гораздо меньше, чем мужчин, волнует мощность мотора или время разгона автомобиля до максимальной скорости.
Пупочная грыжа у ребенкаПупочная грыжа у ребенка Пупочная грыжа – это выхождение содержимого брюшной полости (чаще всего это петли тонкой кишки или большой сальник) через пупочное кольцо под кожу.
Что такое spina bifida?Spina bifida (спина бифида) - это порок развития позвоночника, нередко сочетающийся с грыжей оболочек, выбухающих через недостаток кости.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Как устроить настоящий праздник на день рождения своего малыша?
Как устроить настоящий праздник на день рождения своего малыша? праздник на День рождения своего малыша Первые дни рождения не так важны для детей, как для родителей, так как малыши еще не в состоянии понять сущность праздника.
Роды с вич: история "позитивной" мамы из минска
Войти Регистрация Добавить комментарий анонимно 12 ноября 2009 г. Роды с ВИЧ: история "позитивной" мамы из Минска Благодаря достигнутому прогрессу в сфере репродуктивного здоровья стала возможной история Юлии - молодой ВИЧ-инфицированной мамы из Минска, которая, несмотря на свой диагноз, родила ребенка.
Медицинский центр
Малая оперативная гинекология К сожалению, необходимо признать, что не все гинекологические проблемы возможно решить консервативным путем.
Рецепты блюд
Рецепты блюд И малышей, и детей старшего возраста кексы с витаминными добавками непременно приведут в полнейший восторг.
Официальный сайт 4 курорта кмв: кисловодск, пятигорск, ессентуки, железноводск, санатории,цены,путевки
Венерология Венерология – это раздел медицины, изучающий причины возникновения, этапы развития, симптомы, методы диагностики, лечения и профилактики венерических заболеваний.
Как найти внематочную беременность, месячные при внематочной беременности, уровень хгч при внематочной беременности
Как найти внематочную беременность, месячные при внематочной беременности, уровень хгч при внематочной беременности Внематочная беременность – суровая и даже страшная патология.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.