Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Водное закаливание: как правильно

В закаливании, как и вообще в медицине, один из главных принципов — не навреди.

Рецензент:

Дугина Тамара, биолог, к.б.н.

Автор:

Елена Климова Водное закаливание: как правильно

21 сентября 2011 -- Закаливание — самый простой и действенный способ профилактики многих заболеваний. Оно повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети гораздо реже болеют, легче переносят колебания температуры и быстрее адаптируются.

Однако педиатры советуют: в отношении здоровья детей лучше быть консерватором. Обливать ребенка холодной водой не стоит. Экстремальные «оздоравливающие» процедуры — это всегда стресс для организма, который может негативно сказаться на общем состоянии ребенка.

Куда больше пользы принесет обыкновенное ежедневное умывание холодной водой лица и шеи, хождение по мокрой тряпочке. Главное, чтобы закаливание было приятно самому малышу.

Основные принципы закаливания

  • проводить закаливающие процедуры не от случая к случаю, а регулярно;
  • время воздействия закаливающего фактора увеличивать постепенно;
  • сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем;
  • учитывать настроение ребенка и проводить закаливающие процедуры в форме игры.

Закаливание детей до года

После ежедневного купания малыша обливают водой, температура которой на 2-3 градуса ниже температуры воды в ванне.

Закаливание детей от года до трех лет

В этом возрасте можно проводить уже более интенсивное закаливание ребенка с помощью воды, особенно если малыш закалялся с рождения. Можно проводить общее обтирание ребенка водой с температурой 26-28 градусов или душ такой же температуры.

Закаливание детей от трех лет и старше

При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей (тонзиллите, аденоидах) предпочтительнее применять контрастные закаливающие процедуры: ножные ванны, душ или обтирания.

Контрастные обливания ножек

Требуются два таза с водой. Уровень воды должен доходить до середины голени ребенка. В одном тазу вода пусть будет горячей — 38-40 градусов, в другом — при первой процедуре на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты, затем на 5-20 секунд — в прохладную. Время это следует постепенно увеличивать, а температуру, наоборот, понижать.

Контрастный душ

Малыш стоит под «горячим» дождиком 1-2 минуты, а затем 10-20 секунд под «холодным», на 3-4 градуса ниже.

Постепенно раз в 7-10 дней температуру прохладного душа можно понижать. Чередовать «дождики» нужно 5-10 раз, а заканчивать водой комфортной температуры.

Кроме того, полезно адаптировать ребенка к прохладному питью. Детей, у которых часто болит горло, кто вовсе не может без осложнений пить холодную воду или есть мороженое, сначала следует приучать к воде комнатной температуры. Потом разбавлять ее водой из холодильника, и так постепенно в течение нескольких месяцев можно будет перейти на сильно охлажденные напитки. Начинать приучение к холодному питью лучше летом. Можно также приучать к холодному с помощью мороженого: начинать с маленькой ложечки, постепенно увеличивая количество.

Детей с тонзиллитом, особенно тех, кто недавно перенес обострение, приучать к холодному питью нужно значительно осторожнее. Например, заваривать ромашку, и пусть ребенок берет ее в рот маленькими глоточками, держит во рту, согревая, полощет горло, но не глотает. Затем потихоньку можно начинать добавлять отвар, постоявший в холодильнике, и с каждым днем увеличивать его долю. (Отвар ромашки хранится в холодильнике двое суток.)

Закаливание ребенка — непростая задача для родителей, требующая терпения и высокой дисциплины, однако закаливание приносит неоценимую пользу здоровью малыша, что окупает все затраты сил и времени.


Источник

Похожие статьи на сайте
Как правильно выбрать поильник для ребенкаКаждая молодая мама, наверняка, знает, как сложно сохранять чистоту и свежесть на одежде ребенка во время кормления. Каша, молоко, суп, сок – все это размазано по одежде, ногам, по лицу, рукам ребенка.
Пупочная грыжа у ребенкаПупочная грыжа у ребенка Пупочная грыжа – это выхождение содержимого брюшной полости (чаще всего это петли тонкой кишки или большой сальник) через пупочное кольцо под кожу.
Материалы за февраль 2011 года0 Дело было вечером Делать было нечего Толя пел, Борис молчал, Николай ногой качал... Просто с сервера на сервер Некий сайт переезжал С лицом измученным и серым, На белой смятой простыне, Как жертва бешеной холеры, Лежит коленками к стене.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
На чем должен основываться выбор детской кровати для малыша?
На чем должен основываться выбор детской кровати для малыша? Появление в семье малыша это всегда радостное событие, которого ждут с начала семейной жизни.
Готовимся к школе! скидки до 40% от du pareil au meme
Приобретая купон за 1 999 сум на сайте vipskidki.uz вы получите возможность приобрести качественную детскую одежду от французского бренда Du Pareil au Meme с огромной скидкой!
Новорожденный
Несмотря на то, что ребенок совсем маленький, вам придется сделать немало приобретений. Чтобы хорошо подготовиться к встрече новорожденного, нужно о многом подумать.
К воспит
Девочка должна быть тихой, хозяйственной и аккуратной, ее достоинства – послушность и мягкий характер, а главная задача – удачно выйти замуж, стать образцовой домохозяйкой и рожать детей.
Виктория
10.12.2009 Имя имеет греческие корни. Есть измененная форма имени - Викторина от латинского слова «победный». Это имя в переводе с латинского означает «победа».
Судебно-медицинская цитология. цитологический метод исследования
Судебно-медицинская цитология. Цитологический метод исследования Цитологический метод исследования в судебной медицине используют для изучения клеток различных тканей и органов в следах на вещественных доказательствах, а также в объектах, полученных при экспертизе живого лица или трупа.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.