Главная Связаться с администрацией
Логин:  
Пароль:
Беременность Рожаем После родов Карьерный рост Забота о здоровье Есть вопрос?
Самые новые статьи
Наши разделы


Высокие каблуки н

Влияние высоких каблуков на здоровье человекаСвобода! Юбки короткие, ноги открытые, пальчики напедикюренные... Надеваешь босоножки на высоком каблуке - и сразу, кажется, стала стройнее и легче. Давайте же вместе рассмотрим, какое бывает влияние высоких каблуков на здоровье человека.

А к вечеру большой палец натерт до крови и болит, конечно. Пятка не до крови, но тоже натерта. Педикюр пора переделывать... И ты еще самого страшного не знаешь: неправильно подобранная обувь может помешать тебе в борьбе с лишним весом!

Все знают, что высокие каблуки негативно влияют на здоровье человека

Точки опоры

Поднявшись на цыпочки (то есть на каблук), ты вроде бы мгновенно худеешь: ноги зрительно удлиняются, в пояснице появляется прогиб, и талия, кажется тоньше. Но за эту красоту приходится дорого платить.


Кости и суставы стопы - природная система, позволяющая при ходьбе равномерно распределять тяжесть тела и поддерживать равновесие. По задумке природы основная нагрузка у человека приходится на три точки - пятку, область под большим пальцем и под мизинцем. Если ты забралась на каблук, пятка повисла в воздухе и все твои килограммы давят уже на две точки. Обувь с узким мысом - и точка опоры вовсе одна. Центр тяжести смещается. Сдавленные пальцы не выдерживают и начинают деформироваться.


Высокий каблук, особенно в сочетании с узким мысом, приводит к деформации стопы. По советским ГОСТам рациональной обувью считалась та, где высота каблука не превышала четырех сантиметров. Все, что выше, ведет к перегрузкам. А если еще дополнительно сжать стопу с боков, это будет способствовать деформации большого пальца. Он начинает подгибаться, сустав воспаляется, меняет форму и впоследствии уже никогда не возвращается на привычное место. Ситуацию может поправить только операция. Со временем появляются молоткообразные деформации второго и третьего пальцев - они расширяются на конце, суставы раздуваются и воспаляются.


Возникают также и серьезные внутренние проблемы. Смещение центра тяжести вызывает усиление давления на позвоночник, застой крови в органах малого таза (что в конечном итоге может привести к бесплодию). Говорить о натоптышах, мозолях и прочих мелочах на этом фоне даже как-то неловко. Однако не следует забывать, что на стопу проецируется весь организм, и натоптыш перекрывает тебе не только точку опоры, но и точку акупунктуры — отражение того или иного внутреннего органа. Область на ступнях чуть ниже пальцев отвечает за гормональный баланс. Начала прибавлять в весе? Проверь - может быть, всему виной красивые, но неудобные туфли.


Мы выбираем

Выбор между красотой, модой и комфортом всегда мучителен. А компромисс не всегда находится. Ты снова и снова стираешь пальцы (пятки) в кровь. Как ни прискорбно, виной тому мода. Ну, иногда еще экономия.

В орудие пытки обувь превращает сочетание нескольких факторов:

- высокий каблук;

- слишком узкий мыс;

- неподходящая высота задника;

- тонкие ремешки;

- синтетические материалы.


Моду создают мужчины, и видеть женщин красивыми - их естественное желание. Но ты должна помнить, что каблук выше шести сантиметров для ходьбы в принципе не предназначен. На таком нужно уметь красиво выйти из машины, дойти до кресла и удобно устроиться для демонстрации безупречных ног. При слишком высоком каблуке стопа норовит соскользнуть вниз по туфле, как по горке. Если мысок узкий, пальцы будут сдавливаться. Если на мыске вырез, большой палец будет выталкиваться в эту прореху, и на самом широком месте - на уровне сустава - кожа неизбежно сотрется до крови. Кроме того, тебе придется здорово напрягать ногу, чтобы не цеплять голыми пальцами асфальт: и ноги устанут сверх нормы, и потертости появятся на том месте, где кожа ноги соприкасается с кожей туфли. Что же выбрать? Лучше всего - закрытый скругленный мысок.


Надо сказать спасибо дизайнерам, узаконившим прошлым летом платформу: отчаянная высота, на которую она нас поднимает, компенсируется толщиной подошвы, и остаются реальные 4-5 сантиметров, что вполне допустимо для повседневной обуви.

Но в этом году дизайнеры наперебой предлагают "приматывать" босоножки к ногам бесчисленным количеством ремешков. Предупреждаем: чем ремешок тоньше, тем выше опасность стереть ноги до крови! "Узкие ремешки категорически противопоказаны при склонности к отекам и сосудистой недостаточности: ремешки будут врезаться в тыл стопы. Этого ни в коем случае нельзя допускать при варикозном расширении вен, тромбофлебите". Если это твой случай, откажись от ремешков и лент, тебе вполне подойдет легкая обувь с сеткой, актуальная нынешним летом.


Но даже самые открытые, самые вентилируемые босоножки должны быть из натуральной мягкой ткани. Иначе у тебя не будет шанса избежать потертостей. В туфлях из синтетики кожа не дышит, выделяющаяся влага скапливается под полосками материала, и трение в сочетании с повышенной влажностью делают свое дело!

Обрати внимание, что "натуральный" и "мягкий" - это вовсе не синонимы! Джинсовые босоножки могут стереть пальцы в кровь, если при изготовлении их соединили с жесткой прокладкой, чтобы лучше держали форму. Что уж говорить о грубо выделанной коже...

И еще один совет: высота задника обуви должна соответствовать высоте пятки. Иначе мозоли неизбежны.


Горячая пятерка

Производители обуви и врачи-ортопеды сходятся в одном: на каждый сезон надо иметь не менее пяти пар обуви, и не следует ходить в одной и той же паре более двух дней подряд. Ведь под влиянием высоких каблуков на здоровье человека, деформируется кости его стопы, а это нечто неприятное.

С точки зрения ортопедии разные модели обуви по-разному распределяют нагрузку: туфли на высоком каблуке нагружают передний отдел стопы, те, что на негнущейся платформе или танкетке, заставляют усиленно работать голеностоп, а плоские балетки - заднюю поверхность ноги. Регулярно меняя эту нагрузку, мы равномерно перераспределяем ее и тем самым избегаем деформаций какой-то определенной части стопы.

Обувщики считают, что туфлям обязательно надо отдыхать. Ведь мы увлажняем их потом, давим на них всей своей массой - любимым туфлям и сапогам надо давать время, чтобы они просохли и расправились.


Что же войдет в твою "пятерку" летней обуви? Учти, туфли на шпильке могут быть только шестыми! Балетки. Выбирай модели, снабженные хотя бы минимальным каблучком, абсолютно плоская подошва почти так же вредна, как и высокий каблук. На ней "рессорные" качества стопы не смогут проявиться в полном объеме. Босоножки на танкетке. Они дают возможность "приподнять" пятку, но исключают провисание средней части стопы, распределяя вес на всю подошву. Этим летом продолжают носить эспандрильи - матерчатые туфли испанских танцовщиц на веревочной танкетке.


Туфли. Предпочтение - закрытому мысу. Пыль и песок не набьются внутрь, пальцы не натрет жесткий вырез. Если задника нет, пусть пятку фиксирует ремешок. Каблук не выше пяти сантиметров, устойчивый, не слишком тонкий и не "копытом". Сандалии. Подошва и ремешки - вот и вся конструкция, супермодная в этом сезоне. Ремешки выбираем пошире, чтобы не натереть кожу. Сабо. Французские деревянные башмаки вернулись к нам спустя столетия в виде изящных туфелек с закрытым мысом и без задника, а недавно даже в виде тапочек, более всего уместных на пляже. Последние (кроксы) завоевали любовь всего мира своей экологичность, мягкостью, легкостью (до 200 г). Многие звезды засветились на отдыхе в этой простецкой легкой обуви. Шлепанцы не альтернатива: полоска ткани не охватывает ногу плотно, не фиксирует стопу, поэтому для прогулок на дальние расстояния они не приспособлены и годятся только на пляже или в бассейне.


И все же главное, о чем надо помнить, беря с магазинной полки новые туфли: как ты будешь чувствовать себя после того, как разуешься. Варикоз, распухшие суставы, мозоли, натоптыши - разве это сделает тебя привлекательнее?

Гончаренко Игорь


Источник

Похожие статьи на сайте
Гормональная буря в восьмом классе как помочь подросткам преодолевать внешние и внутренние конфликтыПодростковый возраст восьмиклассников рассматривается как этап развития личности, процесс перехода от зависимого, опекаемого детства, когда ребенок живет по особым правилам, установленным для него взрослыми, к самостоятельной жизни.
Рак молочной железыРак молочной железы Рак молочной железы - злокачественная опухоль, возникающая при раковом перерождении клеток молочной железы.
ТелевизорЧто и когда смотреть? Телевизор давно стал частью нашей жизни, и даже при самом дозированном просмотре многие детишки становятся его заложниками.
Печем вишневый пирог
Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы вишневые пироги. Рецептов приготовления таких пирогов достаточно много.
Геморрой у женщин
Геморрой у женщин — причины возникновения и лечение Вопрос о том, бывает ли у женщин геморрой, имеет конкретный однозначный ответ.
Змеиные укусы
Укус змеи Хотя большинство змей относится к числу не ядовитых, змеиные укусы почти всегда болезненны и могут вызвать инфекцию.
Роды у немецкой овчарки и акушерская помощь
Время, когда ваша собака готовится принести щенков, является одним из важнейших периодов в работе заводчика. От того, как вы будете ухаживать в это время за овчаркой, зависит не только ее здоровье, но и здоровье будущего потомства.
Что нужно знать, отправляя ребенка в летний лагерь
Что нужно знать, отправляя ребенка в летний лагерь Как сделать летние каникулы незабываемыми для ребенка? Естественно, отправить его в хороший лагерь на берегу моря.
Беременность и роды в чехии
Беременность и роды в Чехии Беременность и роды в Чехии «Пражский Телеграф» продолжает публикацию путеводителя для беременных в Чехии.
Что нужно исключить из меню беременной женщине
Что нужно исключить из меню беременной женщине Вопрос о противопоказании того или иного продукта во время беременности нужно рассматривать, подходя индивидуально, учитывая, как чувствовала себя женщина до беременности, есть ли у неё какие либо заболевания, склонна ли она к аллергии и конечно, как протекает её беременность.
| 2beyoung.ru
Читалка Гонорея Гонорея – также является бактериальной инфекцией. Вызывается гонококком Neisseriagonorrhoae. Это внутриклеточный паразит, поражающий клетки мочевой и половой систем.
Необходимость психологического комфорта при речевом развитии ребёнка
Необходимость психологического комфорта при речевом развитии ребёнка 29 Ноября 2011 Необходимость психологического комфорта при речевом развитии ребёнка За короткий период новорожденности, длящийся до полутора месяцев, происходит окончательное становления мамы.


© 2009-2013 Все права защищены
Ника всегда найдет ответ на ваш вопрос!
При копировании материалов активная прямая гиперссылка на главную страницу веб-сайта http://nika-s.kiev.ua/ обязательна.